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以前小编就谈过这个话题，现在拽出来再谈一次！买杂货看起来简单，其实要难的多！又要列清单，又要算积分卡，就算买的都是大减价的商品，依旧超出预算许多！其实最主要的问题是，好多人只去那种大商店买东西，换句话说，那些地方的性价比都太低！今儿小编就说几个食材又便宜又新鲜的杂货店！1. EdenLes Galeries du Parc 3575, avenue du Parc进了伊甸园Eden，你就不想出去了。这家店的名字没白起，真如伊甸园一般。里边有很多的有机食材可选，而且都是成本价！因为某些原因，Yelp上评论说这家店的东西贵，不知是谁造的谣，这个指控小编真心不赞同！有机绿色食品当然会比普通的要贵一点，但是和其他店的有机绿色食品相比较，这家店却是很便宜了。除了绿色有机食品，这里还有谷蛋白及不含乳糖的食品！http://www.mengchenghui.com/data/attachment/forum/201503/13/102533muu1cckut3rbi373.jpg 2. Supermarche Akhavan6170 rue Sherbrooke Ouest想做中东料理了，我就会来这家店。Akhvan会让你觉得在里边购物是很骄傲的一件事。悄悄告诉你，收银员很可爱喔~价格也相当的便宜，一进店门就能发现好多商品可供选择。他们家的肉和奶酪价格是最低的，这点是我最喜欢的。http://www.mengchenghui.com/data/attachment/forum/201503/13/102432pyca8z41y58xbpxa.jpg 3. Segals4001 Blvd St-LaurentSegal简直是蒙城市民的最爱，这篇文章的重点就在这了！我要说的是：别让第一印象误了你，店面看起来很简单，但如果你深深的挖掘一样，会发现很多好东西！每一件，是每一件商品他们都会打大大的折扣。为了让你有个具体的概念，听好，一桶哈根达斯只要5加元，只要5加元喔！http://www.mengchenghui.com/data/attachment/forum/201503/13/102923zrlfrwpe8f5umqm5.jpg 4. Frigo Vert2130, Rue Mackay作为一名康考迪亚的学生，我更偏爱这里。这店就是康考迪亚大学开的，里边的东西几乎都是最便宜的，比如坚果，干果等等！我以前在IGA买零食，后来发现白花了许多钱，现在在FV就不一样了！http://www.mengchenghui.com/data/attachment/forum/201503/13/102443c767ztrgw7wwrtg1.jpg 5. PA Super Marche1420, Rue du Fort最后咱要说到可爱的PA Super Marche。大连锁店里有的，他都有，而且价格要便宜上许多，关键是要经常翻翻他们的促销广告，不过他们的蔬菜和水果一直都很新鲜，也很便宜，绝对不会让你失望。唯一不满的就是排队的阵容太长，我总不能因为他价低货好就在那排队一整天吧。 （本文由蒙城汇编译，版权依据Canadian Copyright Act等法律保护，未经许可不得转载，否则必究法律责任！）

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我写这篇的文章，通过自己和妻子的亲身经历，让关心加拿大的朋友们，了解加拿大的医疗服务有多么完善，多么便捷，多么省心。 妻子Lucy怀孕后不久，便拿到了移民纸，立即前往魁北克省最大城市蒙特利尔（加拿大第二大城市），准备在那里迎接新生命的到来。由于初来乍到，没有亲人朋友，更没有老人在身边指导，第一次在异国他乡，第一次面对生孩子的挑战，我和妻子Lucy靠自己摸索，心中有些不知所措，也不乏啼笑皆非之事，现在记录下来，将来讲给我们的孩子听，让他体会到母亲的伟大，热爱这个给予他关爱的国度。 （一）每月聆听专题课，产前辅导做得足 社区医院定期组织医生、护士或有丰富生育经验的妈妈来给准妈妈们传授分娩、营养、心理调节等各个方面的知识，看相关录像或现场演示，孕妇及丈夫坐在下面，一边喝牛奶或吃水果（由社区医院免费提供），一边安心地听，社区鼓励夫妻均参加旁听，他们认为生孩子不是女人一个人的事情。 听完课后，无论贫富贵贱，社区医院一律会每次到场的孕妇16升牛奶、12升果汁、2打鸡蛋的购物券，半年有效期，可以去社区的各大超市免费换购上述营养食品。Lucy壬辰血糖高，营养医生建议控制饮食，不能再摄入糖分，所以我只好代劳，替她喝果汁，但每个月都有的孕妇课，让我们的牛奶、果汁券用不完，于是，我便送些给认识的中国移民家庭的小孩。这跟中国的产前辅导不同，真的是有吃有喝，最后还得拿——这源于在加拿大，孩子永远是最大的，最重要的，受到来自方方面面、无微不至的关怀。 （二）每周孕检见医生，严格要求不打折 怀孕期间，我每周陪Lucy去诊所Clinic见妇产科医生，去Lasall医院见营养师、心理医生、B超医生，营养师发现Lucy血糖偏高，其实按照中国人的标准，血糖不算高，这跟中国人的饮食习惯有关，但美国加拿大的标准比中国严格得多，超过一点点都不行。营养师要求我妻子Lucy控制饮食，少吃米饭和面粉等淀粉类食物，多出门去散步，并要求每天饭前饭后各测一次并做在她给的表格上做好记录（医院免费给测血糖的仪器和测试条），下一次见营养师时查看表格。经过一个多月的控制，血糖不稳定，有时会超标，营养师一看，虽然比控制前的数据好了一些，但仍然高了1-2个点，在中国哪怕高了十个点，都没有人管你，因为这是你个人的事。在加拿大则不行，营养师担心血糖高，生出BIG BABY，影响小孩健康生长，所以坚决要控制。在预产期的前一个月，营养师给了Lucy胰岛素和注射器带回家，一旦血糖偏高，就自己注射胰岛素。我们都是学文科的，虽然学历不低，但一听到胰岛素这个词，以前只闻其名，不知其用，第一感觉就是胰岛素好陌生，对胎儿有无影响呢？带着忐忑不安之心，越洋打电话回广州，问了几个医学博士和主任医生朋友，确认对胎儿没有影响后，我们才敢打。需要说明的是，所有的这些检查和带回家的仪器都是免费的，我们没有花一分钱，却享受到了国内小市民阶层完全无法想象的优待。 值得一提的是，每次去加拿大的医院做产检，都不会乱哄哄的，也没有不守规矩地乱插队、大声喧哗或打电话的现象，就诊者要么安静地坐在位上看书，要么轻声细语地聊天，广播里叫到自己的名字了，才进去见医生，一切都井然有序，让人很舒服。 （三）深更半夜肚子痛，立马就往医院跑 临近怀孕8个月时的某一天凌晨，Lucy肚子突然一阵阵疼痛，我们以为孩子要提前出生，吓得赶快拉着装满婴儿、产妇所需物品的箱子，急匆匆地往医院跑。一到Lasall妇产科医院，护士先给Lucy安排了一张病床，然后进行了胎心、血压、血液等方面的检查，检查完后，躺在床上Lucy边吃早餐，边等待着医生。在加拿大，全体公民享受免费医疗，不仅住院、手术、药品等免费，而且病人的一日三餐也是医院免费提供的。值班的Jerry医生早上查房时，Lucy的肚子却慢慢地不疼了。Jerry医生为Lucy做了检查，说是肚子里的小孩扭动，让一小段脐带扭在了一起，导致疼痛，后来扭着的脐带舒展开，便不再疼痛。于是，虚惊一场的我们，顿时放松，高高兴兴回家去。 （四）医生护士技术高，尽职尽责让人敬 预产期快过，孩子却没有想出来的征兆，Lucy打电话给一直做孕检的Carl医生，Carl医生让Lucy在预产期的前一天住进Lasall医院，他说到了预产期，脐带老化，营养输送能力下降，婴儿在里面呆得太久不好。于是，我陪着Lucy住进了病房，尽可能放松，调节好自己的身心。第二天，Carl医生注射催产素，让值班护士随时关注我妻子的情况，等待子宫慢慢打开。Lucy疼痛加剧，护士一会儿送进来蹦蹦球，一会儿教Lucy泡温水浴，Carl医生坐在旁边陪她聊天，以转移和减轻疼痛感。Lasall医院提供给每个产妇，大约40多个平方的独立病房，里面有病床和家属陪护床，有独立的卫生间和浴室、可以调温的浴缸等。