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十月的弑月月 本周东北酱猪蹄还有余量哦~
软糯糯的东北酱猪蹄没几个啦,想吃的朋友看第二张图加v哦~ https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240312/1710285823229359774.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240312/1710285838886458625.jpg
最后发表: 十月的弑月月@ 2024-3-14 01:21 128 0 2024-3-12
蒙城饕哥 饕哥之作:何为淡盐卤猪蹄? agree
我的海漂时光2023——流淌的音乐还有那故国家乡的老味道:河南五香猪蹄+老北京酱猪蹄 顾名思义,淡盐五香猪蹄就是盐味稍淡一点的五香卤猪蹄。 我为什么要做淡盐味型的五香猪蹄呢? 依我之见,不管是卤猪蹄还是酱猪蹄,盐味偏重一点香,猪蹄的风味就很突出。尤其是年轻男性为主的消费群体喜欢口味较重的味型。 我有几个骨灰级的老饕食客,他们每次要猪蹄都要我专门给他加工,要盐味重、香料味儿也要重的酱猪蹄,所以放盐的时候,我的手直哆嗦,我感觉真下不了手,可是拿回去他们却告诉我,盐味正好!哈哈哈!我真是服了他们,口味太重了! 可是,别说是重口味,就是正常口味咱们这里的老华侨们也觉着咸。因为大家来这里时间长了,离中餐的距离越来越远了,口味也越来越淡了。 我一家兄弟三个和两个妹妹一共五人定居在蒙特利尔,我做的卤味他们都觉着咸,更别说我们孩子们了,他们根本就接受不了这个口味。 尤其是我妈,年纪大了更吃不得咸。也有很多老华侨跟我微信留言说,好想吃我做的卤味儿,就是吃不得咸。所以这件事让我很受触动,我很想做点他们喜欢吃的! 我做私厨原本也是兴趣所在,老有所为,同时也是想给异国他乡的游子们解解乡愁,给自己的退休生活增添些许色彩。 所以,我想做大家都喜欢吃的中国味儿,让所有想家的游子们都能吃到我做的家乡味儿,中国味儿。 https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/170451178399592744.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/1704511784274000734.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/1704511784559181173.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/1704511784853837307.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/1704511785151671813.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/1704511785443162882.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/1704511785717056158.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/1704511786004455100.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20240105/1704511786288047526.jpg
最后发表: 阿木木呀@ 2024-3-12 01:04 376 5 2024-1-5
amyatestar 年菜 - 蒸萝卜丸子,团团圆圆过新年! 新人帖 attach_img
我们来做一个广式腊肠蒸萝卜丸子,过一个团圆健康的农历新年!请看视频:https://youtu.be/4ixs9WABPEs https://youtu.be/4ixs9WABPEs 蒸萝卜丸子Steamed radish balls食材:白萝卜1个, 广式腊肠2根, 猪肉末200g,玉米淀粉1/4杯,香葱1把,大蒜2瓣,盐适量,胡椒粉适量Ingredients: 1 white radish, 2 Cantonese sausages, 200g minced pork, 1/4 cup cornstarch, 1 handful green onions, 2 cloves garlic, salt and pepper.将白萝卜去头尾,削皮,擦成丝Peel the white radish , grate it into shreds.萝卜丝放入大碗里,加入1勺盐,拌匀Put the shredded radish into a large bowl, add 1 tablespoon of salt, mix well. 放在一边,腌制10分钟Set aside and marinate for 10 minutes.把腊肠,大蒜切粒,香葱也切成粒并分成大小两份Dice the sausage, garlic and green onions.先把腊肠粒放入炒锅里炒一下,然后放入猪肉末继续炒First put the sausage cubes into the wok and fry, then add the minced meat and continue to stir-fry.腊肠和肉末炒出油之后放入大蒜粒炒出蒜香Fry the sausage and minced meat until the oil released, add the garlic and stir-fry until fragrant.再撒上大份的香葱粒继续翻炒Then sprinkle green onions and continue to stir-fry加盐加胡椒粉调味Season with salt and pepper把腌制了一会儿的萝卜丝用手捏一捏,挤出水分后放入炒好的肉末腊肠粒里Pinch the shredded radish, squeeze out the water and put it into the fried minced pork sausage.用筷子拌匀,再加入1/4杯的玉米淀粉Mix it evenly with chopsticks, add 1/4 cup of cornstarch用手抓匀,捏成团Grasp it evenly with hands, and knead it into a shape再捏成大小一样的丸子,在碟子里摆好Shape into balls of the same size and place them on the plate放入蒸锅里,水开后,盖上盖子蒸15-20分钟Put into the steamer, after the water boils, cover and steam for 15-20 minutes.晶莹剔透的萝卜丸子蒸好了The crystal clear radish balls are steamed.再撒上少许葱花做点缀Sprinkle with a little chopped green onion for decoration.尝一口,软糯可口,萝卜鲜甜中带着腊肠的醇香。It's soft and glutinous, the radish is fresh and sweet with the flavor of sausage. 健康美味!Delicious! 祝新春快乐!Happy Lunar New Year!
