近些年，飞机票的价格竞争大战愈演愈烈。随着越来越多的廉价航空公司不断出现，很多大型航空公司也在不断降价，以此争夺更多的顾客。在竞争的背后，似乎乘客是最大的赢家。不过，事实上，很多航空公司并非是直接给顾客让利，而是通过增加其它费用的方式继续盈利。换句话说，买到了便宜机票并不能说明自己占便宜了，因为各种附加费会让很多人大吃一惊。所以说，如果不想让航空公司占便宜，那就要搞清楚其中的猫腻。今天，小编就来说一说飞机票的那些事儿。电话预定费虽然网上订票很方便，但是电话订票可以了解关于航班的更多信息。所以，很多人也会通过电话订票。不过，需要注意一点的是，给航空公司打电话虽然比较免费，但是订票可能需要付费。当然，想要避开这一点也很简单，先打电话咨询，然后记录有用的信息，通过网上订票。如果你有积分卡(Loyalty card)或者是一个常飞旅客，手机订票的费用也可能省掉。随身携带行李费近些年来，加拿大航空、西捷航空等航空公司都陆续开始就行李托运收费。从6月15日起，乘坐中国国际航空从中国飞往美洲、欧洲、非洲、中东、澳新、亚洲(不含日本)及港澳台地区航线航班的经济舱旅客，只能免费托运一件行李，而非之前的两件。为了避开这项规定，旅客可以规划自己随身携带的行李。女性可以随身携带一个较大的钱包，将那些小包包放在家里，用一个大手提包。如果你确实需要携带第二件行李，可以在家预购额外行李限额，这样也可以节省一部分钱。大型/重型行李费大部分航空公司对行李的规定是50磅，而且有尺寸要求。在去机场之前，可以在家提前测量行李的重量及尺寸。其中的小技巧就是，将比较重的衣服和鞋子穿在身上，把比较轻的东西放在行李中。等到通过安检之后，你可以脱下多余的衣服，然后换鞋。挑选座位费对于大部分航空公司来说，如果你想挑选一个靠窗户的位置，或者想和朋友家人坐在一起，你就需要支付10加币至40加币不等的挑选座位费。如果你想躲开这笔费用，不妨早点到机场，然后请工作人员给自己免费换座位，不过，这个成功几率并不太高。改票费用这笔费用和退票费相比。在预订的24小时候内可以免费改票，否则需要支付取额外费用。机上餐饮费在飞机上享受免费食物的日子已经一去不复返了。如果你想省下飞机上的餐饮费，不妨自己带一些零食，这样既可以填报肚子，也可以省钱。而且，你可以带一个空水杯，通过海关之后可以在航站楼接水之后再上飞机。飞机上的设施虽然小枕头和小毯子很舒服，但是这是需要花钱的。想省钱的话，你可以提前准备一个可以充气的护颈枕头，然后带一个超大号的披肩，在飞机上可以当做毯子使用。退票费很多航空公司的经济舱机票都是没法退票的，所以一定要确定飞行时间之后再预订。按照规定，在飞机出发前7天，预订飞机票的24小时之内可以免费退票。如果你想得到退票的福利，那就需要买一个比较贵的机票。一般来说，价格比较高的机票都可以退票。本文转载自约克论坛

Sephora是著名的化妆品连锁店，又叫做“丝芙兰”。相信美眉们对这个名字一点也不陌生，各式各样的品牌、免费样品和积分政策都让很多人成为它的忠实粉丝。 下月，Sephora就要迎来大促销活动了，如果你打算剁手，就一定要get这些省钱秘笈。 1.年初或者年末决定 是不是要成为红卡会员 Sephora的积分卡分为三个等级，分别是BEAUTY INSIDER、VIB(银卡)和VIB ROUGE(红卡)。 从普通会员升级成红卡会员大概需要当年累积花费$1350，红卡享受的特有福利包括：网购可以包邮，就算购物不满$50也可以;在实体店享受免费化妆;每次消费就可以获赠样品;专属折扣。 而且，Sephora的积分从每年的1月1日开始计算，12月31日全部清零。所以，每年年初或者年末，你一定要考虑好到底要不要成为会员，否则在年中的时候成为会员就有些不划算哦!设想一下，如果你不是会员，结果一年却消费了将近1000，没有享受任何折扣，这多可怜? 2.如果有三四个朋友在同一年结婚 果断办卡 Sephora的会员积分卡非常好办理，直接免费注册即可。 如果今年有三四个朋友结婚，毫无疑问你一定要办卡，省下的钱可不是一点两点! 而且，如果你还想着囤货，那就更加必须办卡了。 3.买礼物或者礼品卡 一年之中的大大小小节日很多，情人节、母亲节、父亲节等节日都需要送礼物表一表心意。 而且，就算礼物买的不合适，可以直接退货。 另外，你可以直接在网上购买二手的礼品卡，很多礼品卡可以直接在网上兑换，很方便，也比较适合当礼物。 4.关注Sephora的社交媒体账号 Sephora的Instagram、Facebook账号会第一时间公布独特的折扣和活动，所以平时可以留意一下。 5.选择免费样品，不要旅行套装 很多人打算外出的时候喜欢带上一套旅行套装，不过，Sephora的免费样品比旅行套装好多了。 按照价格来讲，旅行套装没有正常尺寸的便宜。况且，如果有便宜，干嘛不占呢? 6.使用返现网站 你可以在Ibotta上传收据，下次购物满50元就可以享受5元返现; 还可以在Ebates上面搜索Sephora，然后就会显示相应的返现活动。 7.买过之后搞促销?直接找过去! 如果你在Sephora买过商品两周内发现促销降价了，你可以找工作人员调整价格，退回打折与原价购买的差价。 8.千万不要扔掉化妆品包装 在购买之日起60天内，你都可以向Sephora退还商品，不管是用过的还是没用的，前提是你还有收据。   本文转载自：约克论坛

Costco是个大受欢迎的超市，但是也不得不说它就像老虎机似“吃钱”。每次去Costco购物，花上个两三百加币算是太正常了！所以，加国的shopping一族们，我们要省钱，做更明智的消费者！这里，小编盘点一下，Costco里那些也许并不值得一买的东西，希望给大家做个参考~首先，小编给大家列一些日常用品的使用“寿命”蛋黄酱：打开后，冰箱存储2个月。酸奶：通常会按销售日期后7 - 10天番茄酱：打开后，冰箱存储6个月。花生酱：打开后，橱柜存储3个月。泡菜：冰箱里持续一整年。酸奶油：2周。黄油：保质期后2周。1Books and DVDsCostco经常把书和DVD堆在离顾客结账很近的地方，甚至是卖场的正中。来来往往的顾客很容易就发现这些“知识”。但是，Costco的售价并不低喔！通常，消费者可以你可以在网上找到更低的价格（即使加上了邮费也会很便宜些），还有当地的一些旧货店，你可以淘到很多又便宜又好的书。2Clothing and Shoes如果你在Costco发现某些大牌的服饰和鞋履，并不要太兴奋！因为这些“同款”在专卖店都是没有的，很多品牌会专门生产一些特定的商品提供给costco零售，就像奥特莱斯一样，他们的质量也许就不如“价格”那么好看。就拿CK内裤来举例：小编发现它们价格虽然很低，但通常都不是全棉的。所以，消费者挑选的时候要多长心眼。3Condiments绝大多数的调味品保质期是6个月-1年，开封后放在温度比较高的炉灶边上，可能还会影响它们的品质。Costco的调味品以量大著称，这使得一个小小的家庭很难在过期前把它们用完，也就等于变相的浪费！相反，其它一些超市小包装的调味品还会有打折（而且，调味品含有很多添加，健康的生活方式提倡少摄入。4Laundry Detergent我们可能总是要抱怨“为什么有洗不完的衣服”！所以，你也毫不犹豫得在Costco购买超级大容量的洗衣液、柔顺剂！（小编也是这样的，省时省力）但是，事实可能没有我们想象的那么简单。洗衣液也许并没有过期，可是打开后的洗衣液在6个月内就开始自动分解（break down ），未打开的洗衣液也会在9个月-1年内分解（break down）。言下之意，洗衣液的功效就会有所降低。ps：不知道大家有没有发现，Costco洗衣液因为真心太大，使用起来常常不是倒多了，就是倒洒了？专家讲：如果你们不是灰常灰常大的一家子，就还是慎重选择costco的洗衣液！5Breakfast CerealCostco购物，请放弃这些大包装的早餐谷物吧。虽然，每100克的价格很低，但是吃不完就是浪费！这么大一盒谷物，一直吃一直吃，光是想想，好像就已经没有什么食欲了。相反，在很多其它连锁超市，小这些东西经常在都有打折或者可以使用优惠券。更重要的是，它们适量！6PERSONAL CARE PRODUCTS不建议在Costco购买个人护理用品，例如洗发水、乳液、漱口水。理由还是“量大不一定好”，很有可能是“半用办扔”，而且Costco的洗护用品选着种类真的不多。（ps：原文把costco的牙膏、牙刷列入在内，但小编个人觉得牙膏还是不错）如果你是一个喜欢和优惠券、省钱打交道的消费者，应该知道其它连锁超市例如shoppers都有打折和积分活动，你可以囤积size较小、种类更多的商品，而不是局限在那么几个特定的品牌上。7Feminine Products“大姨妈”真是一个讨厌的亲戚，可能她来了你也发愁，她不来，又发愁。Costco的Tampons、Pads，往往都是非常大一箱，很占空间，不方便存放。你可能在Amazon上也能买到更便宜的，而且就拿图片中的Always举例，该品牌中最畅销，好用的Costco并没有卖。这些大姨妈巾你都造吗？盘点全球最顶级的卫生巾8SNACKS零嘴不能贪多，而Costco的零食总是那么大份，让人望而生畏，打开后很容易就会变坏。而且，零食的魅力就在于“多种多样”，每天都有新花样。所以，也不建议大家购买，而且零食吃太多可对健康不利喔！9PAPER PRODUCTS调查者发现，Costco的paper products例如厨房纸巾、餐巾纸、厕所纸等实际每卷的售价并不比其它超市的便宜，尤其是当walmart这些超市打折的时候！消费者需要警惕，别被“量大的”就一定便宜的消费思维所蒙蔽了。10DIAPERS虽然尿片是孩子需求量超大的必需品，可是宝妈宝爸们千万别低估了孩子生长的速度，盲目囤货。很有可能这个size的尿片才用没多久，就该换更大号的。我们亲爱的costco几乎也就没有小包装的尿片。一位来自CreditDonkey.com的调查者Lauren Ward还指出，一些品牌的尿片其实每片会比Walmart和Target的贵近4分。11Cooking Oils购物者应该避开Costco的大型容器的橄榄油和植物油等。因为食用油往往比你想象得更容易坏，美国农业部的FoodKeeper应用指出，应该将橄榄油和植物油的保质期在缩短在开启后的3-5个月。所以那些做饭不多的家庭和开火很少的留学生们，买油的时候还是选择小量的吧，新鲜健康是“王道”。12ElectronicsCostco的很多电子产品售价通常都不会太高，但在其他的一些专营电器店，你可能会找到更好的折扣，尤其是碰上黑五打折。另外，你很难在Costco找到你在其它商店看中的完全一模一样的商品，而总能找到几款售价10%-15%OFF左右的类似商品。这个时候，你需要更冷静和理智的想一想，我是不是真的需要这款特定的产品，还是用一款类似的也OK。 BestBuy.com 和 Sears.com常常都会有季节性打折促销，可能在那里，你在电子产品方面有更多的选择。13MilkCostco的牛奶价格通常比其它的超市会便宜些不少,这一点毋庸置疑。可是缺点就是它们依然是超包装的，除非你们真的是很大一家子亦或商用，否则，很容易就过了牛奶的保质期。另外，Costco相对来说高端的有机奶较少。更令人吃惊的是Whole Food的有机牛奶、杏仁奶等价格是居然是很多连锁店里最低的（ps：原文指的是美国Whole Food，对于加国并不一定适用）。14ProduceCostco的蔬果真的很容易在吃完前就发现坏了！小编以前每次去也都买袋苹果、牛油果什么的，可是真的从来没有吃完过。现在看来，可能就是吃不完的！通常，Costco的蔬果价格是比较固定，而在其它连锁超市，这些时鲜产品的价格是随着季节在波动，有变化的。所以很多时候，超市的价格反而会比Costco便宜。更重要的是：你也可以有选择的适量购买，不必承担“它们”变坏的损失！15Soda在Costco购买饮料并没有什么不妥，可它们的价格并没有明显的优势。相反，Fresh.co、Basic Food中价位的超市里，饮料经常性地打折，会比在Costco购买更有优势！终上所述，Costco的商品并不是每一样都如我们想象的便宜，而且购买时也一定要考虑自己的使用能力，用不完的“浪费”可能比省下的钱还多。本文转载自超级生活

