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萌村村长 熬夜的人更容易得癌!那几点睡觉才算熬夜? attach_img
大规模的人群研究,已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。 这几年,常常发生熬夜猝死事件。有一个说法是,年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。 没错,熬夜也是一种致癌因素。这就让习惯晚睡和熬夜的朋友陷入深深的恐慌。那么,到底几点睡,才算熬夜啊?!但这个问题还真不是「几点睡」那么简单。熬夜扰乱生物钟 患癌风险增加大规模的人群研究,已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。比如加拿大就有一项研究表明:夜班工作达 30 年以上的女性,患乳腺癌的几率增加两倍。而早在2007年,世界卫生组织(WHO)就已经把「熬夜」定义为 2A 类致癌因素,与高温油炸食品同属一类。 那么,多晚睡算熬夜呢?凌晨 4 点睡,中午 12 点起,算熬夜吗?严格来说,不算。目前有两个公认的调节睡眠的影响因子,一个是生物钟,另一个是睡眠自我平衡。什么意思呢?就是说:睡眠的一个重点是「要规律」,另一个是「要睡够」。如果生物钟不规律,会导致内分泌紊乱;而醒的时间越长,就越感到疲倦,越需要睡觉。前面提到的熬夜危害,包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。但如果一直都是凌晨 4 点睡、中午 12 点起,你会发现:呀,前面说的两个因子好像都满足了呢。没错,如果你已经习惯了昼伏夜出的生活,习惯了 12 点之后才睡,确实都不算熬夜,是「晚睡」,或者说是「睡眠时间推迟」。如果睡眠时间长度和睡眠质量都杠杠的,晚睡真心没什么问题。只要能找到不介意打卡时间的公司就行。每天少睡一两个小时,算熬夜吗? 算,哪怕你每天都早早上床了。长期的慢性睡眠不足,比急性的通宵熬夜更严重。有研究表明,连续两星期每天减少睡眠 2 小时和连续 48 小时不睡觉,都会降低大脑的认知功能,影响是一样一样的,但慢性睡眠不足需要的恢复时间,却要比通宵更多。所以,虽然不是每个人都一定要每天睡够 8 小时才算够,但如果长期睡眠不足,看起来是节省了时间,其实呢,得不偿失。熬夜了,能补回来吗?偶尔熬夜的话,能;补觉肯定会比完全不补好。有研究表明,经历过一晚没睡之后,平均需要一周左右的时间,学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。如果是经常熬夜的话,就真的很难补回来了。但……有些必须要上夜班的工作怎么办?大家发现没有,如果是一直只上夜班、只在夜里工作,反而问题不大。 真正的问题是,要在白天工作、夜间工作之间不断地转换倒班工作。国际癌症研究机构也明确提出:倒班工作扰乱生物钟,是有致癌风险的。劝大家辞职换工作,可能不太现实。如果必须倒班,那么能做的就是: 1. 尽量减少轮班改变的次数。 2. 尽量按照顺时针的时间顺序倒。先是日班(比如上午 9 点到下午 5 点),再是小夜班(下午 4 点到凌晨 1 点),再是夜班(晚上 11 点到早上 7 点),最后回归到日班。 3. 注意调节光照。对生物钟影响最大的环境因素是光照,不论是自然光还是人造光差别都不大。所以,上夜班时要保证有足够强的光照。等到了白天可以考虑使用黑色墨镜,来模拟亮暗循环颠倒的环境。 来源:今日加拿大
最后发表: 萌村村长@ 2019-8-27 12:22 1186 0 2019-8-27
蒙城小队长 定了!安省医保OHIP大砍$8300万刀,11项服务取消!马上生效! attach_img
