加油加油！

萌村村长 · 发表于 2017-1-4 22:23:18

元气少女加油哦

Zosy · 发表于 2017-1-4 22:24:16

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:22
keep还是挺好用的

为了身材而错过各种美食，真心是一种人生的遗憾

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-4 22:26:03

Zosy 发表于 2017-1-4 21:24
为了身材而错过各种美食，真心是一种人生的遗憾

该吃还是要吃的，消耗跟上就好了

Zosy · 发表于 2017-1-4 22:28:56

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:26
该吃还是要吃的，消耗跟上就好了

是的啊，要是吃了就不动就不一样了

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-4 22:29:37

Zosy 发表于 2017-1-4 21:28
是的啊，要是吃了就不动就不一样了

那也挺完美的……

Zosy · 发表于 2017-1-4 22:31:45

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:29
那也挺完美的……

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:31:54

微威武发表于 2017-1-4 20:15
你跟着视频锻炼吗？

不是！在家里练徒手、做腰腹训练

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:32:32

閱薇发表于 2017-1-4 20:19
八斤！好多啊。减肥可以，注意健康

呃、放心吧！我会慢慢调理，然后正常饮食，加上健身，健康减肥的

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:32:57

Zosy 发表于 2017-1-4 20:40
绝食吧

绝食反弹太快了。不行！我肯定得健身

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:33:21

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:22
keep还是挺好用的

我没用过！但是我之前又健身教练，我有健身笔记

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:33:35

萌村村长发表于 2017-1-4 21:23
元气少女加油哦

依然是你的小迷妹啊

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-4 22:33:39

生如夏花发表于 2017-1-4 21:32
绝食反弹太快了。不行！我肯定得健身

你那个进食节奏跟绝食差别不太大

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:33:55

Zosy 发表于 2017-1-4 21:24
为了身材而错过各种美食，真心是一种人生的遗憾

我是不忌口的！家里还有一堆零食呢

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:34:24

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:29
那也挺完美的……

是对于能吃还不长肉的人来说挺好的

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-4 22:35:03

生如夏花发表于 2017-1-4 21:33
我没用过！但是我之前又健身教练，我有健身笔记

这么专业？还有笔记？

Zosy · 发表于 2017-1-4 22:35:15

生如夏花发表于 2017-1-4 21:32
绝食反弹太快了。不行！我肯定得健身

不要暴饮暴食，饮食均衡就好了……我自从肠胃炎到现在，瘦了3公斤，也就不到一个月的时间…想吃不能吃的苦，你能体会吗？

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:35:55

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:35
这么专业？还有笔记？

毕竟教练是专业的

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:36:32

Zosy 发表于 2017-1-4 21:35
不要暴饮暴食，饮食均衡就好了……我自从肠胃炎到现在，瘦了3公斤，也就不到一个月的时间…想吃不能吃的 ...

能！但是我是健身量比较大，吃的上面不太忌口

生如夏花 · 发表于 2017-1-4 22:37:27

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:33
你那个进食节奏跟绝食差别不太大

所以我说我最近要开始慢慢调整嘛……然后好好坚持锻炼

Zosy · 发表于 2017-1-4 22:39:20

生如夏花发表于 2017-1-4 21:36
能！但是我是健身量比较大，吃的上面不太忌口

健身也要健身的饮食定量的，好像晚上只能吃400g的食物……