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[网友聚会/活动] 徒手健身集合帖!健身房关门,如何更有效在家训练?

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慶HARRY 发表于 2021-2-7 01:21:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
说说徒手健身的好处:

第一是不依赖器材,不像健美得用上那么多的器械,最少得有一副哑铃吧?徒手用不着,自身重量就足够了。

第二是没有场地要求,任何地方都可练习,打篮球还得找个场地呢,徒手健身不用,现在正好在家里练。

第三是没有时间限制,只要你想,随时可以做动作,一切场馆的开关门时间跟你没关系,半夜心忧疫情睡不着,也可爬起来练。

第四,综合上面三条,一个现实的好处,就是省钱。


让我们打卡互勉,分享交流增肌减脂经验。群里定期会分享针对各个肌群的训练计划。欢迎萌新和大佬加入。不定期会组织线下街健聚会。

加我微信拉你进群:harrylee0326




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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-2-7 22:48:33 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-2-10 12:36:26 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
持之以恒才是最难的
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-2-10 20:56:19 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-2-16 10:22:56 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-2-20 22:24:20 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-2-25 22:05:26 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-3-1 21:28:25 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-3-9 22:32:15 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-3-18 15:51:58 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-3-25 09:00:56 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-4-5 15:47:59 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 慶HARRY 发表于 2021-5-4 21:58:22 来自蒙城汇手机APP | 显示全部楼层
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