2009年，美国喜剧电影《和莎莫的500天》上映后，掀起一阵“约会宝典”的追捧热潮。其中的一天更是让很多人念念不忘：“Day 34 Tom和Summer一起去IKEA逛家俱”。虽然心中只要有爱，在哪里都有浪漫的火花擦出，不过，宜家作为约会圣地并不是浪得虚名的。譬如说，大爷大妈们喜欢在宜家“纳凉”，小年轻们喜欢在宜家“相亲”，甚至还有人偷偷摸摸在宜家过夜。不过，在宜家约会，怎样才会爽翻天呢?一：不要周末去!周末人多!对于热恋中的小情侣来说，肯定想找一个专属的地方，情到深处还可以做点不可描述的事情。不过，如果周末到宜家的话，连家具也看不到，只能看人山人海了。根据官方消息，宜家人少的时段是周一至周五上午10点至下午7点。所以，这个时段才是约会的黄金时段。二：不要放过样品间的各个角落宜家样品间有趣的小玩意真的是非常多，对情侣来说，这也是了解彼此的好机会。房间的设计、家具的摆放，这些微小的细节可以透露出一个人的品味。到样品间呆一会，你大概就可以知道以后和TA共同的家是怎样的了。三：寻宝游戏宜家不仅适合“躲猫猫”，还适合“寻宝”。你可以和另一半共同列出来想要买的小玩意，然后在宜家迷宫里面分头寻找。最后看看谁先找到这些小玩意。虽然是买东西，但是在宜家亲自选购物品是真的不容易呢。四：在宜家餐厅大吃大喝宜家餐厅是另外一个宝藏，各种小吃啤酒不仅不让你破费太多，而且会让你吃好喝饱。如果你手头紧，那么带另一半到这里来是再合适不过的了。五：买一套未组装的家具回家和另一半亲手拼接起一套家具是测试你们感情的时候!心理学家的调查表明，一次宜家之旅感受到的压力会导致情侣或夫妻产生巨大的矛盾。一个柜子看起来简单，但是各个组装零件足以让你手忙脚乱。两个人在一起做，一定会有不一样的感觉。最后说一句，万一逛宜家之后分手了，千万别埋怨宜家!本文转载自约克论坛

 一些人总想用喝咖啡来提神，在上班的时候，很多北美白领经常光顾星巴克。此外，星巴克提供无线网络，使得很多人可以在店内一边品尝咖啡，一边学习或工作，所以星巴克是北美人最喜欢的咖啡店之一。 星巴克崇尚的理念是：坐下来喝杯咖啡。在星巴克有优质的咖啡、Wi-Fi网络、有格调的音乐、室内温度冬暖夏凉、在里面坐上一天也没关系。目前，星巴克也是中国大陆年轻人和中产喜欢的咖啡店之一。但星巴克的咖啡或咖啡饮品价格并不便宜，《赫芬顿邮报》最近撰文，介绍在星巴克喝饮品的6个省钱窍门。1、带上自己的杯子如果你带上可重复使用的杯子或从另一家咖啡馆带来纸杯，在星巴克购买饮品会便宜1毛钱。咋看1毛钱并不多，但如果日积月累，也可省下不少钱。2、自己动手制作冰拿铁不要直接买星巴克标准的冰拿铁，有一个简单而省钱的绝招可以让你自己动手，制作出美味的冰拿铁。首先，要两杯浓缩咖啡（espresso ），冰块任意（不论大小杯），然后再添加牛奶、甜味剂和其他调味品。虽然自己DIY出来的不是一杯正宗的拿铁，但它确实是可替代冰拿铁的一种味道不错、便宜的饮品。3、不要购买瓶装水当在星巴克排队等候的时候，坚决不要拿一瓶瓶装水，可以直接去柜台要一杯冰水。星巴克的这种水是免费的，而且经过过滤，与瓶装水相比也差不了多少。4、获取再次续杯的机会有时喝一杯咖啡觉得分量不够。这里有一个窍门，在同一天的任何时间，只要你再次造访同一家星巴克，只需要支付50刀就可以对热咖啡、冰咖啡或茶进行续杯，且杯子大小没关系。这样的话，可以在星巴克店内休息一会，先享受咖啡，然后再续杯之后拿回到办公室。5、买小杯咖啡星巴克的咖啡大小一般分为中杯（Tall）、大杯（Grande）和超大杯（Venti）。很多人不知道的是，星巴克还有一种小杯（Short），可能也不会出现在菜单上。这种杯子尺寸比中杯小，被称为小杯。由于小杯更小，价格比一个大杯明显要便宜。如果你点了一杯浓咖啡饮料，如拿铁、卡布奇诺或美式咖啡，小杯所含的咖啡因分量并不少。6、拆分超大杯买一个超大杯饮料通常比买两个中杯饮料价格要低。请记住这一点，如果你和朋友并不希望摄入过多咖啡因，可以购买一个超大杯咖啡，再索要两个小纸杯，把这份超大杯饮料分装在两个杯中，和朋友分享，从而每杯节省1块钱。基于上述省钱敲门，喝星巴克饮品看起来也不像是一个昂贵的嗜好。本文转载自加拿大家园

相信不少小伙伴们在超市购物的时候都遇到过这种事情：明明商品标签上写着参与打折，可最后在扫码结账的时候还是照收原价！ 有些人从始至终根本没发现，而有些人在时候看购物小票时才知道，也懒得去找商家理论了...但是大家不知道的是，出现这种情况，商家是要对消费者进行补偿的！根据加拿大对超市商品的补偿法规（Scanner Price Accuracy Voluntary Code）规定：如果扫码时的价格比标价高，而这件商品等于或低于$10，那么消费者可以免费拿走；如果商品高于$10，那么消费者可以得到$10的折扣。而如果购物车中被扫错码的商品有好几件，商家只需要免费赠送其中一件，其余的按照正确价格扫码即可。不过也是有前提的：这家店必须属于补偿法规的参与商家。参与的商家包括：沃尔玛、Shoppers Drug Mart、Lawtons、Costco、Toys “R” Us、Sobeys和 Loblaws等完整的商家名单可以在这里查看http://www.retailcouncil.org/scanner-accuracy据业内人士透露，大部分商家的工作人员都是很清楚这项规则的，但是在消费者群体中，很多人对此一无所知！而有些商家在扫码错误时是不会主动告诉你这一“潜规则”！所以，当大家看到超市打折商品价格很有吸引力朝它奔来时，一定要在结账时看好屏幕，若有扫码出错，一定要提醒收银员！来源：多伦多生活（itorontolife）

