很多朋友说到了老外的超市根本看不懂标牌上写的什么？不知道怎么买！只能靠生活常识猜。。。呵呵（这是痛苦了点）小编我做了个实用贴，3分钟教会你怎么买（或去餐馆点单）！来自：加拿大家园

在加拿大生活了这么多年大家伙儿有没有发现Costco真是个神奇的地方！这里能淘到质量好的便宜货各种世界顶级名牌的低价品周末常能免费试吃免费试喝美食廊便宜到吓死人的快餐偶尔出现的比人大的玩具熊下面这种场景也只有在Costco才能看到大部分人都有的这张Costco会员卡每年都在交年费，如果要是只用来买买菜，加加油，这个年费交的有点亏...其实，除了买买买 ......万能的Costco君还有你可能不知道的一些免费福利神服务！不信？超级生活悄悄告诉你的Costco会员八大免费福利吧～1Costco特定旅游特价套餐类似CAA，Costco会员在预订机票、酒店、游轮上享有很大折扣！要知道这可是近年加拿大Costco新开放的业务哦，此前只对美国用户供应的旅游套餐现在对加拿大的Costco会员也开放咯！小编看了一下，Costco的旅游套餐涵盖了佛罗里达，拉斯维加斯，夏威夷，墨西哥，夏威夷，甚至欧洲等等热门城市，而且出游的方式可以选择豪华邮轮，旅游套餐，和租车等。居然还有打Costco 自家品牌KIRKLAND的。比如：加州经典7天7夜的豪华Princess Cruises邮轮航线，只要$779起。据介绍，这些旅行套票会比Expedia，Priceline等网站上提供的套票还要便宜10%左右。当然在预定的时候，你必须持有Costco会员卡和填写相应的加国地址等信息。更值得一提的是很多消费者反馈Costco的客户服务非常好，如方便预订，并在航班被取消、延误或旅行计划出现偏差时，客户能得到的帮助。Costco加拿大旅游查询热线：1-855-863-0357Costco旅游网址：Costco.ca选择Travel或 www.costcotravel.ca2Costco租车超级特价+免费福利上面说到旅游，其实北美人最爱的旅游方式还是自驾游有没有？话说，COSTCO会员租车的福利真是大大地好！Enterprise，Budget，Avis，Alamo等知名租车公司都在上面了，你只要填写：姓名，Costco会员卡号，和一个邮箱；然后随意选择租车的日期时间，以及任意几个取车地点，然后Costco会一目了然的告诉你哪家租车最便宜。据了解，Costco租车服务会比一般的网站便宜5%。比如：一辆经济价位的车（Kia等）租一个星期（7天）。Costco给出的价位是加税之后$196，掐指一算只要$28刀一天！等下～这还不算什么，真正让你贪便宜的，是下面说的Costco会员可以享受的隐藏福利。用Costco会员租车，都自动享受两大福利：1不限量公里数随便开多少公里都行！2免费添加第二驾驶员你还可以免费添加第二驾驶员一个开此车的司机。要知道这两项在普通租车行都是收费项目啊～在许多租车行，每天的可行驶公里数在安省境内是没限制的，但一旦出省或者出境每日限200公里，超出部分收取0.20刀/公里。另外一般租车行都会规定，租的车只能由登记的司机驾驶，如果多加一个人开，则要加$5-$15每天的费用。这样算下来用Costco的会员卡租车的话，真的动辄就是便宜好几百刀，实在是太省钱了。超级生活贴士：关于租车这件事上，最好不要说走就走。因为提前预定的价格比你临时租价钱差得可不是一点点。所以如果决定出游，那就先把租车给订了吧！小科普 这里再来科普一件事--租车保险。大部分情况下租车的时候你至少需要有CDW+Liability保险。如果你在多伦多有自己的车并有汽车保险，可以要打电话问自己的汽车保险公司是否有包括你租车时所需汽车保险，换句话说，你不用额外购买租车行的保险了，不过必须在租车时把自己车停在家里。