最后发表: charlesmtl@ 2024-3-7 02:13 235 1 2024-2-9
YangKai 蒙特利尔-中餐天花板 attach_img recommend heatlevel agree
Mr Chuan- 红鼎天 一周的工作结束,晚上跟朋友们去吃了一家很正的粤菜。 这是一家非常值得推荐的餐厅 老板娘人也是非常的好,让我们感觉十分亲切,华夏儿女! static/image/hrline/4.gif 好多其他的客人都说好像我们吃的菜品菜单里没有,我们吃的菜是老板娘亲自为我们推荐挑选的三高套餐。 还给我们杀了一条最大的鱼,以后过去的客人你们只能吃第二大了。哈哈哈 他家有川菜和粤菜,下次我们决定去试试川菜!!!
最后发表: charlesmtl@ 2024-3-3 13:08 1648 19 2023-7-28
蒙城饕哥 饕哥之作:炒面这么做也没毛病,照样是一面解乡愁!
我的海漂时光2023——流淌的音乐还有那故国家乡的老味道:饕哥炒面 我们河南老家做炒面,是用鲜湿面条过油,再把炒好的菜浇在上面焖几分钟,开锅把面条和菜划拉几下拌匀,再焖几分钟美味即成, 这边超市虽然有湿面条卖,但是不太适合过油炸,没办法做出老家的风味。不过这里倒是有一种蒸熟的鸡蛋面卖,我就用它做炒面,做出来的效果口感和味道一点不输老家的传统炒面,照样是一面解千愁! 操作步骤: 一、炒菜,大家都会,此处略去; 二、面条平铺在平底锅里,把炒好的汤菜均匀的浇在面条上,盖锅,大火烧开,烤干水分,转中小火慢煎至面条金黄,拌匀,盖锅继续慢煎至面条油润金黄,美味即成! https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230601/168567569007494_196.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230601/1685675690101241_96.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230601/1685675690301462_658.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230601/1685675690498689_375.jpg
最后发表: charlesmtl@ 2024-3-3 13:08 524 3 2023-6-1
蒙城包包 【私厨】宋大娘手工水饺 皮薄馅大 家的味道 attach_img recommend heatlevel
宋大娘家所有的饺子都是纯手工制作,皮薄馅大,家的味道~ 每一个饺子是美味的惊喜哦!!!猪肉三鲜大水饺,皮薄馅大,鲜肉虾仁,个个能吃到新鲜个大的大虾仁,冬夜飘雪的蒙城,品尝妈妈做的味道 皮薄馅大的手工大饺子,好看又好吃,包您吃一次想两次,爱吃饺子的宝宝们还不快快行动起来~ 扫二维码加微信 baoxiaowei888 即可订购哦!!!