娃，乃人生大事！家里要添宝宝的父母们对于要添置哪些用品往往是一头雾水。特别是在加拿大，除了本来就对那些从来没接触过的宝宝用品晕头转向，还要面对这些东西都是英文名字，英文注解的难题。所以，小编特地整理了一些育儿论坛、育儿手册上的信息，给加国的新手爸妈们或是要送礼的朋友总结一下口碑品牌和各类产品，不求最全最好，但求能做一个“剁手参考”。哺乳篇奶瓶奶瓶可能真的是妈妈们第一件想到要为宝宝准备的物品，但据妈妈们反应：压根不是妈妈选奶瓶，而是宝宝挑奶瓶。所以，通常预备、更换2-3种不同品牌款式的奶瓶都是常事。以下是一些口碑奶瓶，仅供参考：1. Dr. Brown以“防胀气”著称，号称“全球唯一导气系统技术专利奶瓶”。奶瓶主要的特点是在奶瓶内部设计了导气管，具有消除真空和气泡作用，避免宝宝在喝奶时出现胀气现象。不过，很多家长反应清洗起来特麻烦。toysrus，Walmart等均有售。2. AVENTAvent奶瓶（中文译为新安怡奶瓶）是来自英国的品牌。从材质上来说，Avent奶瓶有玻璃和塑料两种材质。一款中规中矩的奶瓶——没有特别鲜明的优点，但是也没有特别大的缺点。可能也正是因为这个原因，很多准妈妈在宝宝出生前、尚不知道宝宝偏好、囤货的时候选择了Avent。toysrus，Walmart，Shoppers等均有售。3. COMOTOMO2010年有着设计界奥斯卡之称的德国IF大奖之称，人性化的设计完全颠覆了传统奶瓶的缺陷，使奶瓶第一次真正接近了自然喂养的乳房。属于比较高端的奶瓶，奶嘴设计接近母乳，样子很Q，宝宝接受程度高。www.snugglebugz.ca，amazon.ca有售。4. 贝亲Pigeon贝亲来自日本，本身价格亲民，奶嘴设计很棒，据说亚洲很多妈妈都选它。加拿大搜索后只有amazon.ca上有，但是价格就不便宜了。5. Betta来自日本的Betta俗称歪脖子奶瓶，设计也是为了防胀气。价格比较高，形状奇特所以不太好刷，连奶瓶刷都得买专属的。amazon.ca上有售。通常，选择了什么品牌也会选用相应的奶嘴、热奶器；奶瓶选择上一般玻璃的会比塑料的好！当然，市面上看到的绝大多数塑料奶瓶也都是安全的，购买时候奶瓶、奶嘴都记得要认准BPA-FREE.吸（泵）奶器现代社会的女性真是不容易，往往很多时候，小Baby还没有断奶，就得重返职场。这个时候，吸奶器就显得格外重要。电动吸奶器体积小，携带非常方便，很适合妈妈快速完成吸奶这个过程。手动吸奶器的价格便宜，全手工操作，若在没有电力的情况下，也能操作自如，但是相对会比较累。推荐品牌：1.Medela国内翻译成美德乐电动吸奶器，号称吸奶器中的战斗机。单边的Medela Swing Single Breastpump价格相对便宜实惠，双边freestyle的价格会高，优点是方便又省钱。Walmart，toysrus，amazon.ca等都有。2. AVENT据妈妈们反应：AVENT吸奶器吸头设计比较好，喂奶的时候可以靠着坐，不用长时间维持“前倾位”，不会腰酸背疼，手电动都有。Sears，well.ca等有售。母乳储存袋吸出来的母乳需要保存好！储存瓶（Medela套装就会多配）和储存袋子都可以。富余母乳需要放入冰箱冷冻保存，袋子相对更加的方便又不占地儿。还可以在袋口上写好日期，时间！用的时候遵循first in first out 先进先出原理。推荐品牌LansinohLansinoh性价比很高，搜索来看在Walmart购买价格最优。哺乳文胸妈妈的胸会在怀孕后，生完后都发生很大的变化。选文胸时要选单手就能操作搞定的，因为另一只手要腾出来搞定娃。推荐品牌:1. BravadoBravado可是加拿大本土很赞的文胸品牌，它家的Silk Seamless Nursing Bra价格不便宜，但据说非常舒适。网站：http://bravadodesigns.com/2.Thyme Maternity一个专门做孕妇装的品牌，有很多专为孕妇设计的牛仔裤、短裤、Legging等以及产妇Nursing Bra。网站http://www.thymematernity.com/on/demandware.store/Sites-Thyme_CA-Site/default/Home-Page，Yorkdale等商场都有实体店，孕妈们能提前亲试购买。溢乳垫溢奶真是各种尴尬，尤其对常常需要外出或者上班的妈妈们来说。一次性的溢乳垫（Nursing Pads）比较方便、吸水性也更强。有备无患推荐品牌 Lansinoh洗护篇沐浴露宝宝们应该选用温和的，刺激较少的洗护用品。洗完以后，可以适当用一些润肤乳。推荐品牌：1.Aveeno加拿大基本上的超市都能购买到，所以也很方便。这里，有一款Aveeno湿疹泡澡粉（Eczema Therapy Soothing Bath Treatment），据说对宝宝湿疹有很好的效果。2.Burt’s Bees美国小蜜蜂Burt’s Bees的所有产品几乎都与蜂蜜有关，蕴含着95%以上的天然成分，也受到很多妈妈们的青睐。Walmart，Shoppers等都有售。3.SebamedSebamed是德国的品牌，也有很多家长选择给孩子使用。Shoppers有卖，大统华也见过。浴巾 、包巾宝宝的肌肤比柔嫩，推荐使用柔软的毛巾，使用全面的纱布浴巾更好。推荐品牌Aden+Anais据说是好莱坞明星宝宝们最爱的产品之一，品质好，耐用。除了浴巾，还有洗澡巾等。网站：https://www.adenandanais.ca/en-ca/。Best buy，amazon.ca，indigo等地方都有卖。清洗液除了宝宝需要洗的干干净净，奶瓶，水杯等偶尔都要用清洗剂彻底清洁一下。推荐品牌Babyganics图片是http://www.bedbathandbeyond.ca/网站截图，为无香型的宝宝用品dish washer。www.canadabeautysupply.ca，amazon.ca都有售。刷子很多奶瓶礼品装都会配有专门的刷子，或是单独购买。这里还有一个二合一的刷子评价也不错，Walmart，well.ca等都有售。其它篇纸尿裤纸尿裤可是消耗品，刚出生的小baby一天要换至少7-8片，有的甚至更多。妈妈们也不要盲目追求很贵的品牌，只要宝宝能适应就可以。加拿大超市在售最多的就是Pampers和Huggies。湿纸巾湿纸巾（Baby Wipes）中总免不了化学成分，接触宝宝皮肤摩擦也搭。一些育儿师建议在家里清理宝宝的屁屁用清水洗更好。但是，很多时候湿巾的便利是无可替代的，尤其外出时。常见品牌同纸尿裤。护臀霜很多宝宝接触纸尿片也都会有不适的感觉。育儿师们推荐换尿片时候，给宝宝的屁屁抹一点护臀霜，有助於治疗和预防尿布疹，保护尿布疹所致的擦损皮肤。推荐品牌1. Vaseline Baby凡士林Baby，Walmart，shoppers等超市有售。2.Desitin Rapid Relief Creamy来自美国，含氧化锌，很多妈妈推荐。Shoppers有售。睡袋新生儿使用睡袋（swadding）可以管住睡梦中宝宝挥舞的小手，让宝宝睡得更香。推荐品牌HaloSears，well.ca等都有售。安全座椅在加拿大，父母一定要给宝宝准备婴儿安全座椅Car Seat，不然可是不让出院的！不过Car Seat的价格区间挺大的，大家不用盲目追求品牌。比较常见，中高档的有：Graco、Britax等等。后悔没有买的神器换尿台通常，在家带娃的不是老人就是新妈妈们，在床上换尿布迟早换出腰病来！所以，准备一个合适的换尿台应该说是赶早不赶晚，将来不用了也能当做储物架子。选择的时候，衡量标准是站着操作不腰酸。Baby监视器很多爸妈反应，监视器是解放双脚的神器之一。可以随时随地监视宝宝的睡眠状况，对于住大房子的爸妈来讲，宝宝睡卧室，你可以自己在楼下或其它房间干别的事情，但是小宝宝的一举一动还是不能逃脱你的眼睛！记得选的时候要买，红外夜视，晚上不开灯也能看娃；最好选择那种可以和手机，ipad等设备相连的。推荐品牌ibaby monitor比较高端，功能齐全，不差钱的爸妈入手最新版本；旧代也都很不错。amazon.ca有售。此外，大家喜欢的costco也有好多款baby的monitor，价格有高低，根据自己的需求采购吧！小洗衣机不少新手爸妈光是带娃都已经焦头烂额了，更别多又多了一堆宝宝的衣物、毛巾、纱布等等物品要洗。通常，也不想和大人们的衣物一起洗，这个时候，入手一台小小的、给宝宝专用的洗衣机真是太贴心了，大大解放了有限的劳动力。小洗衣机portable washer/portable wash machine，推荐品牌 haier （海尔）民族品牌，costco、homedepot都有卖。除了小编整理的这些东西，养娃真是一个辛苦活，爸妈们还有婴儿床、推车、洗澡盆、小衣服、小玩具等等一堆东西要准备。本文转载自超级生活

加拿大今年冬天越来越冷，羽绒衣、高领毛衣、保暖内衣等抗冻的衣服将要纷纷上阵。但有些人穿得再多也会觉得冷，也许不是因为你体虚，而是你穿错了。小编提醒，以下7种错误穿衣服的方法，会让你越来越冷。赶快一起学习一下吧！1、羽绒衣没（méi）过腰俗话说：寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒衣虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒衣，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒衣，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。2、层层裹紧衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。3、在室内穿高领衣秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颅不受寒，不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。4、袜筒太短秋冬要做好脚踝的保暖工作。如果袜子太短，让脚踝裸露在外，就易受凉，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。此外，袜子不能太厚袜口不能太紧。紧身衣最好薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。5、内衣过紧塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷。建议紧身衣最好薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。6、出汗后不马上换衣服冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。7、紧身裤袜+长筒靴紧身裤袜外搭长筒靴是很时尚，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。

就像衣柜里总缺那么一件衣服、一双鞋子，每个女孩的化妆包里也总是缺那么一支口红、一盘眼影、一盒腮红、一支眉笔。。。。。。所以姑娘们总是在吃土、剁手，再吃土、再剁手中过活。彩妆用品可以带给姑娘们精致的妆容，自信的生活态度，可是也需要花费大量的金钱来购买各种彩妆用品，以及大量的时间来把这些彩妆用品恰到好处地涂抹在自己的脸上，所以，美丽是需要付出“代价”的!可是既想要打造美丽的妆容，又想要省钱省时，姑娘们能怎么办呢，看看下边这些既便宜又功能多样的彩妆用品吧，每一样都有多种功能哦!美宝莲透明睫毛膏可用作眉毛定型啫喱价格：$3.46购买网址：https://www.walmart.ca/en/ip/maybelline-great-lash-mascara-clear/1455209982707NYX Studio Finishing Powder可以用作睫毛底膏或者用来干洗头发价格：$12购买网址：http://www.nyxcosmetics.ca/en_CA/studio-finishing-powder/NYX_079.html?cgid=powder美宝莲Baby Lips无色润唇膏或者Vaseline Lip Therapy润唇膏可用作高光粉、眉毛定型啫喱、眼影底霜等价格：美宝莲唇膏$3.49，Vaseline润唇膏$3.99（现价$2.99）购买网址https://www.londondrugs.com/maybelline-baby-lips-moisturizing-balm/M0005287.html?dwvar_M0005287_color=Quenched&cgid=https://www.londondrugs.com/vaseline-lip-therapy---original---17g/L4701314.htmlKate Rimmel London Lasting Finish口红(05色号)可用作腮红价格：$6.98购买网址：https://www.walmart.ca/en/ip/rimmel-london-lasting-finish-by-kate-lipstick-shade-01/6000196039511露华浓膏状腮红和粉状腮红可以用作口红或眼影价格：$10.96购买网址：https://www.walmart.ca/en/ip/revlon-cream-blush-flushed/691905https://www.walmart.ca/en/ip/revlon-powder-blush-naughty-nude/670137NYX Slide on Pencils眼线笔可用作眼影或者高光粉价格：$10购买网址：http://www.nyxcosmetics.ca/en_CA/slide-on-pencil/NYX_022.html?cgid=eyelinerNew York Color Big Bold Plumping唇膏可用作高光粉或者眉毛定型啫喱价格：$3.77购买网址：https://www.walmart.ca/en/ip/new-york-color-big-bold-plumping-lip-gloss-extra-beige/6000072872323NYX Highlight & Contour Pro Palette八色高光修容盘粉饼彩妆盘可用作眼影价格：$27购买网址：http://www.nyxcosmetics.ca/en_CA/highlight-and-contour-pro-palette/NYX_168.html?cgid=highlight-contour露华浓膏状腮红和美宝莲裸妆12色眼影盘可用作修轮廓、高光、眼线以及眉粉价格：腮红$10.96，眼影盘$13.96购买网址：https://www.walmart.ca/en/ip/revlon-cream-blush-flushed/691905https://www.walmart.ca/en/ip/maybelline-new-york-expert-wear-eyeshadow-palette-the-nudes/6000188432923Rimmel Lasting Finish 1000 Kisses唇线笔可用作口红价格：$6.99购买网址：https://www.londondrugs.com/rimmel-lasting-finish-1000-kisses-lip-liner/M0000489.html?dwvar_M0000489_color=Coffee%20Bean&cgid=Rimmel London Professional眉笔可用作眼线笔价格：$6.48购买网址：https://www.walmart.ca/en/ip/rimmel-london-professional-eyebrow-pencil-hazel/6000193629217巴黎欧莱雅Voluminous睫毛膏可用作眼线笔价格：$6.97购买网址：https://www.walmart.ca/en/ip/loreal-paris-voluminous-mascara-black-black/6000016938166其实彩妆用品的功能是非常强大的，就看你敢不敢尝试了，另外买对了彩妆用品，不用吃土，不用剁手就能打造出精致的妆容!本文转载自约克论坛（yorkbbs）