另外，如果你有某些信用卡金卡，只要用此信用卡租车，保险也是包了的，只需要拒绝租车公司提供的保险并用你的信用卡付款即可。Costco租车网址：Costco.ca选择Travel再选Rental Cars或：https://www.costcotravel.ca/Rental-Cars3Costco会员卡当身份证除了护照，驾照，枫叶卡等政府提供的有效证件可以当Photo ID验明证身之外，现在就连Costco会员卡都可以当Photo ID了！是的，你没看错，你平常用来买菜的卡确实有这个神奇的功能。去年秋天有一名美国网友讲了这样一段旅行经历：就在我去往芝加哥的航班前一刻，我怎么都找不到证件了，就在我快抓狂时，突然想起我有Costco卡，在出示了Costco卡和一张信用卡后，机场人员居然让我进行安检扫描，接下来就竟然完事了。回程时，我再次使用Costco卡一样也是顺利登机。不过在使用Costco卡登机时的一点麻烦是：不能去办理预先登机，而且必须要接受两次安全扫描检查。此外，和拿护照登机没有任何区别。我真想写一封感谢信给Costco！原来，Costco会员卡上面印有照片和姓名，所以符合TSA“允许乘客提供除了护照以外的其他证件来证明自己的身份”的规定,无论是加拿大边境管理局还是美国海关，都是可以的。机场的工作人员称，每天都能遇到1-2起这样的事件。4Costco最便宜的配药服务你们知道不，在Costco处方药品价格普遍较市场价便宜，2013年消费者报告就指出Costco是最廉价的药房。最近的一份《消费者报告》（Consumer Reports）提供的信息显示，Costco出售的很多药物和同类药店相比都是最低价格，包括流行的仿制药，价格比很多药房要便宜很多。另外，Costco的配药费也相对便宜。超级生活贴士：如果你有公司或个人的医疗保险，记得问一下你的保险公司在Costco配药是否有特惠。因为部分加拿大的保险公司会和Costco有协议，会员前往配药有10%的药费折扣！5Costco换轮胎终身享受免费打气别以为想到汽车轮胎就要到Canadian Tire，其实在Costco换轮胎，福利一堆：首先是可以终身享受免费打气的服务的，而且在Costco买轮胎，Costco员工可帮助会员提供免费轮胎矫正服务（Rotation）调整轮胎、做平衡处理以及修复轮胎，而且不收分文、完全免费。6Costco免费健康检查到家庭医生那里要求检查身体，可能要经过漫长的等待。下次不如直接去Costco店内的健康普查区，那里可以提供骨质疏松症、心脏健康、肺健康和糖尿病等疾病的检查，而且是免费的哦！此外，位于Costco公司里的听力帮助中心还可以通过预约提供免费听力测试。此外，Costco的药店为会员和非会员提供注射疫苗。注射疫苗可能要事先预约。如果你没有理付基本疫苗的医疗保险，Costco的价格也算低廉。要查找免费检查排期日期，可访问Costco药房网站，寻找“卫生与健康诊所“Clinic Information”链接。Costco免费医疗网址：https://www.costcopharmacy.ca7Costco退货和保修这里要重新强调一个Costco会员的福利：在Costco购买的任何商品几乎都可无条件退货，而且更关键的是大多数商品对于退货没有时间限制。不过也有对退货时间限时有规定的货品，比如：电子产品，如电视机、照相机和平板电脑等，1克拉或更大的钻石、轮胎和汽车电池以及定制产品等，这些货品的退货时间限期一般为90天。此外，如果你在Costco买到的商品坏了，无需额外付费，Costco为会员提供一个扩展的制造商保修期限，电视、电脑（但不包括平板电脑）和大型家电，如冰柜、洗碗机和干衣机等，有2年保修期。Coscto顾客服务网址：https://customerservice.costco.ca8Costco电器电脑免费技术支持Costco的小家电，电脑，电器价格通常也非常给力，所以很多人喜欢在Costco买这些家电，电器类。可是如果买回来却不会装或具体并不知道怎么用怎么办？你知道吗？Costco可以提供免费的技术支持哦，指导帮你解决所有问题。一周七天，每天24小时全日制的客户服务都会耐心教你安装，或者回答你的问题。Costco免费技术支持电话：1-866-231-9731是不是？就告诉你除了买买买，Costco会员卡原来还有这些神技能～本文转载自超级生活

