加拿大母亲在跑步中猝死！刚升职成经理！夏天跑步一定注意这些情况！

来源：加拿大蒙特利尔蒙城汇网

加拿大母亲在跑步中猝死！夏天跑步一定注意这些情况！

我们都知道，跑步是一项有益身心健康的活动，不少人都有跑步的习惯。
但对于少数有潜在疾病的人来说，跑步不仅不能强身健体，甚至会要了他们的命！

38岁的Jenn Gouveia是来自安省的一位年轻漂亮的母亲。

她有一个幸福美满家庭，温柔体贴的丈夫Mitch Darragh，和两个可爱的女儿，大女儿也才6岁，小女儿的4岁。

一直以来Jenn都有外出长跑锻炼的习惯，丈夫Mitch表示，她每周都会出去跑很多次。

7月4日，Jenn照例换上运动装备去High Park公园跑步，那天一家人原本打算等Jenn回来后便去朋友家烧烤。

Jenn出门后，Mitch就一直在房子周围忙碌，没有意识到妻子已经离开了很长时间。

“我母亲突然给我打电话，说Jenn出事了，警察一直试图联系上我。”

“然后岳母也给我打了电话，说有警察通知她Jenn在High Park跑步时突然晕厥倒地。”

因为妻子Jenn长期坚持跑步，身体健康，所以Mitch当时认为妻子可能只是中暑了。

很快警方就和Mitch打通了电话，带来的却是一个令人心碎的噩耗！

“警察给我说，Jenn呼吸和心跳都停止了，他们正在给她做心肺复苏术，但人没有任何反应。”

最终，Jenn在医院被宣布死亡，死因是心脏骤停。

突如其来的悲剧，让丈夫Mitch完全不能接受：“我的妻子没有任何健康问题，她经常锻炼，不抽烟，不喝酒，吃得好，总之是非常健康。”

“她就这么走了，留下我和两个女儿，她是我们最重要的人，我们失去了一切！”Mitch悲痛不已。

谁也没料到，向来强健的妻子只是像往常一样出门跑步，人却再也没能回家。

然而这个悲惨的家庭不仅面临的是失去至亲的痛苦，同时还失去了家里唯一的经济支柱。

据悉，在大流行期间Mitch丢掉了酒店厨师的工作，只能在家照顾孩子。

而妻子Jenn在LuluLemon工作10年，前几天才和公司签下合同，成为Sherway Gardens商店的经理。

身边的亲戚朋友，包括Jenn所在公司的同事都知道她是个运动达人，非常注重身体健康状况，

如今突然收到Jenn的死讯，所有人都震惊不已，更是为他们感到悲伤惋惜。

Mitch的好友Allison Martin为这个家庭在网上成立了一个GoFundMe，现在已经筹集到$243,559，希望大家的善心能帮助他们尽早摆脱困境！

每当看到类似新闻，都不免感叹太可惜了，近年来“运动猝死”的人数不断上涨，所有人都应该对此保持警惕！

上文中不幸去世的Jenn便是“运动性猝死”，大家知道它是如何发生的吗？又该如何预防？

• 什么是运动性猝死？
  

运动性猝死，是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
运动性猝死的真正原因：运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手”。


猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。
“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式——如：心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。
刺激因素还包括：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。
运动猝死不分年龄，人人都应时刻保持敬畏。


想在运动过程中远离危险，就要做好以下几点：
1.运动前排查风险：定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁；
2.保证充分的热身；
3.运动量不宜过大；
4.及时补充能量；
5.感冒、发烧不运动；
6.运动中不适别硬撑：运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑；
7.运动后不要立刻停步。

猝死看似事发突然，实则有迹可循，当身体出现以下6种信号，需高度警惕猝死发生。
近期出现或加重的胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、眼前发黑和肢体麻木等症状。
特别提示：猝死的黄金救急时间在发病10分钟内，一旦周围人发生心脏骤停，请赶快拨打求救电话，如果可以为患者实施心肺复苏术，也能救人一命！
虽然说“生命不息，运动不止”，但是千万要懂得“适可而止”。