你知道有哪些东西只有在加拿大可以买到吗？无论你是刚刚来到加拿大还是已经在这里生活很久了，超级生活都想为大家科普一下只有加拿大才有的可以珍藏，值得品尝、甚至值得购买的东西和值得逛的地方。当你以后在超市，店铺，商场看到这些东西的时候，也许会产生一种特别的珍惜感。下面我们就来看看在这个美丽的国度到底有多少东西是只有这里有其他国家都没有的。1、斑彩宝石首屈一指的是最具代表性的也是全世界只有加拿大才能少量产出的斑彩宝石（斑彩螺化石）。只有在加拿大的落基山脉的卡尔加里才可以少量产出的斑彩宝石，虽没有钻石的硬度与透明度，却因其斑斓的色彩让人们爱不释手。虽然，加拿大其他地方也有类似斑彩宝石的矿石，最正中的却是卡尔加里的斑彩宝石。2、冬奥会枫叶标识手套到Hudson’s Bay你就会发现有一个专区是专门卖带有加拿大国旗枫叶标识的服饰的。无论是帽子，上衣还是裤子、手套，都印有比例相称的加拿大国旗枫叶标识。在冬天的时候温哥华冬奥会枫叶标识手套就在这个专柜有卖，而且只有在加拿大本土才可以买到噢！3、商标外装与内胆分袋袋装牛奶只有在加拿大你才能买到这种商标袋与牛奶内袋单独袋装的牛奶。虽然用料有点浪费，却是加拿大特有的干净包装方式，也更能体现加拿大本国以人为本的健康理念。4、番茄味薯片虽然乐事（Lays)薯片满世界都有，可是酸咸番茄味乐事薯片却是吃货们到了加拿大以后才尝得到，并且一尝就停不下嘴的小零食。虽然很多人因为它入口瞬间极酸的感觉而被评价为黑暗料理之榜首，却是加拿大人根本停不了口的最爱零食之一。5、好喝、爽口、不上头的Molson Canadian啤酒加拿大本地也有很多口味的啤酒。但是，味道好不上头，而且其他国家绝对尝不到的清爽Molson Canadian啤酒，只在加拿大。6、枫糖浆枫糖浆一直都可称之为加拿大本地土特产，但是我们在这里说的是只有在加拿大本地可以买到的枫糖浆，不出口的，只有这里有的是由魁北克省农场自产的枫糖浆。只有这一款枫糖浆才可称之为本土产最地道的上好枫糖浆。7、Chapman冰淇淋Chapman冰淇淋永远都是那么浓浓的奶味，这也再一次印证了加拿大人民制作食物的认真与持久。不仅原产加拿大，其他地方也的确买不到的冰淇淋噢。8、Kraft Dinner一直非常钟情于Kraft Dinner加拿大人，已经把这个事物做到了其他任何国家的产品都无法超越的好品质，是的，好吃的Kraft Dinner就在加拿大。9、Crispy Crunch巧克力甜点加拿大万圣节必备零食Crispy Crunch巧克力甜点就是加拿大本地制造，并且一直是加拿大人很喜欢的巧克力甜点噢。爱甜食的加拿大人就是这么快乐。10、Coffee Crisp在这个国家有专门的咖啡伴侣小甜点，也许你听起来会觉得奇怪，但是这是真的，在加拿大会有专门标注咖啡甜点的咖啡伴侣小甜点，虽然是雀巢公司出品却是指定供应给加拿大本土食用的小甜点噢。11、经典The Bay三色条纹毯那种黄、绿、红相间的条纹毯和条纹毛巾Blankets & Throws，这种经典款设计的只有The Bay（其实现在叫Hudson’s Bay了，但为什么总觉得还是The Bay亲切呢，所以我们还是叫The Bay专属设计吧！）有卖，也是加拿大本地产的噢。除了毛毯毛巾，设置还有服饰和杯子等家具用品是采用The Bay三色条纹系的设计，好不好看在其次，关键是用料厚实质量没话说。12、Dare枫糖浆曲奇饼喜欢曲奇饼干的小伙伴，加拿大本地产的Dare枫糖浆曲奇饼香甜可口，到现在每个加拿大家庭都喜欢备一盒在家招待客人呢。13、MEC名牌户外用品连锁店全名为Mountain Equipment Co-op的MEC名牌户外用品连锁店是加拿大本地人非常喜欢的户外用品商店。这里集结了所有高端品牌的户外用品，包括服饰、鞋子、帐篷、船、滑雪用具、登山用具等等一应俱全。14、Swiss Chalet烤鸡烤鸡并不是啥新鲜事物，在任何一个国家都可以吃到烤鸡的，可是加拿大的Swiss Chalet连锁店的烤鸡是很多加拿大人的最爱，还有配合的Swiss Chalet烤鸡专用酱，更是其他国家烤鸡所无法媲美的。本文转载自超级生活

试衣间原本是个美好的所在，让无数爱美的俊男靓女在小小的空间里找到了自信。对商家来说，试衣间的存在也促进了品牌服饰的热卖，试了再买毕竟是很多挑剔的年轻人逛街买衣服必不可少的一步，所以，对商家来说，试衣间设计好的话，会给顾客舒心的感觉，感觉自己穿上新衣服美美哒的话，当然衣服顺利卖出去的可能性就大。俄罗斯一名女博主Inna突发奇想，在11个不同品牌服装店的试衣间试验了一遍，并拍下了11张自拍，跟自己在家里的自拍进行了对比，发现即便是潮流服装品牌，也不是每个都能在试衣间的细节上做到满分，甚至有的体验让人想给差评。到底Inna都逛了哪些品牌店呢?你能看出11张试衣间自拍有何区别吗?首先，这是Inna在自己家里提前拍好的自拍照，白色背心黑牛仔裤，非常简单的色调搭配却最能反映一个人的身材气色等。下面Inna便开始了11家服装店试衣间之旅!#1 Promod：法国时尚女装品牌试衣间体验：红色遮挡帘作背景，看上去我就跟一个女超人似的，感觉棒棒哒!最重要的是，醒目的背景能衬出来试穿的衣服，买家应该很快就能看出来衣服是否合身是否适合自己。#2 H&M试衣间体验：H&M怪不得能做的很大!肯定跟试衣间设计有关系，在这里感觉很不错，虽然并没有多高级，但是就是很舒服。光线充足，空间充足，不会感到拥挤闭塞，镜子照出来的效果也相当好。如果是我的话，肯定愿意来这里逛街试衣服。#3 Sela：俄罗斯一线服装品牌试衣间体验：真想住在这个试衣间里不出去!光线柔和镜子效果不错，让人看上去显得漂亮又年轻，好久没发现自己可以这么美了!#4 Mango：西班牙知名服装品牌试衣间体验：试衣间镜子照的效果很满意，灯光不刺眼，光线射在皮肤上很柔和。整体来说，让人试穿后很有买衣服的欲望。#5 Ostin：俄罗斯服装品牌试衣间体验：没想到试衣间会这么暗，这一点必须得吐槽。突然间视线重心全都在黑衣服上了，比如我这件黑裤子。#6 Zara：西班牙知名服装连锁品牌试衣间体验：镜子总感觉不对劲，灯光打下来，我的脸颜色总觉得有点吓人，跟鬼魅似的。#7 New Yorker：德国时尚服装品牌试衣间体验：小小的试衣间泛着绿光，人看上去肤色不太正常，镜子把人比例也拉大了，对爱美得人来说，在这里待个5分钟就受不了了。#8 Mexx：荷兰服装品牌试衣间体验：试衣间非常非常小，跟个棺材似的，感觉很压抑，可能的话还不如在服装展示区试穿。看到镜子里苍白的脸，更加重了我对试衣间的反感。#9 Stradivarius：西班牙服装品牌试衣间体验：试衣间并不大，但是却让人很放松，在这里跟在家一样很惬意。光线柔和不刺眼，镜子也不会把人照得变形。#10 Bershka：西班牙服装零售品牌试衣间体验：整体来说，这里的试衣间灯光偏粉色，让整个人都粉嘟嘟的。对有点偏胖的买家来说，视觉上会不太习惯。#11 Reserved：波兰服装零售品牌试衣间体验：进到试衣间，被镜子里的自己给吓死了，什么时候我变这么壮了!试衣效果不太理想，何况，我连试衣间的门都没关，关了效果估计会更差。本文转载自约克论坛

上周朋友圈里最沸腾的时装新闻之一，就是中国超模，人称“大表姐”的刘雯登上了《VOGUE》美国版的封面，虽然是和Gigi Hadid、Kendall Jenner等一起，但是已经是时尚界“华人之光”的代表了有没有？总拿瘦说事儿的宝宝们！请加油减肥，管住嘴，迈开腿，你们hin美❤ （图片来源vogue，版权属原作者）（图片来源vogue，版权属原作者） 再加上刘雯多年从业以来积累的超高美誉度与专业水平，和之前在真人秀里与崔始源组CP留下的国民知名度和好感度。刘雯无愧于中国超模界全面发展的代表。私下里，大表姐还是超模界的“带货女王”，她的打扮随意爽朗又亲民，造型非常值得日常借鉴，很多造型即便没有那样的大长腿，也可以轻松hold住，人称“行走的种草机”。今天我们来看看刘雯的衣橱里都有哪些你我可以尝试的东西。刘雯在背的时髦手袋1Meli Melo Maisie手袋（$250）刘雯在背的一款红色皮革挎包来自Meli Melo，这款叫做Maisie，目测刘雯背的是售价$250的小号。 （图片来源sina，版权属原作者）Meli Melo是一个成立于2005年的伦敦手袋品牌，它有着强烈的年轻和酷的基因，又因为设计师Melissa Del Bono在西西里岛的长大，Meli Melo手袋又延续着意大利简约经典的设计和高超精细的手工艺。（图片来源meli melo，版权属原作者） 除了刘雯之外，有好多好多女明星都被它征服了，Olivia Palermo和Kate Bosworth堪称最喜欢背的两大迷妹。（图片来源meli melo，版权属原作者）  （图片来源meli melo，版权属原作者）  从手提袋、挎包，到手拿包、双肩背，Meli Melo手袋的款式多种多样，风格在简约中又有着年轻的女人味。（图片来源instagram，版权属原作者）（图片来源instagram，版权属原作者）  （图片来源instagram，版权属原作者）  （图片来源instagram，版权属原作者）  除了刘雯所背的迷你的Maisie外，Meli Melo还有一些售价相对亲民的手袋。比如售价$335的Ortensia单肩背包；（图片来源meli melo，版权属原作者）售价$235的Microbox等等。（图片来源meli melo，版权属原作者） ➤在哪里买？Meli Melo官网、Shopbop、Bloomingdale's➤粉丝背什么？扑扑猩：买来好久的meli melo SecretJun匿名小怪：Meli Melo是大号的。怕重的妹子可以入中号。2Manu Atelier Mini Pristine手袋（$495）刘雯背的这只有点复古的包包来自Manu Atelier，是迷你款的Pristine。（图片来源sina，版权属原作者） Manu Atelier是由一对姐妹花Beste Manastir和Merve Manastir创立的，她们来自土耳其伊斯坦布尔一个历史非常悠久的皮具世家。2014年她们推出了Manu Atelier品牌，很快以精良的制作和复古又可爱的设计红了起来。（图片来源instagram，版权属原作者） （图片来源instagram，版权属原作者）  （图片来源instagram，版权属原作者）  （图片来源instagram，版权属原作者）  （图片来源instagram，版权属原作者）  Manu Atelier的经典包型有刘雯背的Pristine，正看像个盒子，侧面看则是扁扁的。Demi，是半圆的马鞍形状。Fernweh，软软的六角形，麂皮质地为主。三个款式都有粉嘟嘟蜡笔色系，还有Disco感的镭射光色系，很讨喜欢就读了。Manu Atelier的手袋价格在$400到$500这样。（图片来源instagram，版权属原作者）  （图片来源instagram，版权属原作者）  （图片来源instagram，版权属原作者）  ➤在哪里买？Manu Atelier官网、Shopbop、Farfetch➤粉丝背什么？苏酥甜心猫：新包包到啦，快递简直太快了，下单到收到就花了两三天～超爱这个颜色嘿嘿 大Mia的时尚账号：上下matching两件套不离手Manu Atelier的包包也可以！3Tory Burch手袋Tory Burch想必不用多作介绍，反正轻奢品牌Tory Burch、Michael Kors等等都是刘雯衣橱里的常客，轻奢手袋又以Tory Burch背得最多。（图片来源instagram，版权属原作者）  （图片来源instagram，版权属原作者）  Tory Burch正在热卖的手袋款式里，T Satchel是以简约高级为美的一款。正常尺寸售价为$495，迷你尺寸售价为$295。 （图片来源L'Officiel Singapore，版权属原作者）（图片来源L'Officiel Singapore，版权属原作者） （图片来源Tory Burch，版权属原作者）  另外，Tory Burch的Cross-Body就是长肩带可以斜跨单肩背的挎包，也是非常值得关注的类型。它们花样丰富，在简约袋身的基础上加入了很多讨女性喜欢的好看细节。（图片来源instagram，版权属原作者） ➤在哪里买？Tory Burch官网、Spring➤粉丝背什么？owtao：都很能裝！挺喜歡的 MimiMom：中意Tory Burch的Fleming链条包好久啦，其实最喜欢酒红那款。只是无意遇到这款菱格的额外折扣，第一眼不太喜欢这颜色，可是价格太美好立马就买了，后来越发有好感。 ossicles：看到晒货区妹子晒图种草的不得了终于下手啦

