蒙城汇
标题:
徒手健身集合帖！健身房关门，如何更有效在家训练？
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作者:
慶HARRY
时间:
2021-2-7 01:21
标题:
徒手健身集合帖！健身房关门，如何更有效在家训练？
说说徒手健身的好处：
第一是不依赖器材，不像健美得用上那么多的器械，最少得有一副哑铃吧？徒手用不着，自身重量就足够了。
第二是没有场地要求，任何地方都可练习，打篮球还得找个场地呢，徒手健身不用，现在正好在家里练。
第三是没有时间限制，只要你想，随时可以做动作，一切场馆的开关门时间跟你没关系，半夜心忧疫情睡不着，也可爬起来练。
第四，综合上面三条，一个现实的好处，就是省钱。
让我们打卡互勉，分享交流增肌减脂经验。群里定期会分享针对各个肌群的训练计划。欢迎萌新和大佬加入。不定期会组织线下街健聚会。
加我微信拉你进群：harrylee0326
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