项医学上非必要的服务取消,包括请医生清除耳垢,在医生诊所做怀孕尿检,以及不复杂的髋关节和膝关节疼痛不再做MRI或CT检查,以便把检查留给真正有需要的患者。 预计这一改革可以每年节省约$8300万刀。 改革将于10月1日生效! 据Globe and Mail报道,安省政府与安省医学协会(OMA)于周四公布安省医疗保险计划(OHIP)的11项改变,目的是节省资金,保护患者避免接受不必要检查和治疗带来的风险。 早在今年2月,安省仲裁员William Kaplan主导工作组协调省府与医学协会的立场,旨在为本财年找出1亿刀可以节省的地方,下一财年要再找出3.6亿刀可节省的资金,总额4.6亿刀。 最新公布的OHIP改革是省府与医学协会达成的共识。 安省医学协会代表、多伦多西区医院神经麻醉师Paul Tenenbein指出,这些建议是基于证据、最佳实践以及与专家咨询,协会与政府的共同目标是提高医疗系统的质量。 省府代表Joshua Tepper是北约克全科医院的行政总裁,他与Tenenbein共同主持这个工作组。Tepper说,改革措施反映出医疗体系现代化面临的持续挑战。 OHIP改革中不涉及结肠镜检查期间的深度镇静、心理治疗、慢性疼痛的神经阻滞注射治疗,这三项在仲裁中仍然有争议。 安省卫生厅长Christine Elliott的发言人Travis Kann表示,无法评论工作组将来会有什么考虑和建议,但政府只接受保护和加强患者护理的建议。 新民主党的卫生事务评论人Frances Gelinas表示,即使安省根据医疗进步取消了部分服务的保险,也应该考虑如何让医保涵盖安省需要的新服务,而不是为了削减OHIP的开支而向病人收费。 临时自由党领袖John Fraser说,工作确定了“容易摘到的果实”,但更大的挑战尚未到来。 哪些服务被取消 OHIP11 项服务被取消: [*]非必要,不再对鼻窦问题拍X光或更精确的检查,可节省$199万刀; [*]慢性髋关节和膝关节疼痛,减少不必要的CT和MRI成像以及手术咨询,可节省$1000万刀; [*]更新门诊心脏监测标准并使用更现代化的设备,可节省$2327万刀; [*]不再强制患者为了近期同样的问题让家庭医生重复转介看专科医生,可节省$660万刀; [*]降低不孕症诊断的宫颈粘膜测试的保险范围,可节省$3万刀; [*]清除耳垢服务仅限于耳垢导致听力丧失或无法用处方药治愈的情况,可节省$260万刀; [*]减少不必要的喉部(声带)检查,可节省$67万刀; [*]减少尿液妊娠试验,该测试的信息少于血液妊娠试验,可节省$77万刀; [*]取消非必要的手术前“病史和身体”评估,可节省$616万刀; [*]诊断和治疗膝关节问题的膝关节镜手术,不再适用于退行性膝关节疾病患者,可节省$1000万刀; [*]医生上门服务仅限于身体虚弱的老年人和不能出门的病人,可节省$1850万刀。 另外,安省政府已在全省范围建立新的肌肉骨骼快速诊所系统,由经专门培训的物理治疗师,护士和医生将对患者进行评估,将那些需要进行MRI或CT扫描,甚至手术的人与那些不需要的人分开。 据报道,安省2019-20年度支付医生的账单约120亿元,在全省医疗预算总额560亿元,占比约22%。 福特政府对医疗开始动真格了 从今年2月,安省卫生厅长Christine Elliott确认成立一个新的超级机构Ontario Health, 今后将会逐步取代原有的六个机构和14个区域医疗分支网络LHIN。 3月开始,安省的OHIP和药物保险发生重大变化,将拥有私人医疗福利计划的人们从OHIP计划中分离出来。如果没有通过私人或雇主医保计划获得药物保险,那么只有25岁以下的安省居民才能获得并继续受益于OHIP+和药物保险。 5月,安省卫生厅长Christine Elliott昨天宣布,取消OHIP的紧张海外旅游医疗保险,今年10月1日起生效,届时省民出国旅游时需要自行购买旅游保险。 6月,政府宣布裁减医疗机构825个工作职位,其中416个医疗支援员工直接被裁退,另外409个目前已经空缺的职位将被取消。 来源:加国无忧
最后发表: 蒙城小队长@ 2019-8-27 05:47 1098 0 2019-8-27
北美金融姐 法语学习补助 attach_img