最后发表: charlesmtl@ 2024-3-3 13:08 704 7 2023-11-11
kkaikesi99 在家做寿司最简单的方法 新鲜 营养又美味 Sushi
           寿司是一种源自日本的传统美食,包括寿司卷,刺身,握寿司等。米饭用的是寿司米,添加米醋、糖和少许盐,经过处理和调味,使其具有独特的风味和黏性,与其他配料结合做成寿司。其精致的外观、新鲜的食材和独特的口感备受人们的喜爱,成为了一道独具特色的美食。家庭版寿司卷可以随意搭配,符合自家口味,经济实惠,吃的会特别开心。https://www.youtube.com/watch?v=_6qvf1YKL5o&list=PLGiJoXXDUF-rH3kWxwEPrrnDDN191LMq5&index=1
最后发表: 山姆车队@ 2024-3-3 13:08 486 3 2023-8-27
萌村村长 你心中的Comfort Food是什么? attach_img
正如100个人心中有100个哈姆雷特,每个人心中的Comfort Food都不同,Comfort Food 其实就是让你吃了之后会觉得非常满足非常治愈的美食。 就像一碗鸡汤,一碗馄炖,它们是赶走寒冷的心灵慰藉食物。 不开心的时候在厨房忙碌一番,给自己做道Comfort Food治愈一下~ 留言或上传你心中的Comfort Food,快来安利给大家吧~
最后发表: linyi257@ 2024-2-29 02:38 745 3 2023-5-2
Elenaz 【美食点评】假日聚会好去处 Bier Markt大揭秘 attach_img digest heatlevel
这周五和朋友去了向往已久的Bier Markt 赶紧来和大家汇报一下 这家位于René-Lévesque街的餐厅/酒吧绝对是朋友聚会的好去处 而且店里的150多种啤酒绝对会让啤酒爱好者们过足瘾 顺便一提服务生妹子都是漂亮又超级热情细心 大大加分 每周四到周六晚上十点以后还有live music 气氛绝对好到爆 建议大家要定位子哦 地址是 1221, boul René-Lévesque , Montréal, Québec, H3G 1T1 非常便利的位置 尤其适合DT的小伙伴们 电话是 514 864 7575 大家可以先去官网看下菜单http://www.thebiermarkt.com/ 绝对会被长长的酒单惊倒P.S 在菜单上看到了很神奇的东西 20-50lb的整只烤乳猪 提前两天预定 需要询问价格 给大家推荐几种我尝过的啤酒 带了名字和介绍 味道棒棒哒(每两月都更新一次菜单) 这啤酒柜真想弄来放自己家里QAQ 超厚酒单 150多种啤酒 分类详细 有按口感分的 有按类型分的 满足大家各种口味oh yeah 嗒哒~ 这种六杯装满足了第一次来的客人 每杯酒都不一样 共有三个系列可选 这套叫je me souviens 左边是Paulaner Helles Original Munich 而右边 是我的最爱!!!!!女生估计都会爱死 名字是Früli Strawberry Wheat Ale 产自比利时完全的草莓味啤酒 妹子们一定要试试! 自己还尝试了一种叫Mongozo Fair Trade Mango Pilsner 的啤酒有一种奇异的芒果热带风情酸酸甜甜就是我 可惜忘了照下来 这两瓶是为男士们准备的 但是左边带着神奇的焦糖巧克力或者咖啡味叫McDouglas Scotch Ale产地比利时妹子们也可以试试 右边是Samuel Smith’s Nut Brown Ale产地英国 两种都是brown ales 这瓶对我来说简直是中药 又酸又苦涩的口感 我也是醉了 也是brown ales 名字叫Petrus Oud Bruin Ale 产地比利时 超级辣辣的披萨 带了墨西哥鬼椒 朋友不得不让服务生拿回去重做 NY cut牛排 味道一般 不值得点 强推!!!!!!这poutine的酱棒极了 里面的碎培根用咖啡泡三小时再撒上红糖腌制一小时最后进烤箱哦 我觉得大家可以也在家试试 名字叫BOUILLABAISSE的海鲜乱炖 喝啤酒一定要点的下酒菜拼盘 共有三大种可选 主要是各种芝士和火腿内容随意搭配 店里的装修棒棒哒 周末来的话坐一楼气氛好 但是比吵 大家可视情况而定 最后 叫上你的小伙伴 心动不如行动吧 哈哈哈哈
最后发表: copawu@ 2024-1-28 12:41 163924 9 2014-10-19
jock521 终于找到一家合适自己口味的粥馆 新人帖 attach_img recommend heatlevel agree  ...234
喜欢粥的朋友可以去这家尝尝 Noodle Village位置:13 Mott St, New York