由于蒙特利亚长达大半年的冬天，室内购物在这里十分流行。购物中心应有尽有，你可以在里面尽情购物，同时也避开了雨雪或阵阵热浪！蒙特利尔这个购物天堂，商店多的琳琅满目，不管你是不是天秤座，一定都会有纠结于去哪个商场的时候，来吧，来看看到底有哪些值得一逛的商场！HoltRenfrew地址：1300 Rue Sherbrooke Ouest, Montréal, QC H3G 1G2 如果你正在寻找像GUCCI、Hermes、Hugo Boss 等这样的大品牌，就去这个商场吧。Holt Renfrew位于Sherbrooke街上，临近Ogilvy，也是一家名牌店，你可能对其路易斯威登，巴宝莉以及其他奢侈品牌比较熟悉。他们拥有一些法国女装品牌与其他国际时尚巨头。这是一家多层次商场，在这里还常能与一些知名设计师见面，打招呼（比如我十分怀念的2011年那次与让·保罗·戈捷（是一位法国高级时装设计大师，创立有同名品牌。他曾于2003年-2010年担任爱马仕的设计总监）的邂逅）。EatonCenter 和地下城如果你读过关于蒙特利尔的内容，你就会知道这座城市以其绵延逾32公里的地下城而著称。这家商场处于蒙特利尔市的心脏地带，吸引了较年轻的人群。由于其易接近的便利性，它在冬季可能是最流行的购物场所之一。许多快餐连锁店位于低楼层，繁华的顶层则挤满了各种各样的商店。快查查地图，来探索这地下隧道吧！Fairview Mall地址：6801 Trans-Canada Hwy Pointe-Claire, QC H9R 5J2位于蒙特利尔西岛的Pointe Claire。它更接近于蒙特利尔国际机场，因此如果你恰巧是在西岛附近，它将是你购物商场的选择。这家商场和Eaton Center 具有相同的观念（除了地下隧道），并免费提供户外停车位。Rockland Center地址：2305 Rockland, Montréal, QC H3P 3E9这家商场以公共交通是有点难找，但它仍然是一个有充足的停车位的购物好去处。既有H＆M类型的商店，也有像Michael Kors的高端店。如果你能到达那里，你会明白这地方很酷（建议非高峰时段前往）。CarrefourLaval地址：3035 Boulevard le Carrefour, Laval, QC H7T 1C8虽然它不在蒙特利尔岛上，但是从蒙特利尔过去仍然非常方便。家乐福拉瓦尔经过多年的改进已进步了很多。从室内装饰到商店种类，这家商场吸引了众多的蒙特利尔人。既有受青少年欢迎的炒作店铺，也有高端店，如Alton Grey (L.A.M.B)、Michael Kors、Coach等等......如果你几乎转遍了蒙特利尔，那么这家商场绝对值得一试。Marché Central地址： 615 Rue du Marché Central, Montréal, QC H4N 3J5是蒙特利尔最为人熟知的大商场，也是加拿大最重要的购物中心之一。这里可以找到各种男女服饰店，如Tommy Hilfiger, Nike, Calvin Klein 等。http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/QSV5SSupcd6VKuRNIkyfr7nh0FpUc15Qw4cSuNy7wzfe6jggfYYbR2prI3Wl5htD8plQHFae3USQISTJq6rPlA/0Mega Center地址：760Rue DesserteOuest, Laval, QC H7X 3S9位于Laval，但不用担心交通问题，你可以乘坐地铁到达。你可以在这里低价找到一些漂亮的衣服、鞋子和其他饰品。还有一些名牌，如GAP, Banana Republic 和Aldo。 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/QSV5SSupcd6VKuRNIkyfr7nh0FpUc15QVQ9gMfo2FXdxv5mehxiatDdxFniaJoACWMWgmjpbUKy0PefXaKUdHicsQ/0Tristan & America地址：999,rue du Marché Central, Local C-4Montréal 1450 Av. du Mont-Royal Est, Montréal他们有两个商场，可以买到喜欢品牌的五折衣服。超划算！ http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/QSV5SSupcd6VKuRNIkyfr7nh0FpUc15QoQ1WaXiaJ6iczxdOl5yrjVqKRTeYUiasiazOYuVibvIYG06uTPzbicUHJ6Pw/0

众所周知，小编是一只全职传媒汪，经常有时候忙的不要不要的根本想不起来做饭这茬，上班忙着写点啥的话，连次个饭都脚着好浪费时间（脑子里都是没做完的事情好伐~）氮！素！小编想说，为什么办公室周围，就没有能走着去的吃个正常饭（能下嘴那种）的地方啊！再仔细一看，全办公室都在自己带饭！可是天天要带的话，就不能做很复杂的那种菜，毕竟小编同时还是一只近乎独居的单身汪..那么想把自己喂饱喂好，就要下一番功夫了。不过，最近小编发现，还是Costco能吃的东西多而且省钱省时间！以下食物都是小编亲自踩过雷区留下来的，先抛开是否挑食以及兼顾各人口味问题，单说省时，顺便可以看看有没有你想吃但是觉得分量太大还没试过怕踩雷的！顺便聊聊做法和搭配！（以下图片均来自于小编茶颜）主食篇卷饼这东西虽然说完全不能和春饼相提并论，但是胜在方便，而且可以做出很多口味的Wraps，下面会提到卷边里面可以放的各种东西。通心粉自从发现华人超市的蛋炒面容易被遗忘掉然后在冰箱里自己默默生长出绿色白色不可描述也不能吃的微生物之后，小编就用这个东西代替各种炒面了。煮之前先拿水泡一下，泡软了再煮会熟得非常快~煮的时候放一两滴油，煮出来粘在一起的情况就会改善很多。羊角包简直是在烘焙区最受欢迎的东西有木有，但是小编总觉得这个最佳赏味期限就2天基本形同虚设，因为一个人的话你不可能2天全吃这个...吧...这东西保质期还是有个五六天的，不过过了6天就开始脱水了~Bagel2袋才$6.99，外面一个有内容的bagel动辄五六刀，小编最爱是Everything，下面会提到沙拉的各种做法，从此早饭不用愁~Biscuit这个是MIX粉，要自己烤的，建议周末有时间就烤出来。卡路里略高，不过拿来配各种虾和沙拉真心不错。肉食篇培根周末有空的时候准备一个大的饭盒，用培根卷了金针菇拿牙签串好，然后放在冰箱里慢慢吃，不过由于菇类保鲜时间较短，建议3天之内吃完。小编家庭食谱之秘制煎培根金针菇卷所需调料：生抽，冰糖，蚝油不粘锅薄薄涂一层油，均匀码放上准备好的金针菇卷，然后煎得固定住之后翻面，浇少量冰糖水，生抽，以及蚝油，熟了收下汁就可以吃了。火腿三联包各种三明治，不用小编教了吧~好处是吃腻了这一种就换换别的火腿，不知不觉也就吃完了。希腊烤肉Souvlaki猪肉的，喜欢吃的应该挺喜欢，不喜欢的就很不喜欢，太厚不好煎，比较浪费时间，还是切了随便扒拉扒拉就好了。周围那一圈肥油虽然口感爆好，但是吃一口满是罪恶感...蔬菜鸡肉串小编早晨起来如果实在没想好午饭吃什么的时候就会祭出这个，直接拆了签子放平底锅里煎一下然后装饭盒里走人，主食有时候都不带。蒜香鸡胸一定要先切开再煎或者烤，否则骨头周围那一圈永远不会熟！不！会！熟！所以说有把锋利点的切肉的刀子是夺么滴重要！这款腌制的味道够足，建议切条后用不粘锅直接煎，稍微放一点盐，配上新鲜生菜以及甜椒，卷Wrap不用再放别的啦，蛋黄酱都有点多余。鸡肉卷芦笋吃起来还行，就是相对于其他省时省力的食物来说，花费时间略长，不好烤.....拆开的话那还不如单买新鲜芦笋和菠菜。。。鸡胸肉条这款散发着浓浓的意大利那边那种风格的蒜香味...卷wrap做三明治走起。整块鸡胸肉这款和上面那款妖艳的鸡胸肉条好不一样，这款就是好不做作的基本偏原味的烤鸡胸，相对于上面那一款口感丰富的来说，这款较适合减肥的童鞋~（还是不要吃太多）难得的是这两款鸡胸肉都比较Juicy，自己是在懒的烤的话这两款简直救命。带皮鸡腿(大腿的上段Thigh)整鸡腿太难去骨了，每次都会拿剪刀戳到手（其实是小编你自己手笨好不啦鸡腿是无辜的！）但是这个真的是比较好处理的一款，无论是做水煮还是油炸还是鸡扒，如果想吃带皮那一款料理，那这个鸡大腿的上段绝对是不二选择。葱姜下水煮沸，丢入鸡腿，煮得形状固定之后拿出来过下凉水不烫手为止，从没有皮的那一面剪开或者划开，很容易就能把唯一的那根骨头剔除。然后再丢回锅里继续煮熟就好了。如果是做煎鸡扒就只能生着去骨了，也比普通整鸡腿好去骨得多。小编家庭食谱之你可能会连吃一个星期的口水鸡所需食材：以上文中去骨之后煮熟的鸡腿若干（看你家有几口人或者你胃口有多大）花雕酒适量花椒粉，辣椒粉，辣椒碎都是1:1:1的量糖适量盐适量白芝麻油适量将鸡腿小心滴不要把皮弄坏滴切好码盘（煮熟之后过凉水是关键，有条件可以用冰水，可以保持鸡皮弹性。）以上所有除了花雕酒之外的调料混合起来，烧热少量油浇到调料碗里搅匀，油不要太多，能将调料末过即可。待油不滋滋响之后放入少量花雕酒搅匀，浇在鸡腿上就搞定啦！小编做这道菜最快纪录8分钟。去皮鸡胸肉一般就是做各种煎各种烤，经常做的是拿盐，柠檬汁还有黑胡椒腌一下集体烤出来存着慢慢吃，不过已经有上面那么方便的各种鸡胸肉成品了，一般小编不太会选择这个，炒鸡丁小编还是偏爱鸡腿肉多一些。鱼虾篇烟熏三文鱼开封2天之内最好吃完，可以搭配牛油果生吃，做成寿司或者沙拉或者拌饭，小编下不去那个口，还是煎一下好了。。。老虎虾（生）这款老虎虾体型略壮，用来炒虾球或者健康一点就蒜蓉粉丝蒸了，虽然华人超市可以买到鲜虾，小编对鲜虾有一种说不清道不明的恐惧感...小编家庭食谱之再来一碗米饭谢谢的青椒老虎虾所需食材：那种尖的带辣味的长青椒2-3棵西芹适量生抽一丢丢糖一勺盐适量葱姜末适量料酒适量（小编较偏爱花雕）老虎虾退冰剪开虾背（最好是去壳），尖椒西芹切段先过油炒一下之后盛出来，油留在锅内，葱姜末下锅爆香，丢入虾爆炒，浇少许料酒，待虾卷成球之后再把蔬菜放入，放调味料，加少量开水闷入味出锅~老虎虾（熟）虽然是熟的，小编一般还是过下葱姜沸水才拿来拌沙拉或者蘸各种料，其实可以退了冰直接吃的。金枪鱼（吞拿鱼）罐头金枪鱼和三文鱼是小编唯一吃的两种鱼类，这款是小编把Costco所有金枪鱼罐头吃过来最喜欢的一种，一般就是做沙拉和三明治吃。（不过最近听说有人拿这个包饺子...）小编自创吞拿鱼沙拉做法3分钟版本所需食材：西芹一段蛋黄酱一勺黑胡椒适量极少量盐吞拿鱼罐头一盒西芹切末，然后混合一切，搅匀即可，包括切西芹和开罐头的时间，一共不到三分钟。（将吞拿鱼替换成水煮蛋就可以做鸡蛋沙拉了，然后可以放到Bagel，吐司片，上文提到的羊角包或者Wrap里做成三明治和卷饼等，灵活运用。）水果篇黄（青）柠檬其他水果爱吃什么自己选啦在此不一一赘述。柠檬要拿出来讲一下。不过不知道为什么，感觉西人超市买的柠檬的皮都有点厚..柠檬用处太多了，讲不过来，泡水，做柠蜜，祛除处理海鲜之后手上的腥味等等。小编则是用来泡气泡水和挤在各种食材上，毕竟想做减脂餐的话，烤三文鱼烤鸡胸肉这种东西能用的调料实在是少之又少。在此要注意，柠檬的香气都在皮上，如果要食材饱含柠檬香味，可以先用刨子刮一点柠檬皮碎屑用，要比单用柠檬汁好闻很多。柠檬在使用之前先用盐洗一下。牛油果如何挑选牛油果请参照下图：图片来源：知乎这是一款天然百搭的有益脂肪摄取来源。牛油果三文鱼寿司，牛油果三文鱼沙拉，牛油果鸡胸肉卷，牛油果奶昔等等，就是对小编来说口感略腻，一次最多也就吃半个，这东西太容易氧化了，切完马上要用保鲜膜裹好，最好还是一天内都消灭掉。饮品篇巧克力牛奶小编从小不太喜欢纯牛奶，也有些乳糖不耐，不过巧克力奶喝起来感觉还是可以的，超市常见的都是方形的大小盒，最小的包装对小编来说还是喝不完的。这款包装小巧比较方便携带，早晨来一个上班去~Perrier气泡水此款人称巴黎水，喝起来颇有点装叉的意味...其实小编想说，如果你戒不了有气泡的饮料还想减肥，这款作为冰箱里一众苏打饮料的替代品再适合不过。Costco有几种不同规格，有易拉罐的也有玻璃瓶的，小编还是觉得多种口味混合的塑料瓶比较方便携带。气泡水的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的，多为酸性。 虽说是天然气泡水，不过Perrier的气和水是单独开采再充到一起的，另外一种有泡的苏打水是靠人工在净水中加入碳酸氢钠，有着本质上的区别，所以还是不要喝了。小编用这个无糖无卡的水成功把可乐戒了！因为无糖所以完全没有喝了可乐之后过甜然后胃难受感觉很腻的情况，一个星期一箱的节奏。一定要喝冰的，冰的，冰的，重要的事情说三遍，因为这东西常温实在口感难以形容，而且清凉的感觉对恢复疲劳也很有好处。椰子水很久以前第一次买的时候，是因为买错了，╮(╯▽╰)╭，以为是椰树椰汁那种东西。这种就是偏透明的椰子水，口感像甘蔗汁，含天然维他命及矿物质（包括钾，钠，钙，镁等），有丰富矿物质可平衡电解质，高钾低糖无添加，所以作为运动饮料补充是很不错的（还是那句话，什么都不能多喝，毕竟还是有糖的，少喝一罐可乐然后多喝三罐椰子水也是不行的啊喂！）Sanpellegring来自意大利的圣培露其实也是有气泡水的，不过小编更喜欢Perrier，这是它家的果汁气泡饮料，果汁含量较高，味道略像果汁鸡尾酒，不过并没有酒精成分，喝这个总比C plus和芬达那种色素+高糖+二氧化碳的强多了。（然而苏打上瘾这种事情谁说得清，有的时候心情不好，还是一罐可乐才能解决，不过自从有了这些替代品，已经理智多了。）各种冰冻水果做Smoothie用再好不过，你需要一个好点的不留渣的Blender，小编一般是放点希腊酸奶，再放冰，糖什么的就不放了~小编用的这种杯子装奶昔啥的还是挺顺手的，有个手柄不会冻手，Winners就有很多各种大小的卖，一般在收银排队处会有很多。相关阅读：多伦多居然开了这么个Winners！画风好不一样零食篇Kirkland坚果们丧心病狂的小编在减肥，几乎所有Costco零食区大包装的绝大部分都是垃圾食品啊...什么巧克力什么薯片一堆一堆的，如果非要捡点能吃的出来，那就是坚果了，不过这些基本都是调味过的，少吃一些还行，不是太忙的话平时应该是去买生的自己简单烘焙一下。大罐装很受家里人欢迎，分有盐与无盐两种，小编的母上大人买大罐的无盐的然后自己做琥珀各种坚果（为什么会有人吃不胖啊这世界好不公平...）小包装的则适合上班随便带一个，作为休息时候的消遣~现在华人超市都能买到麦芽糖，一两刀一瓶能用很久，麦芽糖正确的打开方法是：拿两根筷子，插到麦芽糖里，然后开始用尽吃奶的力气搅啊搅，努力拔出来一坨就对了，在此附上琥珀坚果的做法麦芽糖无油不粘手版本。所需食材：坚果400-500克冰糖150克麦芽糖（饴糖）50克清水100克白芝麻 烤箱150度预热后，将坚果平铺在烤盘上放烤箱里之后开始计时15分钟，同时往平底锅里放水，麦芽糖和冰糖，熬到冰糖融化，将坚果倒进去都裹上糖浆，铲出摊平撒上白芝麻晾凉，不建议用蜂蜜之类替代麦芽糖，用蜂蜜会做出黏手的拉丝。本文转载自超级生活