法语学习补助French learning benefit 法语补助小常识 为了加快新移民的融合,魁省设立了“移民辅导培训中心”,对新移民提供法文教育。此中心是由联邦政府资助而由省政府之文化社团及移民部管理。COFI的全称是移民辅导培训中心”(Centre d'orientation et de formation des immigrants,COFI),2000年,魁省移民部将新移民服务与移民事务分开。新移民服务包括法语教学和帮助新移民找工作,部门名称改为The ministère de l’Immigration et des Communautés culturelles (MICC)。 申请人群 --新移民 --超过16岁 --没有工作者 --没有法文基础者 课程计划: [*]Full-time courses 全日制课程 [*]每周课程为30个小时,持续11周 [*]Part-time courses 非全日课程 [*]每周课程为4/6/9/12个小时 [*]Specialized courses 特殊课程 [*]可以申请在别的学校学习法语,具体有哪些学校可以登录以下网址:https://www.immigration-quebec.gouv.qc.ca/en/french-language/learning-quebec/specialized-courses.html [*]French Courses in the workplace 补助金:不同课程有不同的补助金 [*]全日制课程的补助金,由以下3种补助金组成: [*]Participation Allowance: $115 或者 $30/周,取决于课程时间 [*]Child Care Allowance: 每有一个小孩最高能得到$25/天 [*]Transporation Allowance:具体金额需要自己查询 [*]非全日制课程的补助金: [*]固定$7/天 小贴士 申请入读COFI电话:514-864-9191。 新移民5年内都可以报名进行MICC组织的法语学习。 登陆蒙城找到长期住房之后就可以申请,通常根据住的地方就近安排。 声明:本文为北美金融姐供稿,未经允许,不得转载。
最后发表: 北美金融姐@ 2016-12-23 11:08 3389 2 2016-12-17
admin 托儿费补助
托儿费补助Child Care Expense托儿费小常识托儿费是指为了上班、做生意、上学或从事研究工作把孩子委托给他人照看而支付的费用。 儿童照顾费用包括托儿费、保姆费、住校费和露营费等。从2016年1月1日起,每名儿童的Day Care 基本费用为每天7.55加元。如果您的家庭净收入在$50545或以下,就不需要交额外的费用。如果家庭净收入为在75820加元或以上,Day Care 的费用会逐渐上升, 如果家庭净收入为158820, 最高可达到的Day Care的每日费用为20.70加元。加拿大政府允许大家申报 Child Care Expense。能申报多少钱?小于7岁的儿童,每年最高申报$8,0007-16岁的儿童,每年最高申报$5,000大于16岁的儿童,每年最高申报$5,000 (会有具体要求)如果儿童患有残疾,每年最高申报$11,000 对于住宿校和露营,会有另外的申报条件:小于7岁的儿童,每个星期最多申报$2007-16岁的儿童,每个星期最多申报$125如果儿童患有残疾,每年最高申报$275托儿费费用计算网址:http://www.cra-arc.gc.ca/bnfts/clcltr/cfbc-eng.html小贴士:大家记得把收据都留下来作为申报证据
最后发表: 沐沐@ 2016-12-22 11:55 2699 1 2016-12-18
北美金融姐 怀孕补助 attach_img
怀孕特别补助 Special Pregnancy Benefit 怀孕特别补助常识 如果怀孕的妇女是社会福利金领取人,没有产假与特别失业金等的待遇,可以申领魁省一项怀孕特别补助(Special Pregnancy Benefit)。 此补助金是$55/月,从怀孕开始领取,一直到孩子出生为止。此金额加入到她原有的社会福利金中,作为她怀孕期间改善饮食、保障母子健康之用。 税务优惠:此补助金不需缴税 申请注意事项 -申请怀孕特别补助金时,必须提供医院开出的怀孕证明。 -联系所在地的ministère du Travail, de l’Emploi et de la Solidarité sociale’s Centre de communication avec la clientèle. -由于补助金在申请的开始发放而且不补发之前的。所以 一旦得知怀孕,便应尽快申请。 声明:本文为北美金融姐供稿,未经允许,不得转载。