最后发表: 雨过后天@ 2024-1-28 10:23 1655 67 2023-9-13
萌村村长 常吃这一物,越吃越健康,为家人收藏吧! attach_img heatlevel agree
平菇是生活中最常见的食用菌,无论食素炒还是制成荤菜,都十分鲜嫩诱人,加之价钱不贵,实在是餐桌上的佳品。但是许多人都不太了解的是,平时适量吃点平菇对身体有好处。 平菇的营养价值 平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源,而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。此外,平菇含有大量的生物活性植物化学物质,包括β-葡聚糖。平菇具有促进免疫系统的功能,并在脂肪代谢中扮演着重要角色,也说明平菇具有降低血液胆固醇的效用。 平菇的功效与作用 1.降低胆固醇 平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果。 2.舒筋活血 平菇有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。 3.延年益寿 平菇优于动植物食品。是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康长寿。 4.促进大脑发育 平菇对促进智力发育有独特的作用,对婴儿和老人的健康十分重要。 平菇这样吃营养价值最高 对平菇最理想的食用方式就是做成汤或用大火炒制,这样其中的水溶性营养物质就可以被吃进去。或者用橄榄油将平菇、韭菜、甜红辣椒、豆腐煸炒一下,放在米饭上就着吃,能够提供丰富的蛋白质。 宜与平菇搭配的食材 平菇+豆腐做法:1、豆腐、平菇、大蒜洗净,沥水。2、锅预热,倒油。3、油热,将豆腐切小块入锅。煎片刻,翻面再煎另一面。4、两面煎好,放生抽、水、盐,再放平菇。5、大火烧开,小火焖一会,放蒜,关火,装盘,上桌。功效:增加蛋白质的吸收。平菇性味甘、温,常食平菇能增强机体免疫功能,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,为补益清热养生食品。 平菇+西兰花做法:1、把西兰花洗净,适当切块;用热水把平菇泡软,洗净挤干水分。将西兰花、蘑菇同时放入沸水中烫一下,马上捞出待用。2、锅中再放油烧热,依次放入平菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀,出锅即成。 平菇+韭黄做法:1、将韭黄洗净切成2-3厘米的段,用水清洗后沥干。2、将平菇洗净,切成细丝。3、将锅烧热,倒油,放入平菇丝翻炒,随后加入精盐,白糖继续翻炒。4、倒入韭黄,迅速炒匀后即可出锅。功效:韭黄能增加体力,促进肠胃蠕动,对于增进食欲和防治消化不良有疗效,此外还具有解毒作用。平菇具有增强人体免疫力、降脂、抑制病毒的作用,是心血管病、肥胖症患者的理想食品。 平菇+冬瓜做法:1、排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分,2、生姜洗净拍松,冬瓜切厚片,砂锅中放入清水,加入排骨、生姜,3、用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片和平菇,4、冬瓜和平菇煮熟后,加入精盐、味精、香油即可功效:本品能清热降糖,补虚利水。适合于夏季作为汤菜食用。 大多数菇类是富含营养的,吃了对我们的人体很有好处,平菇就是其中的一种,家里做饭的人一定要记得它哦 文章来源:加拿大之声
最后发表: 果种小华@ 2024-1-28 10:22 1212 7 2023-3-15
沙漠之舟 正宗口水鸡 recommend heatlevel agree
吃到一家口味非常正宗的口水鸡,鲜香辣爽,非常赞http://miniapp.mengchenghui.com/public/emotion/face_068.png私厨定制,当日现做,小份13, 大份20,每周一、三、四出菜,取货地点:Atwater 地铁站、McGill地铁站、Angrignon 地铁站。可通过号码4389901494加微信联系或直接发送短信 https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20220927/1664324475245184779.jpg
最后发表: 阿木木呀@ 2024-1-28 10:22 1833 19 2022-9-27
Robin333 羊汤&卤煮 新人帖