很多朋友说到了老外的超市根本看不懂标牌上写的什么？不知道怎么买！只能靠生活常识猜。。。呵呵（这是痛苦了点）小编我做了个实用贴，3分钟教会你怎么买（或去餐馆点单）！来自：加拿大家园

在加拿大生活了这么多年大家伙儿有没有发现Costco真是个神奇的地方！这里能淘到质量好的便宜货各种世界顶级名牌的低价品周末常能免费试吃免费试喝美食廊便宜到吓死人的快餐偶尔出现的比人大的玩具熊下面这种场景也只有在Costco才能看到大部分人都有的这张Costco会员卡每年都在交年费，如果要是只用来买买菜，加加油，这个年费交的有点亏...其实，除了买买买 ......万能的Costco君还有你可能不知道的一些免费福利神服务！不信？超级生活悄悄告诉你的Costco会员八大免费福利吧～1Costco特定旅游特价套餐类似CAA，Costco会员在预订机票、酒店、游轮上享有很大折扣！要知道这可是近年加拿大Costco新开放的业务哦，此前只对美国用户供应的旅游套餐现在对加拿大的Costco会员也开放咯！小编看了一下，Costco的旅游套餐涵盖了佛罗里达，拉斯维加斯，夏威夷，墨西哥，夏威夷，甚至欧洲等等热门城市，而且出游的方式可以选择豪华邮轮，旅游套餐，和租车等。居然还有打Costco 自家品牌KIRKLAND的。比如：加州经典7天7夜的豪华Princess Cruises邮轮航线，只要$779起。据介绍，这些旅行套票会比Expedia，Priceline等网站上提供的套票还要便宜10%左右。当然在预定的时候，你必须持有Costco会员卡和填写相应的加国地址等信息。更值得一提的是很多消费者反馈Costco的客户服务非常好，如方便预订，并在航班被取消、延误或旅行计划出现偏差时，客户能得到的帮助。Costco加拿大旅游查询热线：1-855-863-0357Costco旅游网址：Costco.ca选择Travel或 www.costcotravel.ca2Costco租车超级特价+免费福利上面说到旅游，其实北美人最爱的旅游方式还是自驾游有没有？话说，COSTCO会员租车的福利真是大大地好！Enterprise，Budget，Avis，Alamo等知名租车公司都在上面了，你只要填写：姓名，Costco会员卡号，和一个邮箱；然后随意选择租车的日期时间，以及任意几个取车地点，然后Costco会一目了然的告诉你哪家租车最便宜。据了解，Costco租车服务会比一般的网站便宜5%。比如：一辆经济价位的车（Kia等）租一个星期（7天）。Costco给出的价位是加税之后$196，掐指一算只要$28刀一天！等下～这还不算什么，真正让你贪便宜的，是下面说的Costco会员可以享受的隐藏福利。用Costco会员租车，都自动享受两大福利：1不限量公里数随便开多少公里都行！2免费添加第二驾驶员你还可以免费添加第二驾驶员一个开此车的司机。要知道这两项在普通租车行都是收费项目啊～在许多租车行，每天的可行驶公里数在安省境内是没限制的，但一旦出省或者出境每日限200公里，超出部分收取0.20刀/公里。另外一般租车行都会规定，租的车只能由登记的司机驾驶，如果多加一个人开，则要加$5-$15每天的费用。这样算下来用Costco的会员卡租车的话，真的动辄就是便宜好几百刀，实在是太省钱了。超级生活贴士：关于租车这件事上，最好不要说走就走。因为提前预定的价格比你临时租价钱差得可不是一点点。所以如果决定出游，那就先把租车给订了吧！小科普 这里再来科普一件事--租车保险。大部分情况下租车的时候你至少需要有CDW+Liability保险。如果你在多伦多有自己的车并有汽车保险，可以要打电话问自己的汽车保险公司是否有包括你租车时所需汽车保险，换句话说，你不用额外购买租车行的保险了，不过必须在租车时把自己车停在家里。另外，如果你有某些信用卡金卡，只要用此信用卡租车，保险也是包了的，只需要拒绝租车公司提供的保险并用你的信用卡付款即可。Costco租车网址：Costco.ca选择Travel再选Rental Cars或：https://www.costcotravel.ca/Rental-Cars3Costco会员卡当身份证除了护照，驾照，枫叶卡等政府提供的有效证件可以当Photo ID验明证身之外，现在就连Costco会员卡都可以当Photo ID了！是的，你没看错，你平常用来买菜的卡确实有这个神奇的功能。去年秋天有一名美国网友讲了这样一段旅行经历：就在我去往芝加哥的航班前一刻，我怎么都找不到证件了，就在我快抓狂时，突然想起我有Costco卡，在出示了Costco卡和一张信用卡后，机场人员居然让我进行安检扫描，接下来就竟然完事了。回程时，我再次使用Costco卡一样也是顺利登机。不过在使用Costco卡登机时的一点麻烦是：不能去办理预先登机，而且必须要接受两次安全扫描检查。此外，和拿护照登机没有任何区别。我真想写一封感谢信给Costco！原来，Costco会员卡上面印有照片和姓名，所以符合TSA“允许乘客提供除了护照以外的其他证件来证明自己的身份”的规定,无论是加拿大边境管理局还是美国海关，都是可以的。机场的工作人员称，每天都能遇到1-2起这样的事件。4Costco最便宜的配药服务你们知道不，在Costco处方药品价格普遍较市场价便宜，2013年消费者报告就指出Costco是最廉价的药房。最近的一份《消费者报告》（Consumer Reports）提供的信息显示，Costco出售的很多药物和同类药店相比都是最低价格，包括流行的仿制药，价格比很多药房要便宜很多。另外，Costco的配药费也相对便宜。超级生活贴士：如果你有公司或个人的医疗保险，记得问一下你的保险公司在Costco配药是否有特惠。因为部分加拿大的保险公司会和Costco有协议，会员前往配药有10%的药费折扣！5Costco换轮胎终身享受免费打气别以为想到汽车轮胎就要到Canadian Tire，其实在Costco换轮胎，福利一堆：首先是可以终身享受免费打气的服务的，而且在Costco买轮胎，Costco员工可帮助会员提供免费轮胎矫正服务（Rotation）调整轮胎、做平衡处理以及修复轮胎，而且不收分文、完全免费。6Costco免费健康检查到家庭医生那里要求检查身体，可能要经过漫长的等待。下次不如直接去Costco店内的健康普查区，那里可以提供骨质疏松症、心脏健康、肺健康和糖尿病等疾病的检查，而且是免费的哦！此外，位于Costco公司里的听力帮助中心还可以通过预约提供免费听力测试。此外，Costco的药店为会员和非会员提供注射疫苗。注射疫苗可能要事先预约。如果你没有理付基本疫苗的医疗保险，Costco的价格也算低廉。要查找免费检查排期日期，可访问Costco药房网站，寻找“卫生与健康诊所“Clinic Information”链接。Costco免费医疗网址：https://www.costcopharmacy.ca7Costco退货和保修这里要重新强调一个Costco会员的福利：在Costco购买的任何商品几乎都可无条件退货，而且更关键的是大多数商品对于退货没有时间限制。不过也有对退货时间限时有规定的货品，比如：电子产品，如电视机、照相机和平板电脑等，1克拉或更大的钻石、轮胎和汽车电池以及定制产品等，这些货品的退货时间限期一般为90天。此外，如果你在Costco买到的商品坏了，无需额外付费，Costco为会员提供一个扩展的制造商保修期限，电视、电脑（但不包括平板电脑）和大型家电，如冰柜、洗碗机和干衣机等，有2年保修期。Coscto顾客服务网址：https://customerservice.costco.ca8Costco电器电脑免费技术支持Costco的小家电，电脑，电器价格通常也非常给力，所以很多人喜欢在Costco买这些家电，电器类。可是如果买回来却不会装或具体并不知道怎么用怎么办？你知道吗？Costco可以提供免费的技术支持哦，指导帮你解决所有问题。一周七天，每天24小时全日制的客户服务都会耐心教你安装，或者回答你的问题。Costco免费技术支持电话：1-866-231-9731是不是？就告诉你除了买买买，Costco会员卡原来还有这些神技能～本文转载自超级生活