这种待遇在中国，估计得省级干部才能享受到了。 在经历了几个小时的疼痛后，Lucy疼痛难忍，同意进行无痛分娩，打点滴，输入无痛分娩的药液。没多久，就在病房里，摆好了探照灯，Carl医生负责接生，一个护士双手拉着Lucy的左手和左脚，我双手拉着Lucy的右手和右脚，同时大声地喊加油，一个护士负责现场的仪器和手术设备，同时兼顾给Lucy喂巧克力。这个场景，跟我在中国电视上看到的完全不同。在中国的医院里，孕妇送进手术室，把门一关，家属全部不能入内，无法参与生产过程，无法亲眼看到人类疼痛等级最高的分娩过程，无法明白做母亲的不容易。 随着一声啼哭，半个小时之后，孩子降临人世，Carl医生示意我剪脐带，递给我一把剪子，我第一次经历这么血腥的场面，特别紧张，握着剪刀，手直颤抖，我担心碰到正在乱动的小孩，我担心一到剪下去，小孩子会不会痛得晕厥过去。因为我当时不知道脐带是没有神经和痛感的。我战战兢兢一刀剪下去，脐带被剪断了，Carl医生的手似乎也被我碰到，我不确定，于是急忙用英语说声对不起，他笑着说，没关系，并用汉语祝福我们成为了父母，并把孩子换上尿不湿，包裹好，放在Lucy的枕头边，我心想Carl医生到底会说多少种语言呀？这一刻很温馨，我们倍感幸福。 几个小时后，孩子饿了，不停地哭，我们不知如何是好，Lucy没有奶水，护士闻声走进来，问明情况，立即拿出热的液态婴儿专用奶喂小孩。 第二天一早，值班的Tony医生来看Lucy和小孩，为他们做检查，Tony医生说Lucy身体一切正常，小孩子的心跳声中有一点点杂音，但没必要担心，有些小孩出生后适应外部环境的一种反应。他看到我们很紧张，于是说，等Lucy出院了，就帮我们联系蒙特利尔儿童医院为小孩做全面的身体检查。 Lasall医院没有儿科，只有妇产科，这一点不像中国的三甲医院，什么科室都有，蒙特利尔的大部分医院都是专科医院，把相同专业的医生放在几个医院，而不是遍地开花似地每个医院都有，据说这样，更有利于资源优化和技术革新。 在随后住院的几天里，医生和护士每天都过来给Lucy和孩子检查身体状况，护士每隔一段时间就进来查看病床旁的仪器指数，给小孩换尿不湿，喂新生儿液态奶，让蹩脚的爸爸，没有经验的妈妈，我们看在眼里，心里踏实而又温暖，之前的忐忑不安顿时消失。 出院时，外面小雨，护士送了小孩的帽子、袜子、新生儿液态奶给我们。我们没有经验，以为Lucy一生完小孩就有奶水，所以家里没有准备专用的液态新生儿奶。在医院生孩子这几天，我们自己不用花一分钱，还享受了优质服务，心存感激，跟医生护士一一握手，合影留念。这种感情是内心自发的，是真情实感的自然流露。 （五）蒙特利尔儿童医院，让我又一次被感动 在孩子出生后的第二天一早，Lasall医院的值班产科医生就来为Lucy和孩子检查身体，听到心跳中有杂音，但为了让我们放心，会帮我们联系去蒙城儿童医院做进一步的检查。我们以为医生随便说说而已，当时根本就没放在心上。 没想从Lasall医院出院后的第二天，蒙特利尔儿童医院主动打来电话，让我们明天带着小孩去儿童医院做全身检查。我们如约前往，坐诊的是一个年轻的女医生，她给小孩脱光衣服，做了检查后，说很好，没有明显的疾病症状。我们跟她说，lasall医院的值班医生说小孩心跳中有杂音，她一听，再次用听诊器认真聆听，似乎的确有一点杂音。接着她便到隔壁请来一位头发花白的老专家，老专家身后还跟着几个年轻的医生，估计是她的博士们。在加拿大，中学阶段综合成绩排在全校10%的学生才有可能被医学院录取，且一定要读到博士才能毕业，而且还要拿到医师执业资格证，进入医生协会后，才能从事医生工作，要求相当高，但收入和社会地位最好。 德高望重的老专家很亲切，始终微笑着询问小孩的情况，同时认真地给小孩做检查。她说小孩没什么大的问题，有点杂音，这也是一种正常的外部适应环境的反应。 但为了最准确的诊断，消除我们这对新父母的顾虑，让小孩做B超检查。于是，我们上楼去B室，做B超的房间温度舒适，大概跟人的体温差不多，小孩全身脱光，睡在小篮子里，父母坐在一旁，看着孩子，陪着他。