无论你在世界上的哪个角落，生活总是离不开柴米油盐，在国内饱受地沟油困扰的今天，身在加拿大的你虽然吃不到地沟油，可是其他的油就完全安全健康了吗？据科学报道称，现代人慢性病、 发炎、过敏什么的毛病一大堆，一大半原因都是因为食用油引起的呢。加拿大常见的食用油有豆油，葵花籽油，芥花油 （Canola oil）,花生油等， 这些油价格较便宜，但经过精制过程之后，较不宜高温烹调。Costco经常摆在最外面很显眼的椰子油和牛油果油虽然可以高温食用，但是性价比略低，各有利弊，没有绝对的好坏之分。那么小编今天就来具体讲一讲在加拿大常见的食用油。中国传统饮食博大精深，且深入骨髓，在这异国他乡自然还是以中餐为主，然而中餐烹饪习惯多为高油温爆炒，那么就不免涉及到了一个冒烟点的问题。小编科普冒烟点（Smoke Point）：也称为发烟点，是指加热的油开始产生烟的最低温度。在此温度之下，一些挥发物质如水、游离脂肪酸、氧化降解之短链产物会从油品逸散出来，产生可识别的青烟。当温度更高而达到闪点时，油品蒸气与空气混和之气体则可发生燃烧起火现象。冒烟点对烹饪的影响主要是：油在这温度成分出现变化，开始变质冒烟，尤其会产生各种有害健康的物质、致癌物。因此，烹饪的时候依据预期加热温度（尤其炒、煎、炸的温度高于许多油类的冒烟点），选用适当的油类，便是烹饪者的重要任务。冷压初榨的油冒烟点低宜用于不加热的蔬果沙律。煎炸则需要冒烟点高的油。橄榄油图片来源：小编-茶颜最常见的都是冷压初榨橄榄油，冒烟点为191摄氏度。橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，未经加热和化学处理，保留了天然营养成分，被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。富含丰富的单不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。平时听得最多的就是讲橄榄油的很多种用法及好处，然而橄榄油对小编来说有一股无法接受的怪味，建议想尝试任何一种油的话，都先买一个最小瓶的试一试，以免造成不必要的浪费。椰子油图片来源：小编-茶颜冷压初榨椰子油的冒烟点为177摄氏度。天然椰子油不含反式脂肪，但是却含有大量饱和脂肪，不论是反式脂肪或饱和脂肪，都是人们应该避免大量摄取的脂肪酸。然而椰子油用来护发却很有效果，就是有些麻烦，小编每次敷椰子油都快敷到睡着。还有一个很强大的功能就是用来卸妆，但是记得一定要选用天然有机的椰子油哦。超级生活的美女读者哟古小兔还发掘了椰子油这么多的用法，小编用的也是Costco这一款，为了方便使用，还专门买了只按压瓶，每次按一点，既方便又卫生。对了，椰子油无需冷藏，常温下不受污染可存放2-3年。牛油果油图片来源：小编-茶颜冷压初榨牛油果油的冒烟点为190-204摄氏度。牛油果油含有单元不饱和脂肪酸，用来代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇保护心血管，其中可溶性纤维能清除体内多余的胆固醇，还有助于保持消化系统功能正常。小编现在减脂期间，基本上如果炒菜就是拿喷壶喷这么一层牛油果油防止粘锅/(ㄒoㄒ)/十分心酸。不过说到喷壶，超市就有现成的喷油壶，种类繁多，价格也还可以接受，因为其用量极省，适合不想摄入油脂过多的人群直接拿来用。