请教各位吃货,蒙城哪里有好喝的羊汤,没有粉丝那种。另外想卤煮火烧这口也想了好久了,不知道蒙城有没有? https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231207/1701976324812109_917.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231207/1701976324824228_162.jpg
最后发表: Robin333@ 2024-1-28 10:21 380 0 2023-12-7
蒙城饕哥 饕哥之作:老东北酸菜炖排骨
做法:排骨用小苏打和盐洗干净,焯水备用。酸菜切丝,多洗几遍备用。起锅烧油,加姜和香料煸香排骨,倒入高压锅,加开水没过排骨,加酸菜中火压20分钟,美味即成!有喜欢吃的请私信我。 https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231014/1697328503384855_976.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231014/1697328503439928_99.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231014/1697328503661621_477.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231014/16973285038711_441.jpg
最后发表: 阿木木呀@ 2024-1-28 10:20 701 3 2023-10-14
蒙城饕哥 饕哥之作:第一次做这个,我吃了三块,差不多半斤肉 agree
我的海漂时光2023——流淌的音乐还有那故国家乡的老味道:把子肉 这个肉山东叫把子肉,我们河南也有这么做的,但是比较少见。面馆里有这个,江苏叫大肉面,我们河南没有相对应的名字。叫大肉面比较贴切! 我这是一整块五花肉做了十块,,差不多三两一个,做成以后长度不少于10公分,宽度一公分以上。 好吃不?那没说的!想知道啥味儿,您得自己做! 一、整块五花肉加葱姜、料酒、花椒焯水,煮到筷子能插透捞出过凉。从中间一截为二,竖切大厚片(1.5cm左右),每块肉切成五片。 二、平底锅烧热,把肉放进去煎至两面金黄。 三、取出煎好的肉片放进砂锅,加入姜葱、十三香、糖色、生抽、老抽、酱豆腐、黄豆酱、甜面酱、半瓶米酒或者一瓶啤酒、胡椒粉、鸡粉、一块冰糖、两三个干辣椒等,开水没过肉片,大火烧开转小火炖一个小时,美味即成! https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230926/16957792791412_774.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230926/1695779279153962_236.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230926/1695779279165113_561.jpg
最后发表: 蒙城饕哥@ 2024-1-24 02:39 425 0 2023-9-26
蒙城饕哥 饕哥之作:收汁的学问
我的海漂时光2023——流淌的音乐还有那故国家乡的老味道:糖醋排骨+上海本帮红烧肉 收汁儿,还学问?是不是有点吹过头了?是有点儿!可是收汁儿真的很讲究!收不好,菜品的高度和品味将大打折扣! 我见过很多美食博主和大咖居然在做糖醋排骨和上海本帮红烧肉收汁阶段用淀粉勾芡儿,我都快笑掉大牙了! 用淀粉勾芡儿在烹饪实践中比较常见,尤其是现阶段在小视频平台美食视频中泛滥成灾,不管是什么菜千篇一律都用淀粉勾芡,实在是有辱中国饮食文化之门风! 中国饮食文化之博大精深讲究的就是一菜一味,千变万化。所以勾芡儿和自来芡儿的使用是要严格区别对待的。 自来芡儿是针对大量使用糖和含有丰富淀粉食材的菜品而行使的一种特殊烹饪手段。它是利用了糖和淀粉在高温环境和一定浓度条件下自然煳化的物理特性。 具体到今天的糖醋排骨和上海本帮红烧肉应该如何收汁呢? 其实一语道破就是个大白话!就是在收汁阶段,把汤汁大火熬出大泡泡及时关火即可,千万不可熬过了头,否则将前功尽弃贻笑大方了! 好的汤汁有什么用处?除了增加菜品的鲜亮度,它还是佐餐米饭的佳品,尤其是孩子们和年轻人的最爱! 配乐:刀郎《握住你的手 (慢三版)》 https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/1701655259204683_385.