B超医生做了30分钟的细致检查。当我们一个小时后，拿着B超结果给老专家看时，她马上用法语说“felicitations”， 并用法语解释B超的各种技术指标，小孩子的确很健康，我们没必要担心。 我和妻子都是国内名牌大学毕业，都曾是大学老师，Lucy教大学法语的，精通英语和法语，所以她在加拿大没有语言障碍。老专家见我没有任何反应，询问我的妻子，才知道我不太懂法语，于是又用英语跟我说一遍，因为语速较快，又夹杂着一些医学术语，所以我只听懂了一部分，她微笑着问我，现在是否听懂了，我实话实说，自己只听懂了一部分。于是，她看着我，然后用尽可能慢的语速，跟我再说了一遍，直到我回复说完全听懂了为止。我问她，您已经跟我妻子解释清楚了，Lucy知道就可以了，为什么还要让我也听懂和明白呢。老专家说：你是孩子的父亲，你也有知情权，所以我必须让你明白。 临走时，我不由得感叹，对老专家说：“谢谢您，您真是一位好医生”，她笑着说这是她的职责，我顿时感动地差点流出泪水，这样负责任、这样细致，这样有耐心的医生，我在国内已经很久很久没有遇到了。 （六）护士每周上门服务，让我们无言以表 妇女生完孩子后，还是要进一步去诊所或者医院做相关追踪检查的，以确保产妇和小孩的健康。但按照中国人的习惯，女人生完孩子，是要坐月子的。加拿大是一个尊重各族裔文化传统和风俗习惯的国度，所以社区医院的护士了解到我们的情况后，带着相关仪器，每周开车上门，到家里来，给小孩做检查，量身高，测体重，教Lucy如何喂奶，教小孩子正确的睡姿，建议我们买何种牌子的奶粉。孩子屁股红了，打电话过去，第二天，护士又送药过来。这样免费的上门服务，时间跨度上历时一个多月。 按照中国人思维习惯，我们想留她吃饭，以表达我们的感激之情，但她一次次地拒绝了，说这是她应该做的，这就是她的工作，她能为别人带来健康和快乐，这便是最大的幸福，这一刻，我和妻子Lucy无言以表，对她充满敬意。 期间，碰到冬天临近，社区组织全体居民打流感疫苗，我们全家也要去打。我一个在美国进修博士后的同学来访，看看我们和小孩。打流感疫苗的那天，他陪着我们一起去出门散步，一起走到了打疫苗的地方。我随便问了问负责人，我的同学是否要打，她回复说，为了保护好小孩子，凡是跟他有接触的人，最好都打，就这样，一个跟加拿大毫无关系的美国留学生也享受了一回免费的流感疫苗。 （七）医院穷追不舍，妻子需定期查血糖 Lucy做完月子后，便得定期去产科clinic找Carl医生检查产后恢复情况，还要定期去lasall医院找营养师检查血糖情况，还要带着孩子去儿童诊所打疫苗。如果有问题，医院或诊所会打电话进行跟踪，要求进一步做检查和治疗，他们都很有责任心，关键是，我们却不需要为此花钱，却能享受到被人尊重，被人关心，被人不时地跟踪服务。 （八）几乎家家都有家庭医生，医疗服务臻至完美 渐渐地，我们有了自己的家庭医生。我们不是有钱人，在加拿大享受着各种补贴和福利，但就是我们这样的家庭，没有花钱，也可以找到属于自己的家庭医生。自从有了家庭医生之后，家庭成员有什么问题，就可以随时联系我们的家庭医生，得到的医疗服务更加便捷了。 通过我妻子生孩子前后的这段经历，我只想告诉大家，加拿大真的是一个适合生活的地方，各项社会福利保障全面而到位。仅加拿大实施全民保健计划，政府每年拨48亿加元，住院费、医疗费和膳食费用均免费。据统计加拿大90%以上成年人每年至少看一次医生。在欧美，医生社会地位和收入高，医生（doctor）技术尖端，且服务态度好，这些都是他们给予的优质服务，国家和社会给予他们的回报和肯定，在这一点上，中国的医院和医生不知道什么时候才能真正的享受到“白衣天使”的神圣感。 随着在加拿大蒙特利尔生活的时间越久，接触的医生越多，我越觉得，加拿大医生的技术水平、职业素养、服务态度，是中国很难体会到的。这就是加拿大，一个真正关爱孩子，呵护人民，有大爱与普世精神的国度。 作者简介：高远（笔名），魁省移民，名牌大学研究生毕业，移民前曾做大学老师多年，爱好写作，旅游，羽毛球等。 （本文系蒙城汇征稿，版权所有，未经蒙城汇许可禁止转载）