无论你在世界上的哪个角落，生活总是离不开柴米油盐，在国内饱受地沟油困扰的今天，身在加拿大的你虽然吃不到地沟油，可是其他的油就完全安全健康了吗？据科学报道称，现代人慢性病、 发炎、过敏什么的毛病一大堆，一大半原因都是因为食用油引起的呢。加拿大常见的食用油有豆油，葵花籽油，芥花油 （Canola oil）,花生油等， 这些油价格较便宜，但经过精制过程之后，较不宜高温烹调。Costco经常摆在最外面很显眼的椰子油和牛油果油虽然可以高温食用，但是性价比略低，各有利弊，没有绝对的好坏之分。那么小编今天就来具体讲一讲在加拿大常见的食用油。中国传统饮食博大精深，且深入骨髓，在这异国他乡自然还是以中餐为主，然而中餐烹饪习惯多为高油温爆炒，那么就不免涉及到了一个冒烟点的问题。小编科普冒烟点（Smoke Point）：也称为发烟点，是指加热的油开始产生烟的最低温度。在此温度之下，一些挥发物质如水、游离脂肪酸、氧化降解之短链产物会从油品逸散出来，产生可识别的青烟。当温度更高而达到闪点时，油品蒸气与空气混和之气体则可发生燃烧起火现象。冒烟点对烹饪的影响主要是：油在这温度成分出现变化，开始变质冒烟，尤其会产生各种有害健康的物质、致癌物。因此，烹饪的时候依据预期加热温度（尤其炒、煎、炸的温度高于许多油类的冒烟点），选用适当的油类，便是烹饪者的重要任务。冷压初榨的油冒烟点低宜用于不加热的蔬果沙律。煎炸则需要冒烟点高的油。橄榄油图片来源：小编-茶颜最常见的都是冷压初榨橄榄油，冒烟点为191摄氏度。橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，未经加热和化学处理，保留了天然营养成分，被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。富含丰富的单不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。平时听得最多的就是讲橄榄油的很多种用法及好处，然而橄榄油对小编来说有一股无法接受的怪味，建议想尝试任何一种油的话，都先买一个最小瓶的试一试，以免造成不必要的浪费。椰子油图片来源：小编-茶颜冷压初榨椰子油的冒烟点为177摄氏度。天然椰子油不含反式脂肪，但是却含有大量饱和脂肪，不论是反式脂肪或饱和脂肪，都是人们应该避免大量摄取的脂肪酸。然而椰子油用来护发却很有效果，就是有些麻烦，小编每次敷椰子油都快敷到睡着。还有一个很强大的功能就是用来卸妆，但是记得一定要选用天然有机的椰子油哦。超级生活的美女读者哟古小兔还发掘了椰子油这么多的用法，小编用的也是Costco这一款，为了方便使用，还专门买了只按压瓶，每次按一点，既方便又卫生。对了，椰子油无需冷藏，常温下不受污染可存放2-3年。牛油果油图片来源：小编-茶颜冷压初榨牛油果油的冒烟点为190-204摄氏度。牛油果油含有单元不饱和脂肪酸，用来代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇保护心血管，其中可溶性纤维能清除体内多余的胆固醇，还有助于保持消化系统功能正常。小编现在减脂期间，基本上如果炒菜就是拿喷壶喷这么一层牛油果油防止粘锅/(ㄒoㄒ)/十分心酸。不过说到喷壶，超市就有现成的喷油壶，种类繁多，价格也还可以接受，因为其用量极省，适合不想摄入油脂过多的人群直接拿来用。芥花油图片来源：小编-茶颜芥花油的冒烟点为190-232摄氏度超级生活之前的一篇文章看的小编是胆战心惊，传送门在此：你家有芥花油（Canola oil）吗? 别再吃了!文中引用了大量科学研究成果，表明Canola所含的反式脂肪恐怕高达40%以上，可是由于Canola便宜的价格，如今在人们的生活中已无处不在，包括平时吃的那些薯片等，想避免甚是困难，如果都要看成分表来避免吃到反式脂肪，那么能吃的东西将会被缩减到屈指可数。菜油图片来源：小编-茶颜未精炼豆油的冒烟点为160摄氏度，精炼豆油则是238摄氏度。无知的小编居然一直迷迷糊糊地以为是从蔬菜里面提炼的，专门跑到超市仔细看了几个品牌的菜油瓶子后面的成分表，才发现一般是由大豆油和芥花油混合而成。这听起来也太可怕了，本来大豆这种东西就经常是转基因什么的传闻满天飞。要知道，加拿大的转基因农作物种植面积在2011年就高达10.4百万公顷，位列全球第五，其中包括了油菜、玉米、大豆以及甜菜。菜油虽易于吸收，但营养较低。玉米油图片来源：小编-茶颜玉米油又叫粟米油，玉米胚芽油，冒烟点约为200摄氏度。玉米的胚芽中提炼的植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸，主要是油酸和亚油酸，以及维生素E及多酚类物质，不含胆固醇，由于冒烟点比较其他的食油低，其实不适合于高温煮炸。（做完功课的小编就想吐槽了，这种油既不适合高温烹饪，又明显不适合拿来凉拌，难道只是为了开发大众食用油市场而产生的产物吗？）葵花籽油图片来源：小编-茶颜不同等级的未精炼葵花籽油冒烟点为107-160摄氏度，精炼葵花籽油则高达227摄氏度，葵花籽油含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用，但是相对价格较高，综合性价比不高。花生油图片来源：小编-茶颜未精炼花生油的冒烟点是160摄氏度，精炼花生油的冒烟点则是232摄氏度在国内是非常常见的，也是小编家乡的家人常年吃的一种油，炒菜蛮香的，但是感觉只要一回家就胖十斤...在北美并没有太好的市场，可能是因为花生过敏的人蛮多的，毕竟是致命问题。花生油所含不饱和脂肪酸高达80%，另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸。食用花生油可促使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。但是花生油冰点低，冬天易结晶，不方便使用，所以不宜大量购买贮存，且性价比略低。小编Tips比较健康的炒菜法，是最好在炒菜時先放一点水（不要太多，多了再放油星会蹦出锅，造成不必要的烫伤），水滚了之后再放油，水分会将温度拉低到一百度左右，这种炒菜方法被称之为“水油炒”。另外，想让油炒菜和健康共存，就要避免吃油过多的问题，比如说，可以每餐一个炒菜，一个蒸煮，一个凉拌，并且定期更换食用油品牌和种类，相对来说很大程度上就可以避免长期摄入对人体不好的东西。还有就是，千万不要在炒菜的时候三心二意啊，等油烧过了温度，容易产生有害物质不说，还有可能烧了厨房啊。。。(专业厨师表示：叔叔练过，请勿模仿)本文转载自超级生活

哈喽~被大雪折腾够呛的孩纸们泥萌好~今天又是不正经的只会教唆人们花钱剁手的本小编来和大家一本正经滴瞎叨叨~话说，连锁一元店Dollarama是越来越多了，几年前还有一些普通的私人一元店，渐渐都被Dollarama给挤兑走了~前几天超级生活的小编还总结了一篇购物体验最好的Dollarama：多伦多最好的一元店Dollarama大盘点今天就来盘点下一元店那些性价比略高的东东！赶脚有时候去趟大超市都买不全的东西，一元店搜罗搜罗就都有了呢~节日气氛系列讲真，这个模具虽然看着很廉价，但是最近各大超市迷之买不全烘焙用的模具，Bulk Barn里面动辄十几刀，买一个随便过节用用就好...主要是本来淘宝或者Amazon就可以，时间上来不及惹。各种情人节主题的文具，大人看着都走不动，别说小孩子了，买回去还能开心好几天。Hallmark都要倒闭了，卡片这种东西还看一元店。买了个红色桃心的杯子种上了火龙果籽（玩心超大的小编...）就是酱婶儿滴，心形模具也用上了~对了哦！一元店也卖土的喔！啊哈哈哈，小孩子应该很喜欢这里...万圣节啊圣诞节前夕是最热闹的，各种各样的装饰品，也不贵，像什么圣诞树可以买好一些，但是这种一次性的季节性的东西，花最少的钱能搞定气氛还是不错的~家居系列洗洁精，有的时候Walmart和Nofrills打折，还是比这里便宜的。厨房和卫生间还有浴室的下水管堵了？被头发或者其他杂物堆积造成的？你需要这个具有腐蚀性的Liquid Plumr，这个比较便宜，抱两大桶回去就等着吧~实在用不完，擦非常脏的地板时候，和洗衣服混合起来，也是hin好用的，里面有漂白水的成分。洗碗球很全的~钢丝的~塑料的~带手柄的~长的~短的~感觉国内都买不到这么全......需要做卫生做扫除的，记得买塑胶手套哦~小小个的育苗用的盆Home Depot的这些都不便宜啊，这里好全，剪枝用的，肥料，土壤，都有的卖。而且像喷水浇花的壶这种东西，如果是种菜用，妥妥儿的这里买就可以了。顺便说，现在还有人在家自己剪头发吗？这个喷壶也可以用hhhhhhhhh。不过这里的种子小编就没种出来过，也有可能是因为小编养啥啥不行的特殊体质。卫生间清洁除味的一切各种工具，放钉子的小盒子。介个多个头的螺丝刀很好用，小编是本来有一个电动的螺丝刀，Ikea买的，但是这个螺丝钻头的质量都是一样的差啊，拆了几次家具之后，就磨损了，总不能再去买一套吧？一元店搞定，搬家或者平时家用足够了。买了房子自己粉刷墙壁都可以！热熔胶枪，曾经上高中做手工必备。图中四个一小瓶子的胶水类似于国内的502，而且由于每一管只有一点，也不用担心一次用不完下次干掉。缝缝补补都搞定。随便放在家门口，浴室门口，或者宠物窝下面的摊子，经常都要换掉扔掉的，没必要买太贵的。现在的宠物饭盆好看多了，小编养喵时候还是穷学生，只能从一元店捡2个陶瓷的盘子回家，好在主子没嫌弃。另外一个淘好看的喵汪饭盆的地方是Winners，曾经10刀淘了2个超好看的陶瓷盆。养过喵的都知道，主子要是hin淘气那种，买的小老鼠小鱼基本上分分钟就被扫到床下/屋外/任何地方...反正就是你够不着拿不回来的地方。一块钱5个6个的那种小老鼠都不知道买多少个了，搬个家挪完家具扫出来几十个。。。不抽烟家里也备一个，点蜡烛用...厨房系列不是很建议拿来装熟食然后加热，小编都是拿来装干货，带着包装袋那种，这样不会招虫子，而且方方正正的方便摞在一起，透明的也很好找。夹东西用的夹子hin好用对于小编这种无比热爱烘焙，还总没时间去鼓捣的，在一元店买一次完全可以支撑半年-一年的烘焙需求，尤其是烘焙纸，一次性烤盘，还有锡纸这三样，比较常用。量杯和量勺，别处都不怎么便宜，还有一次性的用来烤杯子小蛋糕的纸托，过面粉的筛子等。电子秤，Canadian Tire有一款常年打折，大概20刀以内就能搞定。做了果酱，酱料可以保存很久，或者放干的调料也可以，比如花椒，八角，桂皮等。文具手工系列买一盒用一年的节奏修正液一直都是用海绵头小刷子这种，马克笔常年丢常年买（一元店应该很喜欢小编这种客人吧...）分档案用的纸夹子，还有一种是放Binder里面的透明的，有些Quiz或者资料不方便打孔，就放透明的袋子里面。每逢演讲必用...简直多功能还有很多很多可以拿来做手工用的东西小卡片纸制品应该在这里都是最便宜的了。不可描述系列咳咳咳...这个东西是福利大众的，有孩纸的妈妈们都知道，验孕棒这种东西随便一根就10刀左右，而且有时候还要多检验几次才行，检验完了反正还得去医院再检查，一元店仿佛看见了不得了的商机。这款准不准不知道哈，但是便宜啊，随便用不心疼，而且还有测排卵期的（也不知道准不准哈，毕竟小编是一只雌雄难辨的单身自恋狂，不太需要这种东西）总结：最近沃尔玛给人感觉挺失望的，很多东西都是缺货或者没有的状态，去沃尔玛找东西总要出来之后再去别处继续买， 反观Dollarama似乎从来就没有货架空着的时候，想买什么基本上都能顺利快速找到解决掉，省时间又省钱。本文转自超级生活