芥花油图片来源：小编-茶颜芥花油的冒烟点为190-232摄氏度超级生活之前的一篇文章看的小编是胆战心惊，传送门在此：你家有芥花油（Canola oil）吗? 别再吃了!文中引用了大量科学研究成果，表明Canola所含的反式脂肪恐怕高达40%以上，可是由于Canola便宜的价格，如今在人们的生活中已无处不在，包括平时吃的那些薯片等，想避免甚是困难，如果都要看成分表来避免吃到反式脂肪，那么能吃的东西将会被缩减到屈指可数。菜油图片来源：小编-茶颜未精炼豆油的冒烟点为160摄氏度，精炼豆油则是238摄氏度。无知的小编居然一直迷迷糊糊地以为是从蔬菜里面提炼的，专门跑到超市仔细看了几个品牌的菜油瓶子后面的成分表，才发现一般是由大豆油和芥花油混合而成。这听起来也太可怕了，本来大豆这种东西就经常是转基因什么的传闻满天飞。要知道，加拿大的转基因农作物种植面积在2011年就高达10.4百万公顷，位列全球第五，其中包括了油菜、玉米、大豆以及甜菜。菜油虽易于吸收，但营养较低。玉米油图片来源：小编-茶颜玉米油又叫粟米油，玉米胚芽油，冒烟点约为200摄氏度。玉米的胚芽中提炼的植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸，主要是油酸和亚油酸，以及维生素E及多酚类物质，不含胆固醇，由于冒烟点比较其他的食油低，其实不适合于高温煮炸。（做完功课的小编就想吐槽了，这种油既不适合高温烹饪，又明显不适合拿来凉拌，难道只是为了开发大众食用油市场而产生的产物吗？）葵花籽油图片来源：小编-茶颜不同等级的未精炼葵花籽油冒烟点为107-160摄氏度，精炼葵花籽油则高达227摄氏度，葵花籽油含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用，但是相对价格较高，综合性价比不高。花生油图片来源：小编-茶颜未精炼花生油的冒烟点是160摄氏度，精炼花生油的冒烟点则是232摄氏度在国内是非常常见的，也是小编家乡的家人常年吃的一种油，炒菜蛮香的，但是感觉只要一回家就胖十斤...在北美并没有太好的市场，可能是因为花生过敏的人蛮多的，毕竟是致命问题。花生油所含不饱和脂肪酸高达80%，另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸。食用花生油可促使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。但是花生油冰点低，冬天易结晶，不方便使用，所以不宜大量购买贮存，且性价比略低。小编Tips比较健康的炒菜法，是最好在炒菜時先放一点水（不要太多，多了再放油星会蹦出锅，造成不必要的烫伤），水滚了之后再放油，水分会将温度拉低到一百度左右，这种炒菜方法被称之为“水油炒”。另外，想让油炒菜和健康共存，就要避免吃油过多的问题，比如说，可以每餐一个炒菜，一个蒸煮，一个凉拌，并且定期更换食用油品牌和种类，相对来说很大程度上就可以避免长期摄入对人体不好的东西。还有就是，千万不要在炒菜的时候三心二意啊，等油烧过了温度，容易产生有害物质不说，还有可能烧了厨房啊。。。(专业厨师表示：叔叔练过，请勿模仿)本文转载自超级生活

哈喽~被大雪折腾够呛的孩纸们泥萌好~今天又是不正经的只会教唆人们花钱剁手的本小编来和大家一本正经滴瞎叨叨~话说，连锁一元店Dollarama是越来越多了，几年前还有一些普通的私人一元店，渐渐都被Dollarama给挤兑走了~前几天超级生活的小编还总结了一篇购物体验最好的Dollarama：多伦多最好的一元店Dollarama大盘点今天就来盘点下一元店那些性价比略高的东东！赶脚有时候去趟大超市都买不全的东西，一元店搜罗搜罗就都有了呢~节日气氛系列讲真，这个模具虽然看着很廉价，但是最近各大超市迷之买不全烘焙用的模具，Bulk Barn里面动辄十几刀，买一个随便过节用用就好...