最后发表: 北美金融姐@ 2016-12-17 02:52 2534 0 2016-12-17
北美金融姐 父母金 attach_img
父母金 Quebec Parental Insurance Plan 父母金介绍 父母金(QPIP)有许多种叫法,“产后补助”、“产金”、“产假金”等等。是指孕妇在生产后(或收养孩子后)由夫妻双方均可领取的一份特殊的补助。 1.父亲金(Paternity Benefits): [*]只能父亲申请,而且必须从宝宝出生后申请和领取。 [*]基础计划:5周,周薪的70% [*]特殊计划:3周,周薪的75% 2.母亲金(Maternity Benefits): [*]只能母亲申请,可以预产期提前16周领取。 [*]基础计划:18周,周薪的70% [*]特殊计划:15周,周薪的75% 3.父母金(Parental Benefits): [*]可以父母分别申请,也可以其中一方申请全部,但总共周数不变 [*]基础计划:32周,前7周,周薪的70%;后25周,周薪的55% [*]特殊计划:共25周,周薪的75% 享受父母金的条件(满足全部条件) [*]于2006年1月1日后成为父母 [*]为魁北克居民 [*]已经停止了工作,或者现在的工资已经至少 40%少于正常应得工资 [*]申请者在过去一年里至少有2000元收入 [*]自雇者交纳相应保险金(QPIP的保险金) 申请前所需准备的材料: [*]准备好工作证明(ROE-Record Of Employment) [*]社保卡(SIN) [*]父母的出生日期 [*]宝宝的个人信息(例如已经确定的:名字、出生日、性别) [*]宝宝的预产期 [*]工作时间 [*]银行信息 [*]停止工作时间等一切信息 由于父亲金在宝宝出生后才能申请,所以在申请母亲金时先要绑定母亲的信息,之后申请父亲金很方便找到自己的信息。 父母金申请方式 1.电话申请 电话号码:1-888-610-7727 TIPS:当你申请父母金时记得向工作人员要账户号码和密码(方便以后使用电话服务) 2.网上申请 http://www.rqap.gouv.qc.ca/services_en_ligne/faire_demande_prestations_en.asp 当你在网上填写好表格后,会收到一个confirmation number,这个号码非常重要,记得收好。 小贴士 低收入家庭(家庭净收入低于$25,921)可能会得到额外的补贴,如果申请后家庭收入发生较大变化,记得第一时间通知政府部门。 声明:本文为北美金融姐供稿,未经允许,不得转载。http://www.mengchenghui.com/data/attachment/forum/201612/17/011557lyqqeq1b4q1aq3vq.jpg
最后发表: 北美金融姐@ 2016-12-17 02:48 6420 0 2016-12-17
北美金融姐 牛奶金 attach_img
牛奶金 Canada Child Benefit 牛奶金介绍 加拿大新的的儿童福利金(Canada Child Benefit,CCB),又称为“牛奶金”,是政府为了扶持家庭、帮助他们照顾18岁以下的孩子而颁发的补助金,并且是以免税的形式颁发。新的牛奶金计划(CCB)于2016年7月推出,代替了以前的Canada Child Tax Benefit(CCTB), National Child Benefit Supplement(NCBS), 和Universal Child Care Benefit(UCCB)。 牛奶金还有可能包含儿童伤残福利(Child Disability Benefit)和其他省政府福利。在魁北克,省政府的福利是儿童援助金(Child Assistance Payments) 牛奶金申请条件 必须符合以下所有条件: 1. 申请人必须与孩子在一起居住,孩子年龄18岁以下 2. 申请人必须是孩子的主要抚育人 即申请人必须承担责任,如监督孩子的日常活动、满足孩子的需要,确保孩子生病时得到照顾等。如果孩子的母亲与孩子在一起居住,则通常认为她可以为孩子申请牛奶金; 3. 申请人以及申请人的配偶必须是加拿大公民、永久居民、被保护人士或短期居民(即过去的18个月中居住在加拿大,且拥有第19个月有效许可居住权) 4. 