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lzy102423 发表于 2017-2-12 17:24 ymca?
lzy102423 发表于 2017-2-12 17:27 我在康大里面练。ymca月费会比较贵
lzy102423 发表于 2017-2-12 17:33 你可以下一个app叫keep,上面有教怎么练
lzy102423 发表于 2017-2-12 17:36 我没有用过pump it up。我觉得去gym的话只要肯练都有效果
lzy102423 发表于 2017-2-12 17:41 饮食的话一般限制卡路里摄入量。尽量少碳水,配合蛋白质补充。主要还是坚持 ...
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