主要是本来淘宝或者Amazon就可以，时间上来不及惹。各种情人节主题的文具，大人看着都走不动，别说小孩子了，买回去还能开心好几天。Hallmark都要倒闭了，卡片这种东西还看一元店。买了个红色桃心的杯子种上了火龙果籽（玩心超大的小编...）就是酱婶儿滴，心形模具也用上了~对了哦！一元店也卖土的喔！啊哈哈哈，小孩子应该很喜欢这里...万圣节啊圣诞节前夕是最热闹的，各种各样的装饰品，也不贵，像什么圣诞树可以买好一些，但是这种一次性的季节性的东西，花最少的钱能搞定气氛还是不错的~家居系列洗洁精，有的时候Walmart和Nofrills打折，还是比这里便宜的。厨房和卫生间还有浴室的下水管堵了？被头发或者其他杂物堆积造成的？你需要这个具有腐蚀性的Liquid Plumr，这个比较便宜，抱两大桶回去就等着吧~实在用不完，擦非常脏的地板时候，和洗衣服混合起来，也是hin好用的，里面有漂白水的成分。洗碗球很全的~钢丝的~塑料的~带手柄的~长的~短的~感觉国内都买不到这么全......需要做卫生做扫除的，记得买塑胶手套哦~小小个的育苗用的盆Home Depot的这些都不便宜啊，这里好全，剪枝用的，肥料，土壤，都有的卖。而且像喷水浇花的壶这种东西，如果是种菜用，妥妥儿的这里买就可以了。顺便说，现在还有人在家自己剪头发吗？这个喷壶也可以用hhhhhhhhh。不过这里的种子小编就没种出来过，也有可能是因为小编养啥啥不行的特殊体质。卫生间清洁除味的一切各种工具，放钉子的小盒子。介个多个头的螺丝刀很好用，小编是本来有一个电动的螺丝刀，Ikea买的，但是这个螺丝钻头的质量都是一样的差啊，拆了几次家具之后，就磨损了，总不能再去买一套吧？一元店搞定，搬家或者平时家用足够了。买了房子自己粉刷墙壁都可以！热熔胶枪，曾经上高中做手工必备。图中四个一小瓶子的胶水类似于国内的502，而且由于每一管只有一点，也不用担心一次用不完下次干掉。缝缝补补都搞定。随便放在家门口，浴室门口，或者宠物窝下面的摊子，经常都要换掉扔掉的，没必要买太贵的。现在的宠物饭盆好看多了，小编养喵时候还是穷学生，只能从一元店捡2个陶瓷的盘子回家，好在主子没嫌弃。另外一个淘好看的喵汪饭盆的地方是Winners，曾经10刀淘了2个超好看的陶瓷盆。养过喵的都知道，主子要是hin淘气那种，买的小老鼠小鱼基本上分分钟就被扫到床下/屋外/任何地方...反正就是你够不着拿不回来的地方。一块钱5个6个的那种小老鼠都不知道买多少个了，搬个家挪完家具扫出来几十个。。。不抽烟家里也备一个，点蜡烛用...厨房系列不是很建议拿来装熟食然后加热，小编都是拿来装干货，带着包装袋那种，这样不会招虫子，而且方方正正的方便摞在一起，透明的也很好找。夹东西用的夹子hin好用对于小编这种无比热爱烘焙，还总没时间去鼓捣的，在一元店买一次完全可以支撑半年-一年的烘焙需求，尤其是烘焙纸，一次性烤盘，还有锡纸这三样，比较常用。量杯和量勺，别处都不怎么便宜，还有一次性的用来烤杯子小蛋糕的纸托，过面粉的筛子等。电子秤，Canadian Tire有一款常年打折，大概20刀以内就能搞定。做了果酱，酱料可以保存很久，或者放干的调料也可以，比如花椒，八角，桂皮等。文具手工系列买一盒用一年的节奏修正液一直都是用海绵头小刷子这种，马克笔常年丢常年买（一元店应该很喜欢小编这种客人吧...）分档案用的纸夹子，还有一种是放Binder里面的透明的，有些Quiz或者资料不方便打孔，就放透明的袋子里面。每逢演讲必用...简直多功能还有很多很多可以拿来做手工用的东西小卡片纸制品应该在这里都是最便宜的了。不可描述系列咳咳咳...这个东西是福利大众的，有孩纸的妈妈们都知道，验孕棒这种东西随便一根就10刀左右，而且有时候还要多检验几次才行，检验完了反正还得去医院再检查，一元店仿佛看见了不得了的商机。这款准不准不知道哈，但是便宜啊，随便用不心疼，而且还有测排卵期的（也不知道准不准哈，毕竟小编是一只雌雄难辨的单身自恋狂，不太需要这种东西）总结：最近沃尔玛给人感觉挺失望的，很多东西都是缺货或者没有的状态，去沃尔玛找东西总要出来之后再去别处继续买， 反观Dollarama似乎从来就没有货架空着的时候，想买什么基本上都能顺利快速找到解决掉，省时间又省钱。本文转自超级生活