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/1701655259211167_236.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/170165525934578_612.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/1701655259511851_90.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/1701655259699981_545.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/1701655259883227_567.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/1701655260040837_385.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/1701655260401467_130.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20231203/170165531202237_976.jpg
最后发表: 阿木木呀@ 2024-1-24 02:17 376 2 2023-12-3
萌村村长 这几种菜口味重,但对健康大有益处,有的人还很爱吃! attach_img heatlevel agree
文章来源:加拿大之声 有些食物因为特殊的味道,被列入“难吃”的榜单,其实这些“难吃”食物的营养价值丝毫不逊色,甚至是营养上品,如果一味拒绝就太可惜了! 鱼腥草:天然消炎药喜欢的人说它脆口清香,不喜欢的人说它浑身鱼腥味,但鱼腥草却是植物中的抗生素,可以轻松对付咽炎、肺炎、肾炎、皮肤炎等炎症。 鱼腥草最好凉拌,也可以作为佐料吃,鱼腥草和山楂煎水吃,健胃消食效果一级棒,鱼腥草60克、山楂6克,加水煎服即可。 香菜:美颜抗衰香菜独特的辛香味让很多人敬而远之,不过呀,香菜的维生素C含量远远高于普通蔬菜,具有美颜抗衰的功效,吃饭时你还舍得把香菜夹出去吗? 香菜富含硼,能帮助身体吸收矿物质,保护骨骼,中老年人多吃香菜有益身体健康。吃牛肉面、煮肉加些香菜,营养又健康哦。 香菜,也叫芫(yán)荽(sui),是人类历史上应用最早的调味品之一,也很适合做菜品的点缀,成为画龙点睛的关键一步。 并且,香菜特殊的香气主要来自于其中的醛类和醇类物质。这些香气可以帮助祛除肉类的腥膻味,起到祛腥膻、增味道的独特功效。 图库版权图片,不授权转载至于这个风味是香的还是臭的,不同人群的感受是不一样的。 香菜的营养在蔬菜中还是很优秀的,对于不排斥香菜的人真的是强烈推荐吃!1. 膳食纤维香菜的不溶性膳食纤维含量为 1.2 克/100 克,[5]这几乎是大白菜的 1.3 倍,根据美国农业部营养数据库中的数据,香菜叶的总膳食纤维为 2.8 克,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,预防便秘。 2. 多酚类物质香菜中含有多酚类物质,能抗氧化、抗炎,可以预防心血管疾病、癌症、衰老等由氧化损伤引起的慢性疾病。3. 胡萝卜素香菜富含胡萝卜素,其中香菜叶的 β-胡萝卜素含量为 3930 微克/100 克,这种成分能在体内转化为维生素 A,对眼睛和皮肤的健康有益。经常用眼的学生党和上班族,推荐常吃。 图库版权图片,不授权转载 4. 维生素C香菜的维生素 C 含量在蔬菜中也算不错的,为 48 毫克/100 克,是西红柿的 3.4 倍,更可贵的是香菜清洗干净后可以直接凉拌生吃,这便能更好的保留维生素 C,减少加热烹调导致的营养流失。 5. 矿物质钾香菜的钾含量为 272 毫克/100 克,比香蕉略高一些,对有控血压需求的朋友较为友好。 6. 矿物质钙香菜的钙含量为 101 毫克/100 克,这和牛奶的钙含量不相上下,如果你喜欢吃香菜,补钙别错过。 胡萝卜:防止血管硬化 有些人接受不了胡萝卜的怪味,非常可惜。胡萝卜富含胡萝卜素及多种维生素,能够保护视力,防止血管硬化,它可是蔬菜中的"小人参"。 胡萝卜生吃营养最好,如果不喜欢生吃,试试胡萝卜炒鸡蛋、胡萝卜炖排骨或者炖牛腩,味道都很赞。 芹菜:降血压血脂 芹菜是一种让人又爱又恨的蔬菜,有的人光闻味就难受。芹菜富含黄酮类化合物,降血压、血脂有奇效。作为一种高纤维食物,芹菜抗氧化能力强,可以有效预防肠癌。 