申请人必须每年都报税,即使当年你没有收入 申请时间 1. 如符合资格,应尽早申请,可以在孩子出生后或开始与你同住时就立刻申请。 2. 新移民登陆后取得子女的社会保险号(SIN)后就可以申请“牛奶金”,相关申请表格及资料,在海关入境时可以得到,也可以在居住的税务部门索取或致电查询。 3. 虽然根据你目前的家庭收入计算,有可能是不合资格申请牛奶金,但你也应该填表申请,因为税务部每年七月份根据你报税的资料重新计算你是否合资格申请加拿大儿童牛奶金。假如你的收入有改变而符合条件的话,你将会收到牛奶金而不需另作申请。 牛奶金计算方式 计算牛奶金主要有五个因素: [*]家庭中18岁以下孩子的数量; [*] 孩子的年龄; [*]家庭调整后的净收入; [*]孩子是否符合残疾儿童福利 牛奶金 (Basic Benefit)- 从2016年7月到2017年6月 [*]基础金额: [*]孩子年龄 < 6 岁:每年$6400 (每月$533.33) [*]孩子年龄 6-17 岁:每年$5400 (每月$450) [*]调整金额: [*]如果你调整后的家庭净收入(Adjusted Fmaily Net Income - AFNI) 高于$30,000, 需要按照孩子的数量来相应减少你能得到的基础金额。 [*]具体情况登陆网址:http://www.cra-arc.gc.ca/bnfts/ccb/ccb_pymnts-eng.html 申请牛奶金 Step1.准备资料 [*]1.新移民申请牛奶金需要填写两个表格 [*]RC66表格(Canada Child Benefits Application) [*]是申请人及家庭的一些基本信息,按实际情况填写即可。 [*]RC66SCH表格(Status in Canada/Statement of Income) [*]新移民需要填写的表格。需要填写与登陆、身份及收入有关的内容。关于收入的填写,分三步。 [*]填写你登陆当年1月1日至登陆日之间的收入; [*]填写登陆前一年的收入; [*]如果你是当年6月份以前登陆,需要填写再前一年的收入。 2. 如果申请人的配偶不是加拿大居民,申请人需要填写Form CTB9, Canada Child Benefit – Statement of Income表格; 3. 如果配偶移民至加拿大,需提供:社会保险号码(SIN)、出生日期、地址、移民日期和收入状态; 4. 如果申请人的子女从未领取过牛奶金,且孩子未在加拿大境内出生或者年满1岁以上,申请人需要递交孩子的出生证明; 5. 申请人加拿大身份证明、护照复印件或者枫叶卡复印件; 6. 申请人加拿大居住证明,租房合同,水电费单据或银行证明; 7. 申请人孩子的出生医学证明; 8. 申请人是孩子的首要抚养人证明,包括孩子学校、幼儿园、家庭医生、律师等出具的证明信。 Step2.将资料邮寄到以下地址: [*]Jonquière Tax Centre [*]305 René-Lévesque Boulevard West [*]Montréal QC H2Z 1A6 [*]Fax: 514-496-1309 小贴士 税务局官方说明处理时间是80个工作日 声明:本文为北美金融姐供稿,未经允许,不得转载。http://www.mengchenghui.com/data/attachment/forum/201612/17/011557lyqqeq1b4q1aq3vq.jpg
最后发表: 北美金融姐@ 2016-12-17 02:44 4027 0 2016-12-17
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老人退休金 Quebec Pension Plan 老人退休金介绍 与其他省份不一样,魁省有自己的老人退休金,称为QPP(Quebec Pension Plan); 而在其他省份称为CPP (Canada Pension Plan)。两者都提供相似福利。 [*]注意:如果你同时在魁北克和其他省份工作,并且同时对CPP和QPP供款,那么你的退休金就会包括CPP和QPP,也需要分开申请 魁省的老人退休金计划是工作期间从工资中扣除了的QPP(魁省退休储蓄金计划),在65岁退休后每个月最高可返还$1582.12元; 老人退休金领取 根据目前的政策,可以在退休(一般为65岁)一年前开始申请,在65岁后就的第一个月就可每月领取$1120,老人退休金的数目是根据物价指数算出来的,QPP不足的部分则由政府的老人保障金计划支付,保证老人拿到规定的退休金。 只要在加拿大工作十年以上都可享受老人退休金,而且标准一样(工作50年和10年没有区别),即使你不足十年也能领取,只是相应地减少你的退休金数目而已。也可以选择提前领取或推后领取,退休金数目也会有所不同。 根据领取的年龄不同,退休金可分为以下3种基础情况(2017年): [*]领取年龄 每月最高金额 [*]60岁(提前5年) $713.07 [*]65岁(标准) $1114.17 [*]70岁(延迟5年) $1582.12 [*] [*]尚存配偶退休金(surviving spouse pension) [*]什么时候能够领取? [*]如果你在领取退休金前不幸身亡 [*]领取条件: [*]你在身亡前有对QPP进行供款 [*]你有配偶 [*]金额为多少? [*]按照年龄和不同情况区分,可简单概括为以下3种情况: [*]配偶年龄 64岁:每月最高可得 $655.50 [*]什么时候会结束? [*]当你的配偶能够领取到最高金额的QPP时,尚存配偶退休金便会在当年结束。 [*]具体情况可查看官网: http://www.rrq.gouv.qc.ca/en/programmes/regime_rentes/prestations_survivants/rente_conjoint_survivant/Pages/rente_conjoint_survivant.aspx 退休金申请 每隔4年,Retraite Québec 就会给对QPP有供款的人寄信(Statement of Participation in the Québec Pension Plan),内容有关于: [*]之前的供款金额 [*]如果在残疾的情况下能够得到的退休金额 [*]预计能够在60岁/65岁时得到的退休金额 [*]预计如果在持续供款的情况下在60岁/65岁时得到的退休金额 [*]预计在身亡的情况下配偶能够得到的尚存配偶退休金额 如果没有收到Statement of Participation in the Québec Pension Plan: 1.直接网上申请 [*]登录网址(Statement of Participation in the Québec Pension Plan): [*]http://www.rrq.gouv.qc.ca/en/services/services_en_ligne/Pages/releve_participation.aspx 2.要求将申请表寄到家里: [*]登录网址(Request for a Statement of Participation in the Québec Pension Plan): [*]http://www.rrq.gouv.qc.ca/en/services/services_en_ligne/Pages/releve_participation_poste.aspx 小贴士 咨询电话:周一到周五,早上8点到下午5点: 魁北克地区:418-643-5185 蒙特利尔地区:514-873-2433 免费热线:1-800-463-5185 声明:本文为北美金融姐供稿,未经允许,不得转载。http://www.mengchenghui.com/data/attachment/forum/201612/17/011557lyqqeq1b4q1aq3vq.jpg
最后发表: 北美金融姐@ 2016-12-17 02:42 4516 0 2016-12-17
