热昏了！加拿大40度高温来袭！来学学这些神奇的降温小妙招吧~

来源：加国君

大家都知道，这个周末多伦多将会非 常 热...

周六气温升至35度

到了周日的时候，更会体感近40度

即使是晚间，温度也有25度

并且到了下周

气温也不会有太大的降低

这对于很多家里没有空调、

或者照顾到其他人无法把空调调高的小伙伴来说

简直是一种折磨

不过没关系，

今天就来教大家一些有效的降温小方法

有些甚至是你都不会想到的~

快点学起来，为这个酷热的周末做好准备吧！

1. 在枕头和被子上喷水

不奇怪

稍微有点潮湿的环境会自然让人感到凉爽

当晚上睡觉的时候可以试着在枕巾和盖的被子上喷一些水

当水分自然蒸发的时候，就会带走一些热量

这个方法在开着风扇的时候尤其有效

大家可以试一试

但不要喷的过多哦！

2. 吃辣的食物

有些人可能会疑问

“吃辣的食物岂不会感觉更热吗？”

但实际上辣的时候会让你更容易出汗

而出汗是很好的人体降温的方式

根据耶鲁大学巴里·格林（Barry Green）解释道：

“辛辣食物会刺激我们皮肤上的受体，

让人更容易排汗。”

所以肠胃可以适应的，

并且皮肤不会太敏感的小伙伴

这个夏天可以试试多吃点辣的食物哦

3. 弄湿窗帘

和把枕巾弄湿的原理一样

湿的窗帘伴随着微微的会自然的让屋内的温度降下来

可以拿湿毛巾把窗帘印湿

或者直接把窗帘的下端泡在装着水的盆里

这个方法不管是充满阳光的白天还是夜晚都适用

不过还是要记得开窗或者开着风扇才有效果哦

4. 在风扇前放冰块

如果你觉得风扇吹的风不够凉爽的话

可以去商店买一些冰倒进桶里

然后放在你的风扇前

这样就做成了一个自制的“小空调”

当风吹过冰桶的时候

就会自然的被降温

而且冰桶本身也可以带走一部分房间的热量

这样就不用担心吹出来的风也是热的了

5. 少吃含盐量多和蛋白质高的食物

含盐量高和含蛋白质高的食物会让人体产热

并且会在代谢过程中带走更多水分

在1946年的一项研究中就表明

人们在食用牛排或者炖煮的西红柿的一小时后

体温平均会升高2度

所以多吃点蔬菜和水果

每餐少吃，每日多餐

是最适合夏天的饮食方法

6. 喝热水

你没有看错

就是要多喝热水

这点在多伦多这种干燥的地方尤其适用

根据渥太华大学的一项研究表明

“在夏天的时候喝热水会加倍刺激人体排汗功能，

反而会对人起到降温的作用。”

在干热的夏天这点尤其的有效

大家下次去餐厅可以把冰水替换成热茶试试

这些简单的小方法大家学会了吗

真是不需要花费太多金钱和精力

就可以降温的小妙招

...毕竟多伦多的夏天这么短

忍一忍就过去了