芹菜热炒凉拌都可以,做饺子时肉馅中加些芹菜清脆美味,芹菜炒肉、炒香干也是别有风味。 韭菜:防止便秘 有人调侃说能一起吃韭菜的都是真朋友,毕竟留在嘴里的味道你懂的~韭菜可不止壮阳这个用处,它还被称为“洗肠草”,可以促进肠胃蠕动,能有效防止便秘。 韭菜烤着吃那叫一个香,或者做成著名的韭菜盒子,以韭菜、虾仁、鸡蛋拌在一起做馅,用面皮包好,煎至两面金黄即可。 茼蒿:安神健脑 茼蒿有一股特殊的清香,接受不了这个味道的人,真的太遗憾了,毕竟茼蒿富含维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,能安神健脑、防止记忆力减退,在古代,它可是皇帝才能享用的佳肴。 多吃茼蒿,可以改善咳嗽痰多、脾胃不和、习惯性便秘等症状。凉拌茼蒿、蒜蓉蒸茼蒿、鸡丝茼蒿都是不错的选择。 洋葱:预防骨质疏松 由于味道辛辣,洋葱是一种不受待见的食物。其实洋葱的营养价值很高,能促进人体新陈代谢,预防骨质疏松,刺激食欲,特别适合中老年人保健。 洋葱凉拌木耳,清脆爽口,洋葱牛肉一起炒,味道相互融合得恰到好处,让不喜欢洋葱的人都会爱上洋葱。 据研究发现,洋葱中含有大量的微生物C、叶酸、钾等营养物质,其中洋葱的刺激性气味来源主要是蒜素,这种物质能够消除疲劳、增强体力,除此之外洋葱和其他蔬菜没有什么区别。 多吃洋葱能够补充人体所需的各种微量元素,以及营养物质,但是这些功能也可以由其他蔬菜实现,只不过是不同的蔬菜,营养物质的含量不同,含有的微量元素也不同。 洋葱能够抗氧化,而氧化可能会导致自由基增多,自由基又会导致癌细胞增多。 比起多吃洋葱,更重要的是怎么吃洋葱。研究表明,洋葱经过高温烹饪10分钟以上,会导致营养价值大幅流失,因此最好选择生吃或者短时间高温烹饪。 虽然洋葱含有大量的营养物质,但最好要适量食用,尤其是患有胃病的患者,最好要少吃,以免刺激肠胃。 你有什么推荐的健康食物吗?欢迎评论区告诉我·
最后发表: kjn9896@ 2024-1-20 22:54 1656 10 2023-3-10
小草很孤独 招聘收银员超市理货打扫员
招聘收银员超市理货打扫员,理货员主要给产品上架都是轻的,清洁员每天拖拖地。有意加微 xao61300 谢谢
最后发表: gxnntjn@ 2024-1-19 20:47 210 1 2024-1-12
蒙城饕哥 饕哥之作:红烧豆腐鱼,早餐就吃这个,太过分了吧?
儿子上学中午不回来,就给他烧了这个鱼,希望他多吃点。 https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230116/1673878833943827_834.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230116/1673878834071483_426.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230116/1673878834206198_607.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230116/1673878834365927_253.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230116/1673878834486559_854.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230116/1673878834654660_503.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230116/1673878834845430_986.jpg
最后发表: luotian1@ 2024-1-19 17:13 1074 6 2023-1-16
yangjun566588 蒙特利尔南岸 欣楼 Maison Sai Yan attach_img recommend heatlevel agree
原来螃蟹龙虾糯米饭是隐藏菜单 椒盐鱿鱼很惊艳 美味茄子,玉子豆腐锅玉子豆腐是油炸的、 皮很硬不如#天府玉子豆腐的嫩度可能做法不一样 金沙排骨感觉有点焦没有#天府炒排骨好吃 蒜水白菜的形状有点难看,看起来就是一盘杆儿 至于为什么总把天府比较,因为每次点外卖我都会点天府... ... 不过今天的龙虾糯米饭确实值得一吃
最后发表: guhaiqian1@ 2024-1-18 21:09 1264 12 2023-9-5
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