加油加油！

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:34
是对于能吃还不长肉的人来说挺好的

我不想跟那种人做朋友的，但我认识的朋友好几个都这样……

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:35
毕竟教练是专业的

佩服！看来我也是缺少一本秘籍啊！

Zosy 发表于 2017-1-4 21:39
健身也要健身的饮食定量的，好像晚上只能吃400g的食物……

我从来都不care。之前练的马甲线都要出来了，但是我生病，断了。马甲线又快看不到雏形了

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:37
所以我说我最近要开始慢慢调整嘛……然后好好坚持锻炼

嗯，加油吧，作息调整了，好好吃饭，认真锻炼，完美！

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:40
我不想跟那种人做朋友的，但我认识的朋友好几个都这样……

嗯。我身边一大堆这样的！他们还都嫌弃我吃的少。

我就想爆粗口，吃的少都胖成这样，能吃的话，岂不是要媲美大象？

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:41
我从来都不care。之前练的马甲线都要出来了，但是我生病，断了。马甲线又快看不到雏形了
...

健身必须一直坚持，不然反弹很恐怖的，所以我从来不练。现在基本就是带儿咂出去溜达溜达了

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:41
嗯，加油吧，作息调整了，好好吃饭，认真锻炼，完美！

这是我前一阵的生活！坚持了大半年。最后因为生病放弃了

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:42
嗯。我身边一大堆这样的！他们还都嫌弃我吃的少。

我就想爆粗口，吃的少都胖成这样，能吃的话，岂不是要 ...

这仇恨拉得妥妥的

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:41
佩服！看来我也是缺少一本秘籍啊！

男生和女生练法不一样的

Zosy 发表于 2017-1-4 21:43
健身必须一直坚持，不然反弹很恐怖的，所以我从来不练。现在基本就是带儿咂出去溜达溜达了
...

我想有个儿子！

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:42
嗯。我身边一大堆这样的！他们还都嫌弃我吃的少。

我就想爆粗口，吃的少都胖成这样，能吃的话，岂不是要 ...

小奶猫……哈哈哈～照片看你也不胖啊……

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:44
这是我前一阵的生活！坚持了大半年。最后因为生病放弃了

健康还是第一位的！

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:44
男生和女生练法不一样的

我国内开健身房的朋友说我除非每天除了吃就是运动，否则补充和消耗永远不会均衡……

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:46
我想有个儿子！

你这个想法……

生如夏花 发表于 2017-1-4 21:46
我想有个儿子！

前提得找到孩子他爸

Zosy 发表于 2017-1-4 21:44
这仇恨拉得妥妥的

本来就是！我是肉的很匀称的那种

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:46
小奶猫……哈哈哈～照片看你也不胖啊……

这叫照骗

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:46
健康还是第一位的！

是因为生病的时候不适合健身

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:48
我国内开健身房的朋友说我除非每天除了吃就是运动，否则补充和消耗永远不会均衡……
...

可是你肌肉质量会提高啊！

YoungerG 发表于 2017-1-4 21:48
你这个想法……

我有儿子，在国内而已！和我亲生的没啥区别