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社会福利金 Last Resort Financial Assistance 社会福利金介绍 福利金是用于保障魁省的每一个合法居留者都能保证基本的生活的,直接翻译出来是“最后手段财务援助”,只要没从其他政府部门领过任何福利又没工作就可以领福利金。申请福利金的前提,是你不适合任何其他的福利计划。 福利金分为两类: [*]Social Solidarity Program(社会团结计划),适用于残疾人; [*]Social Assistance Program(社会援助计划),适用于普通情况; [*]细分为2种program: [*]第一种是with temporarily limitations,指申请人虽然没有残疾,但由于某种原因暂时不能工作。原因可以是怀孕、照顾孩子、照顾老人、残疾人等等; [*]第二种是with no limitations,指申请人有能力工作,但就是没找着。原因可以是超过58岁、有个患上残疾的受赡养人等等。福利金会根据不同情况而有所不同,例如分为:学生、成人、成人带有小孩等情况。 社会福利金内容 [*]基本福利: [*]根据你的情况所能得到的最高福利就是你的基本福利。基本福利金额每年都会增加。 [*]特殊福利: [*]特殊福利是基本福利以外的附加福利,用来涵盖一些特殊需求和特殊情况的费用,例如:购买眼镜费、由于火灾引起的损害费用。 福利金领取条件 1.魁北克居民 2.原则上落地6个月后; 3.固定资产限制:拥有房产净价值不超过$145,979,车净价值不超过$10,000; 4.流动资产限制:流动资产包括现金、银行活期存款、定期存款、债券;提出申请当天的流动资产价值: [*]单身,不能超过$887; [*]1人1孩,$1268; [*]1人2孩,$1502*; [*]2人0孩,$1319; [*]2人1孩,$1573; [*]2人2孩,$1807**; *每多增一个小孩就增加$277 **之后多增加的第一个小孩增加$277, 再之后每多增一个小孩就增加$254 申请社会福利金流程 第一步:填写表格 [*]如何得到表格(3种方法)? [*]网上下载-点击链接即可下载:http://www.emploiquebec.gouv.qc.ca/fileadmin/fichiers/pdf/Formulaires/SR_f_sr3003-02_en.pdf [*]到当地的CLE领取表格 [*]打电话要求CLE将表格寄送到你家:1-877-767-8773 第二步:携带资料到当地最近的CLE办理 [*]2张带有照片的身份证件(例如:护照、驾照、太阳卡等) [*]填写好的申请表格 [*]如果有需要,还可带上:孩子上学证明,银行证明、居住证明等。 第三步:补充材料 [*]CLE可能会打电话给你要求提供额外的材料 第四步:等待结果 [*]当CLE收集好所有的材料后,大概5天时间你就能得到一封通知信: [*]如果申请成功:通知信会显示你能够得到的补助金额 [*]如果申请失败:通知信会告诉你失败的原因,如果你不同意这个结果,可以要求复审(review) 小贴士 福利金领取人每月15日前必须向CLE汇报找工作情况,政府会根据情况的改变而调整发放额度,可能增加也可能减少或停止。 声明:本文为北美金融姐供稿,未经允许,不得转载。
最后发表: 北美金融姐@ 2016-12-17 02:33 2945 0 2016-12-17
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失业保险 Employment Insurance 失业保险简介 失业保险(Employment Insurance)是加拿大政府对加拿大公民或永久居民在失业后提供的暂时经济资助,以帮助他们在非受雇期内尽快找到工作或得到工作培训。 失业保险申请条件 有能力和时间工作,但找不到工作; 已经在最近的52周内完成了政府规定的最低工作小时数;最低工作小时数依地区失业率而定,从420个小时到700个小时不等(魁省一般为450小时以上) ;已在工资中扣除了失业保险基金EI; 已经连续七天以上无工作无收入; 有正当的失业理由,公司裁员、随眷移居、工作环境危害健康、雇主不给加班费、受到歧视等均是正当失业理由; 不是自雇人员。 如何申请EI 在收到最后一个雇主给的ROE(Record of Employment),而且你没有找到任何新工作,就可以立即申请。 如果14天内你还没有收到雇主的ROE,可以把申请表交上去,但必须提供足够的证据包括工资存根。如果雇主没有拖欠钱,那么从离开原来单位的那天算起,到交表那天,最多可以等待4个星期。