托尼（Tony Bussey）来自加拿大阿尔伯塔省，身体比较肥胖。
他的体重是567磅（约514斤），虽然一定程度上不方便生活，但是他一直没有下决心减肥。
直到2016年5月，麦克默里堡发生了震惊全国的火灾。
88000位居民不得不撤离家园，流离失所。
托尼是火灾的受害者之一，当时交通受阻，政府只能出动飞机救援受灾人群。
然而因为身体太过庞大，托尼一个人占据了2个飞机座位。
在紧急关头这让他感到无比羞耻：或许正因为这1个座位，有人无法得到及时救援。
＂我太胖了，不得不多占1个座位。这导致有1个人必须在危急时刻继续等待，令我感到很沮丧。＂
他说，当时自己脑子里一直在想：“或许有某人的妻子、丈夫、家人正在翘首以盼亲人归来，然而却等了很久也没来，就是因为我太胖了。”
这个念头在火灾之后一直缠绕着他，让他寝食难安。
于是他下定决心要减肥，恢复到正常人的身体尺寸。
在被飞机救出的当天，他就采取了行动。
到了临时居住的宾馆后，他做的第一件事就是去掉食物中的鸡皮，只吃鸡胸肉。
然后用蔬菜代替油炸食品，并且控制了食量。
此后他坚持不懈的锻炼，每天长跑并且加大力量训练。
就这样，他靠锻炼和低碳水高蛋白饮食减掉了326磅体重。
两年之前，他因为肥胖都无法出门，因为坐不进小轿车。
现在终于可以自己开车了~
现在他能够轻松跑完全程马拉松，而且还在继续减肥大业。
他现在的目标是再减掉20-30磅多余的脂肪~
来源：加拿大家园
| 
置顶卡
变色卡
千斤顶