一提到加拿大最具特色的风味食物，可能大部分人第一印象都是“枫糖浆(maple syrup)”或者“普丁(一种蘸奶酪西红柿酱的薯条)”，或者是跟这两者有关的美食菜肴，好像再也想不起来加拿大有其他什么非常特色的本土小吃。但是，这回给大家介绍的这十种食物，也许在你的日常生活中很常见，但你绝对想不到它们竟然都是加拿大土生土长的特色美食!以后再招待来加拿大玩的亲朋好友，除了枫糖浆和普丁，终于有其他拿得出手的了!1、Bannock：一种用燕麦面烘烤出来的饼，因纽特人称之为“palauga”，米克马克土著人称之为“luskinikn”，而欧及布威族印第安人(土著)称之为“ba'wezhiganag”，名字虽多，但是几乎加拿大各个原住民部落都有稍有差别的Bannock燕麦饼。2、Saskatoon Berry Pie：萨斯卡通蓝莓馅饼，这种饼基本上在加拿大草原三省和卑诗省才能吃到，原住民经常把饼放干，然后用来烹茶，听起来吃法有点奇怪。3、Fiddleheads：一种特色蕨菜卷芽，通常在早春采摘收获，主要分布在安省、魁省和大西洋省份，可以蒸、煮和烘焙。4、Montreal bagels：蒙特利尔百吉饼，听上去并不特别，但是却有自身的特色。首先，味道更甜，其次外形更薄更小，百吉饼中的圈圈更大。这种百吉饼一般都是烧木柴烤出来的，跟烤箱出来的饼比起来别有一番滋味。历史上这种饼由犹太人从波兰引入蒙特利尔，到现在这种饼还是手工制作，主要有两种口味：芝麻味和罂粟籽味。5、All-dressed and ketchup chips：全料番茄酱味炸薯片，百分之百的加拿大独有小吃，也许你平时吃到过，喜欢吃快餐的朋友们不妨尝尝哦!6、Kraft dinner：克雷福晚餐，据说是加拿大人经常吃的食物，尤其受很多学生群体的喜爱，配上番茄酱简直是每日必备的饱腹食物。7、Nanaimo bar：纳奈莫巧克力条，名字比较拗口，其实就是里面两层黄油和冰糖外面裹了巧克力的一种甜点，其貌不扬但却非常受欢迎。据说名字来源于卑诗省的Nanaimo(纳奈莫市)，早在1952年就出现了。这个甜点不仅美味，重点是不用烘焙，随手就能做哦!8、Instant mashed potatoes：速食土豆泥出现在1962年，也有半个世纪的历史，近年来一直都是加拿大美食界易做易食的快餐小吃。9、Coffee Crisp chocolate bar：咖啡酥巧克力棒是加拿大万圣节父母们常给孩子们准备的一种甜食，淡淡咖啡香再加上巧克力的口感，吃起来又酥脆又美味哦!这个甜食由多伦多一家食品厂生产，目前貌似旨在加拿大有卖，当然可能在全世界各种进口零食店也能发现它的身影哦!10、McIntosh apple：麦金托什红苹果，是一种加拿大品种的红皮苹果。相传是一个名叫John McIntosh的人19世纪初在Upper Canada地区的农场上发现了一棵McIntosh果树，随后经过繁育栽培，成为了后来的一种品种苹果树。这种苹果怎么吃都行，通常加拿大人会用它来制作苹果汁来喝。以上图片来源：cbc原来加拿大除了枫糖浆和普丁，还是有很多其他特产食物的，以后有朋自远方来，再也不会有人嘲笑枫叶国没有什么好吃的了！本文转载自约克论坛

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