除了ROE外,还需要你的SIN卡和一个私人的作废了的支票,这样有关部门可以直接把你的EI钱存到你的帐户里。 如何申请EI 1、在线申请 申请网址:http://www.servicecanada.gc.ca/ 2、本人申请 Step1、准备材料 --EI申请表 人力资源部门(Human Resource Centre of Canada)领取或 上网下载http://www.servicecanada.gc.ca/ --个人身份证件(驾照、护照、出生证) --工卡号码(SIN) --个人支票样本(VOID) --医生证明(申请生病EI) --其他证明(在过去的52周内由于某种原因而主动辞职或离职) --最近工作的具体工资证明(包括Tips和Commission在内的税前收入总额,最后一周的税前工资,包括假期工资、解雇费、退休金等在内的所有其他收入) Step2、准备申请 到当地最近的ESDC办公室提交资料 Step3、等待审核 领取金额 最后26周平均税后工资的55%,如果你有小孩的话,将可以领取更多,而最高可以领取到最后26周平均税后工资的75%, 政府规定最高金额为$537/周。 小贴士 EI一般最多只可以领取9个月,而且每两周都需要给相关部门通报你找工作的情况,一旦你找到新工作或有其它收入来源,EI将自动停发或是相应减少。 如果你在领取EI期满后仍然找不到工作,可以参加相关工作培训,其间仍可以继续领取EI,而且学习费用也由EI支付。 声明:本文为北美金融姐供稿,未经允许,不得转载。
最后发表: 北美金融姐@ 2016-12-17 02:29 2896 0 2016-12-17
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养老金 Old Age Security 养老金介绍 养老金是加拿大65岁或以上的公民每个月可以领取的收入。魁北克的养老金制度由三部分组成:老年保障制度、魁北克养老金计划和个人养老金计划。三者共同构建了一个立体化的养老金制度,足以让退休老人过上安逸的晚年生活。其中,老年保障制度完全由政府买单;而魁北克养老金计划,则是政府和雇员共同缴纳;个人养老金计划可依据雇主建立或个人建立。 养老金领取条件 一个人可以领取的养老金数目取决于在加拿大居住的年限,而且也不必一定要退休才可以领取。所有加拿大的公民、永久居民,18岁之后在加拿大居住10年以上、年龄在65岁或以上的都可以申请领取。 这一计划对于居住在海外的加拿大公民和永久居民也适用,条件是他们必须是在成年之后在加拿大居住过至少20年。 养老金申请时间 申请人应该在跨入65岁前的6个月开始申请养老金计划。如果你没有连续居住在加拿大,或不是出生在加拿大,政府会要求你提供居住的证明,并且需要一些其他文件来证明。如果人们在65岁之后才申请养老金,你可以得到最多11个月的追溯付款,外加当月的养老金。 养老金申请手续 在满64岁之后的一个月,会收到一封来自加拿大服务局(Service Canada)的信件,这份信会告诉您,符合领取养老津贴的条件。系统会自动为您注册养老津贴,但如果没有自动注册,就需要自己申请了。 Step1、准备申请表 申请表1:sc-isp-3000 申请信息表:sc-isp-3000a 可致电加拿大人力资源部索取或从其网址下载。 电话:1-819-994-5559 网址:http://www.esdc.gc.ca/ Step2、在线申请或者邮递申请 将邮件邮递自加拿大服务局 地址查询:http://www.servicecanada.gc.ca/tbsc-fsco/sc-hme.jsp?lang=eng 小贴士 ·如果符合以下两种情况,不论你离开加拿大多久,也可在加拿大以外的地方继续领取养老金: 1. 年满18岁后在加拿大已居住了20年; 2. 你曾在与加拿大签有社会保障协议的国家居住及工作并符合20年的居住期。 ·养老金是按月以支票邮寄或每月自动转账存入指定的账户。通常是每月最后的叁天内收到金额。如果你因某种塬因延迟申请养老金,入息保障办事处将会发还过去的金额,但最多只可补回12个月。 声明:本文为北美金融姐供稿,未经允许,不得转载。
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