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标题: 颈椎状态测试：1．头慢慢向前倾45°（标 [打印本页]

作者: 宝哥 时间: 2017-6-14 22:41
标题: 颈椎状态测试：1．头慢慢向前倾45°（标
颈椎状态测试：
1．头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
2．头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）；
3．头慢慢向左转80°
4. 再向右转80°。
如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，就别再做低头族了，赶紧运动，不然肩颈疼痛，失眠，头痛甚至生活受限就会找到你了，直接影响生活质量。
(, 下载次数: 4)

作者: Smurfs 时间: 2017-6-15 00:12
哦

作者: Angie 时间: 2017-6-15 06:10
赞

作者: Rongerfisher 时间: 2017-6-15 06:40
涨姿势

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