一提到加拿大最具特色的风味食物，可能大部分人第一印象都是“枫糖浆(maple syrup)”或者“普丁(一种蘸奶酪西红柿酱的薯条)”，或者是跟这两者有关的美食菜肴，好像再也想不起来加拿大有其他什么非常特色的本土小吃。但是，这回给大家介绍的这十种食物，也许在你的日常生活中很常见，但你绝对想不到它们竟然都是加拿大土生土长的特色美食!以后再招待来加拿大玩的亲朋好友，除了枫糖浆和普丁，终于有其他拿得出手的了!1、Bannock：一种用燕麦面烘烤出来的饼，因纽特人称之为“palauga”，米克马克土著人称之为“luskinikn”，而欧及布威族印第安人(土著)称之为“ba'wezhiganag”，名字虽多，但是几乎加拿大各个原住民部落都有稍有差别的Bannock燕麦饼。2、Saskatoon Berry Pie：萨斯卡通蓝莓馅饼，这种饼基本上在加拿大草原三省和卑诗省才能吃到，原住民经常把饼放干，然后用来烹茶，听起来吃法有点奇怪。3、Fiddleheads：一种特色蕨菜卷芽，通常在早春采摘收获，主要分布在安省、魁省和大西洋省份，可以蒸、煮和烘焙。4、Montreal bagels：蒙特利尔百吉饼，听上去并不特别，但是却有自身的特色。首先，味道更甜，其次外形更薄更小，百吉饼中的圈圈更大。这种百吉饼一般都是烧木柴烤出来的，跟烤箱出来的饼比起来别有一番滋味。历史上这种饼由犹太人从波兰引入蒙特利尔，到现在这种饼还是手工制作，主要有两种口味：芝麻味和罂粟籽味。5、All-dressed and ketchup chips：全料番茄酱味炸薯片，百分之百的加拿大独有小吃，也许你平时吃到过，喜欢吃快餐的朋友们不妨尝尝哦!6、Kraft dinner：克雷福晚餐，据说是加拿大人经常吃的食物，尤其受很多学生群体的喜爱，配上番茄酱简直是每日必备的饱腹食物。7、Nanaimo bar：纳奈莫巧克力条，名字比较拗口，其实就是里面两层黄油和冰糖外面裹了巧克力的一种甜点，其貌不扬但却非常受欢迎。据说名字来源于卑诗省的Nanaimo(纳奈莫市)，早在1952年就出现了。这个甜点不仅美味，重点是不用烘焙，随手就能做哦!8、Instant mashed potatoes：速食土豆泥出现在1962年，也有半个世纪的历史，近年来一直都是加拿大美食界易做易食的快餐小吃。9、Coffee Crisp chocolate bar：咖啡酥巧克力棒是加拿大万圣节父母们常给孩子们准备的一种甜食，淡淡咖啡香再加上巧克力的口感，吃起来又酥脆又美味哦!这个甜食由多伦多一家食品厂生产，目前貌似旨在加拿大有卖，当然可能在全世界各种进口零食店也能发现它的身影哦!10、McIntosh apple：麦金托什红苹果，是一种加拿大品种的红皮苹果。相传是一个名叫John McIntosh的人19世纪初在Upper Canada地区的农场上发现了一棵McIntosh果树，随后经过繁育栽培，成为了后来的一种品种苹果树。这种苹果怎么吃都行，通常加拿大人会用它来制作苹果汁来喝。以上图片来源：cbc原来加拿大除了枫糖浆和普丁，还是有很多其他特产食物的，以后有朋自远方来，再也不会有人嘲笑枫叶国没有什么好吃的了！本文转载自约克论坛

很多人问小编，用洁面仪好不好。 我倒是觉得先不论效果好不好，先得弄明白洁面仪你到底能不能用。 后台有用过的小蝎子也是各执一词，有说能用并且好用的： 也有说千万不能用的： http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/77p3DCjlvho7U8ndfw4ILmgFL8doDjg5kpjTTgPec24QQ3AicoNXPiaJBqYI5sVadic3v0rwUsYwb4DF8noz5Libzw/0?wx_fmt=jpeg 如果你是一个被种了草的小蝎子，看到这样截然不同的体验，到底是剁手呢还是拔草呢？ 肤质问题 首先，得先搞清楚自己的肤质。 上一篇推送给肤质起了个头，也给了工具测测自己的皮肤是油性的还是干性的，其实这种皮肤分类方法共有四个因素。除了油性/干性，肤质还有敏感型/耐受型、色素型/非色素型、紧致型/皱纹型这几个因素。这种分类方法覆盖了皮肤的干湿、过敏、色泽、皱纹等需要主要关切的因素，是目前一种科学实用的分类方法。 （点击文章最后的“阅读原文”可以检测一下自己的肤质四大因素） 今天的话题：你到底能不能用洁面仪，主要需要考量的是这四大因素中的第二因素：你是不是敏感型的肤质。 人群中大约超过40%的人是敏感型肤质，虽然程度有所不同。 一般来说，敏感型肤质的皮肤相对较薄，所以比较容易被过敏源刺激到；耐受型肤质的皮肤相对较厚，能比较有效地阻挡外部环境对内部深层细胞的作用。 但是，皮厚皮薄也不是唯一因素，比如有些人天生对柳絮、狗毛过敏，这不仅仅是皮厚度的问题，还会和基因遗传有关，有时候可能还和心理因素也有关系。 比如有些人穿有些化纤和麻的衣服身上就会发痒，对不对？ 如果你是敏感型的肤质，那么外界刺激就很容易刺激到你的皮肤，皮肤就会产生过敏反应，比如发红、发痒、长痘等等。这就是为什么有的小蝎子说用了洁面仪脸变成了关公的原因，洁面仪对于敏感型的肤质，很显然比较可能成为一个刺激源。 为什么？ 洁面仪的潜在刺激因素 洁面仪起码有两个因素让它可能成为刺激源： 1.洁面仪的材质 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/77p3DCjlvho7U8ndfw4ILmgFL8doDjg5ddd8sE3w03ibeuRibN8oS3JdIpr8ebZA1HBCXGXHD4LpDH3icuWYVDmjQ/0?wx_fmt=png 比如Luna mini的硅胶头、科莱丽的树脂刷毛、羊绒刷头，这都不是面部皮肤熟悉的接触物。 这个“熟悉”很重要，一般人从小就使用全棉的毛巾、或者用手直接洗脸，脸部皮肤对这些材质都很熟悉，一般不会产生过敏现象。那如果突然换了一种材质接触脸部，一些适应性强的皮肤经过一段时间，可能慢慢会适应；适应性差的皮肤就很可能在很长的时间内都很排斥。 有可能这些材料很高级、抗菌处理地也很好。但是对于敏感型的肤质，不熟悉的“异物”就会容易致敏。 2.洁面仪的清洁方法 对于皮肤，并不是只有化学成分可能致敏的。 http://www.mengchenghui.com/source/plugin/csdn123_news/csdn123_showimg.php?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/77p3DCjlvho7U8ndfw4ILmgFL8doDjg5Qk14A6k1BQ1RVbx2BbZJAovwPP3FhvQD3ZFHgh52Zn5iakd3ZEA4kJg/0?wx_fmt=gif 皮肤接受到的刺激，还有物理刺激，比如使劲地搓你的脸，显然就是对面部皮肤的一种强烈刺激。洁面仪宣传具有高级的清洁技术，声波脉动之类的，因此能比传统手洗干净好几倍。但是，这种清洗的手段，辅以高频的震动，其实对皮肤的刺激比传统手洗是要强烈的。 这些陌生的并且强烈的物理刺激，也会容易让敏感型皮肤产生过敏反应。 对敏感型肤质的建议 当然，过敏的成因很复杂，以上说的种种都不是必然会出现的现象。比方有人说，我是敏感肌，用洁面仪没问题啊。这个是有可能的，同为敏感肌，有些人对日晒更敏感，有些人对某些化学成分更敏感，有些人对物理刺激更敏感。 另外，还有个前提，是你对自己的肤质判断是正确的。比方说有些人因为经常出痘，就认为自己是敏感型，但其实她可能是耐受型但非常油性的皮肤。 但是，如果你确定自己是敏感型的肤质，我的建议是不要使用洁面仪。 其它肤质需要用洁面仪吗？ 那么，如果你确定一定以及肯定自己不是敏感型的皮肤，需要用洁面仪吗？ 有一个非常简单的判断方法。 你不用去费劲理解各家洁面仪的原理和技术特点，洁面仪的主要卖点是提供“比传统手洗方法更加高效”的清洁手段。比如类似下面这样的宣传，基本的意思就是能洗得更干净，并且能去掉更多的角质层： 所以，你只需要做一个判断，你的洁面是不是清洁不足。（请戳开这里“洁面：毁脸or整容的第一步”回顾一下）。 因为不管你信不信，皮肤的构成、成分以及科学告诉你：洗不干净脸是不对的，洗太干净也是伤皮肤的。 如果你已经是清洁过度，或者比较适度，那么你根本不需要“更有效”的清洁手段。如果更清洁，反而会出现肌肤问题。 只有你存在清洁不足的情况时，你才可能需要洁面仪来帮助你进行更加深度的清洁。 但是，为了安全起见，我也建议你不要马上就决定使用洁面仪了。 我建议你这样做： 先尝试着保持原先的洁面手段，但是慢慢延长时间、加大力度、换用清洁力更强或者带有磨砂等辅助手段的洁面产品，看洁面效果有没有改变。 如果这些手段都没有用，再考虑洁面仪。这个时候可以选个靠谱的品牌，最好抽空去实体店试用一下吧！ 补充说明： 根据后台小蝎子的反馈意见，我们发现太多姑娘在护肤的时候判断东西是不是合适，用的是：”我感觉，我觉得”这种形容词。 护肤其实是科学，科学立论从来是不建立于“感觉”之上的。 比如洗脸这件事情，你使劲搓，把皮脂、角质层都搓薄了，“感觉上”一定是干净了这没错。但是科学上呢，你破坏了表面皮肤，如果这个时候立刻去日晒、或者用刺激性的东西，就提高了你过敏毁肤的概率。 护肤是一辈子的事情，不要舍本逐末，不要竭泽而渔，不要相信伪科学那一套：感觉好就是好。 >>点击进行肤质判断 来自：苹芥小魔蝎